豆腐怎么做好吃减肥,豆腐怎么做好吃

豆腐怎么做好吃
豆腐可制作成红烧豆腐,将蒜苗清洗干净,切成段状,豆腐切丁,起锅烧油,放入豆瓣酱炒香,注入少量开水,加入酱油、食盐,放入豆腐烧制入味,等水分快收干后放入蒜苗,最后加入淀粉炒几分钟便能出锅。红烧豆腐准备食材:豆腐、蒜苗、食用油、食盐、酱油、水淀...

豆腐怎么做好吃

豆腐可制作成红烧豆腐,将蒜苗清洗干净,切成段状,豆腐切丁,起锅烧油,放入豆瓣酱炒香,注入少量开水,加入酱油、食盐,放入豆腐烧制入味,等水分快收干后放入蒜苗,最后加入淀粉炒几分钟便能出锅。

红烧豆腐

准备食材:豆腐、蒜苗、食用油、食盐、酱油、水淀粉、豆瓣酱。

1、将蒜苗清洗干净,切成段状,豆腐切成小丁。

2、起锅烧油,放入豆瓣酱炒香。

3、注入少量开水,加入酱油、食盐。

4、放入豆腐烧制入味,等水分快收干后加入蒜苗。

5、最后倒入水淀粉烧几分钟,香喷喷的红烧豆腐就出锅了。

家常豆腐的传统做法,香嫩爽滑又入味,好吃下饭,家里人都爱吃

大家都知道要多吃豆制品,能够给人体补充必要的蛋白质。豆腐就是一种最常见的豆制品,主要是黄豆制作而成,被称为“植物肉”。就营养成分而言,豆腐的制作工艺保留了黄豆几乎所有的营养,所以营养价值很高。

豆腐的营养主要是其含有大量的优质蛋白,虽然它是素食,但是其蛋白质的氨基酸组成和肉类的动物蛋白比较类似,最重要的是它们十分容易被人体吸收。此外,豆腐富含维生素、矿物质、不饱和脂肪酸和大豆异黄酮,适当补充对人体有益。高蛋白、低脂肪,豆腐也能实现肉的价值。

豆腐的种类其实很多,有传统的豆腐,还有特别嫩的内酯豆腐。我们一般比较喜欢吃经典做法磨出来的豆腐,它可以制作成各种菜品,非常容易入味。麻婆豆腐、小葱拌豆腐、鱼头豆腐汤都是我们熟知的经典做法。当然,还有一种比较常见的做法,我们叫做家常豆腐,说白了,它的做法比较简单家常。今天买了一块老豆腐,来分享一个家常豆腐的做法,做出来香嫩爽滑又下饭,非常的受欢迎,具体看看吧。

这道菜的食材特别简单:老豆腐、青椒、鸡蛋、大蒜、鸡精、蚝油、生粉、食用油。

做法简单易学,只需要下面的几个步骤就能完成了:

1.首先把豆腐切成均匀的方块,装盘备用。

2.碗里敲两只鸡蛋,加点食盐入味,打散后淋在豆腐上,这样的豆腐会更好吃。

3.准备几个青椒,将其切成丝,注意把辣椒芯去掉不要。准备一点大蒜切成片备用。

4.我们调个料汁,碗里加入适量的食盐、来点蚝油和鸡精,加点清水,搅匀备用。有了料汁,后面炒菜更方便。

5.豆腐需要提前煎一下。锅里多放点油,等到筷子放下去周围冒出密集的泡,就可以放入豆腐了。豆腐下锅之前给它两面裹上鸡蛋液,这样口感非常棒。可以轻轻晃动锅,豆腐一面金黄后翻面继续煎,两面都呈金黄色就可以捞出豆腐了。

6.锅里的油不要完全倒掉,留一点炒一下配菜。先把蒜放进去,小火炒,香味出来后放入辣椒。接着给辣椒调味,放少许食盐入味。

7. 辣椒变软后就可以放入豆腐了,接着倒入料汁入味,时不时给豆腐翻面入味。快出锅的时候,我们淋上一点生粉水,然后收汁变浓稠就可以出锅了。

实用小技巧:

1.豆腐需要提前裹上鸡蛋液,这样比直接煎出来更好吃,而且不会粘锅。

2.豆腐容易变形,所以最好准备料汁,提前调好直接淋上去,容易入味,还能减少烹饪时间。

3.我们会发现这道菜的调料并不多,最大限度保留了豆腐的原味。

这道家常豆腐看起来特别的清淡,实际上豆腐的口感鲜嫩多汁,还十分的入味,喜欢的朋友可以按照这个方法做一下,特别适合家里的老人和小孩食用。

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