回锅肉能放木耳吗

回锅肉可以放木耳，与木耳一起炒食不仅具有养血美颜、防止缺铁性贫血的作用，还能增加食欲。但是建议平时不要经常吃回锅肉，里面含有大量的油脂和脂肪，吃多了容易发胖。

回锅肉能放木耳

回锅肉可以放木耳，木耳里面含有丰富的铁元素和其它人体所需的营养物质，将木耳与回锅肉一起炒食，不仅具有养血美颜、防止缺铁性贫血的作用，与回锅肉搭配还能增加食欲。

用回锅肉炒木耳具体的做法需要先将煮熟的五花肉放凉切片，把尖椒、生姜、蒜瓣、葱等材料切好，木耳清洗干净后用水泡发，再往锅内放油，加入肉片和料酒炒至焦黄后，把处理好的生姜、蒜瓣、尖椒等蔬菜放入锅内，并倒入生抽、老抽、豆瓣酱等调味剂调味即可。

回锅肉是四川地区的特色菜之一，肥而不腻是这道菜的特点之一。但是建议不要经常吃回锅肉，因为回锅肉内加入了大量的食用油，并且它的肥肉里面也含有一定脂肪，经常吃容易导致长胖。

简单易做留在原地，过牛年红红火火年夜饭！全家人都爱

年夜饭寓意着吉祥如意、幸福圆满、团团圆圆。年夜饭指的是年尾除夕的阖家聚餐， 其最重要的是一家人团聚在一起 辛苦一年了 其实也懒的做饭了 外卖吃多了 胃就不舒服 再好的餐厅 吃多了也不过如此 家里的食材 用心起来 也是美肴 自己亲手制作的 永远吃不腻~ 今天不知道为啥 特别想做一份丰盛的美餐 点过外卖食材忙活了一上午 拿上醒酒器皿 红酒却没喝上 开瓶器不见了 菜谱: 红烧西芹基围虾 鱿鱼芦笋 蒜苗回锅肉 凉拌黄瓜木耳 鲫鱼豆腐汤 豌豆莲藕

By 慢煮生活

1、准备食材，洗净切好备用

2、今天很丰盛哦

3、准备好食材寓意美好未来，算是祈福吧 年年有余，百事大吉，金玉满堂，锦上添花，鸿运当头，扭转乾坤，大吉大利！好运连连！

4、葱姜蒜萝卜丝小青椒切好备用

5、去皮，过水

6、料酒盐腌制去腥

7、煎炸鲫鱼，备做嫩豆腐鲫鱼汤，这次烧出来的那种白浓浓的汤汁辣

8、鱿鱼过水哦

9、切片

10、藕片点店醋

11、西芹过水

12、鱿鱼➕芦笋，芦笋真贵

13、基围虾是我的最爱❤️

14、清脂豆腐

15、凉拌黄瓜生抽淡六月鲜醋盐调汁，大人吃可以加蒜泥青椒姜丝捣碎更美味

16、看美餐

17、鲫鱼汤，小葱末香菜最后撒上

18、藕片豌豆小炒

19、很美味哦

20、这次烧菜用的都是六月鲜清淡酱油

21、红烧基围虾，用了豆瓣酱

22、去了虾头

23、放了西芹配料

24、算清淡

25、这道菜没拍好，太烫了，芦笋木耳烧鱿鱼，很爱吃

26、回锅肉，这道菜一不留神有点粘锅了

27、还算可以

28、缺少全菜谱~天冷，烧菜出来都凉了，让儿子提前吃了~哈哈哈

29、食材

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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