竞走是什么

竞走是一项由日常行走时发展的运动，但和普通行走有很大区别，在竞走时双脚不能同时离开地面，且速度比普通行走快很多，通常来说比较适合一些中老年人采用，长期坚持下不仅增强人体体质，还能有效的塑形。

竞走是一种运动

竞走是由日常生活行走时发展的一项运动，但是和普通的行走是截然不同的，主要是规定双腿要伸直，先从单脚过度到双脚支撑，在摆动腿的脚跟贴向地面时，另一只腿的脚尖不可离开地面，以确定没有腾空的现象。

同时竞走的速度要远大于普通行走时候的速度，通常来说竞走的速度是在12~15公里每小时左右，同时在竞走的时候动作要自然一些，摆动的幅度要打，且双脚不能同时离地，若是使用中等速度都要比普通行走快一倍。

此外竞走是一种常见的有氧运动，比较适合中老年人采用，经常坚持锻炼竞走的话，不仅能有效的消耗掉身体上多余的脂肪和热量，同时还能促进心脏的功能，也能让身体变得更加有形，利于人体健康。

双标！奥运竞走裁判成决定者，中国被罚无缘金牌，日本小跑却无视

东京奥运会竞走比赛结束，中国队所有的选手，仅仅拿到了一枚铜牌，这有点低于大家的预期了。毕竟在赛前，大家都预测，中国女子竞走20公里的比赛，至少金牌是稳稳的，并且大有包揽金银铜牌的希望。毕竟世界前三的选手，都是我们中国的。

但是最后比下来，只有一枚铜牌入账，还是靠着34岁的老将刘虹！为什么竞走比赛反差如此之大呢？除了实力和天气因素之外，裁判的影响，其实是非常非常大的！

竞走既不是跑步，又不太像走路，英文名叫做Racewalking！这个项目的规则是，你的膝盖不能够弯曲，并且必须始终保持至少有一只脚与地面接触；前腿从着地的一瞬间起直到垂直的位置，必须始终伸直！所以我们就可以看到，运动员走起来，特别的别扭。而且一不小心，就容易违规！

而具体如何知道是否犯规，就是靠场边的裁判用肉眼去看！竞走是一堆人在跑步，他既不能像短跑一样，用电子计时，又不是篮球比赛一样，诺大的场地，只有5个人，并且也不会像乒乓球一样，出台就是丢分这样的标准。所以很多时候，谁犯规靠裁判看，有的时候就只能够听天由命了！

所以竞走哪怕有实力的选手，一开始也不会就冲到最前面去，因为这样很容易被裁判盯上。1个多小时下来，运动员难免犯规，这是很容易被盯上的。而今年奥运会规则也改了，此前都是3次黄牌直接罚下，现在是2次黄牌罚时间2分钟，3次罚下，也就是说，你吃到2张黄牌，基本上别想奖牌了。

所以这个时候，竞走比赛裁判就成为了决定者，如果裁判给了第2张黄牌，那么就基本上等于这个运动员输了。在女子20公里的比赛中，裁判就给了太多的黄牌，尤其是在最后的4公里，居然给了排在第2的杨家玉第2张黄牌，这样的话中国世界纪录保持者，就被罚了2分钟，无缘了金牌。其实除了中国选手之外，巴西选手，在距离终点可能不到100米的地方，直接被罚2分钟，看着刘虹拿走她的铜牌，她也是痛哭了起来。所以我们可以看到，现在竞走比赛，裁判反而成为了决定者！

如果真的是这么严格的话，那么都能够理解，而在男子竞走中，日本的选手，都出现了小跑的情况，结果裁判却无视。我们可以看到，日本的选手，不仅仅双脚都离地，而且自己的膝关节严重弯曲，这明显不是竞走，但是裁判却没有表示！

所以这就是裁判的双标，到底谁犯规，其实很多时候，真的是取决于裁判的心情了，幸运的是，今天的意大利选手没有被判罚，不然金牌也要丢了！

笑Cry，这到底是什么活动，为拿冠军，全民竞走不能停？

过去几个月，江浙沪"下雨包月不限量"的状况频上热搜，被阴雨天气憋坏了的人民群众，除了每天在网上例行呼唤出走的"流浪太阳"，更多的是渴望能够走出阴郁的气氛，来一场酣畅淋漓的运动。这不，今天有一则魔性的竞步视频就在网络上蹿红，这节奏带的，让人们长久以来压抑的"运动冲动"来了一次大爆发，瞬间掀起了一股全民竞走热！

由于视频内容太过鬼畜和搞笑，笑点低的一定要做好高能预警。

一开始就是个高手的短裤男映入眼帘，跟平时我们见到的白领不一样，双肩有规律得甩动，一个交叉步尽显妖娆身姿，简直不要太骚。

烫头的小姐姐也不甘寂寞，你说你烫头就烫头，安安稳稳得坐着不好吗，春天来了不假，可青春的骚动也不至于这么张扬吧，美丽的姿势配魔鬼的步伐，醉了醉了。

一对新人步入婚姻的殿堂，顾不上悠扬缓慢的钢琴曲，脚步整齐划一，疾步竞走，让人产生画面是否在3倍加速播放的错觉；

没有条件也要创造条件游泳的朋友圈伪健身达人，心里不仅住着一片马尔代夫，脚步上更是带着海王般魔鬼的步伐；

打麻将也不再是单一的脑力极限运动，讲究的家庭主妇，一秒转起麻将桌，让你看看什么叫：头脑体力双模式一秒开启；

就连小学生也加入到这项竞走的PK当中，作业、快步走两不误，祖国的花朵果然在体力上就没认过输；

一场"上到99下到刚会走"的竞走PK大赛，就以这样一股迅雷不及掩耳之势占领了公众视野，激发着人们潜在的运动细胞，让人走走走起来。

视频加载中...

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