网球握拍位置

在打网球时可将右手平直的握在拍柄处，让拍子与地面呈垂直的姿势，或者将手平铺在拍面上，之后顺着拍面握住拍柄，拇指环绕拍柄到中指，底部与手掌底部平行，也可以将拇指和食指形成V字形的虎口形状握住球拍为宜。

网球握拍的位置

在打网球的时候其握拍的方法也是较为重要的，可在握拍的时候采用**式握法，主要将右手握在网球拍的下端位置处，使拍子与地面呈垂直的状态，其手掌也和地面垂直，同时也要使拇指和食指形成V字形。

或者采用东方式握拍的方法，就相当于在平时中握手的方法是一样的，主要将手平贴在拍面上，保持手掌和拍面保持平行的状态，之后手顺着拍面往下握住把柄的位置，拇指环绕把柄到中指接触，底部与手掌底部齐平。

也可以采用半西方式握拍的方式，主要是食指和拇指形成V字形的虎口形状握住球拍，保持球拍左上方的斜面和右垂直于交界线处，采用这种方法比较容易打上旋球，同时也能增加打球的稳定性和精准度。

为什么老是打不准网球？网坛球星图解教你正确的握拍方式！

昨天下午和朋友一起打网球，发现大家对于来球，老是打不准，失误还是比较多，因为小编自己也经常失误，所以回家后给大家总结了一套面对各种来球网坛球星们所采取的握拍方式大总结！总结不到位的，还请大家多多包涵指点,欢迎大家评论区留言讨论补充小编的不足为大家一起带来网球正确握拍方式的干货总结！先带来一张男神费德勒的击球时的靓照来给我们作为开胃菜开始我们的学习！

**式握拍：源于欧洲**而取名**式握拍。

使用的球星：几乎所有的球星的发球和上网。

握拍诀窍：食指根部压在与拍面水平的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。

适合打的球：自己发球，过顶球，截击球，削球以及防守球效果很好。

优点：**式握拍能够使小臂和手腕自然的向击球点挥动，这样可以让手臂发挥出更大的爆发力和打出更灵活的击球。这种握拍提供的稍微开放的拍面可以打出下旋球和得到更好的控制，而且**式握拍正反手切换非常迅速，这对于网前连续快速截击帮助非常大，所以是处理网前球的最佳方式。同时，它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。

缺点：**式握拍难以打出上旋球，这样使你在大力击球并使其不出界时，需要瞄准网口的上端，不能有任何偏差，而且由于出球没有太多的旋转，所以在你脚步没有到位或者在合适的击球区域外的回球安全性没有保障。所以**式握拍的稳定性并不是很好。

东方式正手握拍：因广泛适用于美国东部而出名。

使用的球星：费德勒，桑普拉斯

握拍诀窍：以**式握拍法持拍，然后逆时针方向旋转球拍，直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止，也就是**式握拍逆时针旋转一个30的角度出来。

优点：一般东方式握拍学习正手很快，这种握拍方式很灵活，能够轻松的击出上旋球，平击球或者穿越球，能够快速地切换到其他握拍方式，是大多数上网型选手的选择。

缺点：比起**式握拍，击球点更加高和远离身体，但依然不是处理高球的握拍方式.东方式握拍击出的球比较有力量和穿透性，更多的是平击球，所以稳定性不高。和对手多拍相持下来会吃亏，因此不是那些希望打出更多上旋球的球手的选择

半西方式正手握拍：

使用球星：费德勒，阿加西，萨芬

握拍诀窍：以东方式握拍持拍，然后逆时针方向旋转球拍，使食指根部压在下一条拍棱上，也就是东方式握拍逆时针再旋转30度。

优点：半西方式握拍能够比东方式握拍打出更强烈的上旋球，使得回球更加安全保险和受控。它很适合打上旋高球和小角度的击球。而且这种握拍还可以打出更深远的平击球。它还适合大幅度地引拍，而且强烈的上旋有助于把更多的球打在场内。这种握拍在身体前部的击球点比东方式握拍更高、更远，因此更有利于控制高球。

缺点：半西方式握拍不适合回击低球，因为采用这种握拍时，拍面自然地呈关闭状态，这样迫使选手必须打球的下部然后向上挑，于是容易给对手留下进攻机会，而且需要转换成**式才能处理网前低球，这也是为什么许多底线型球手来到网前很不舒服的原因。

西方式握拍：由美国西部加利福尼亚州发展起来而命名。

使用球星：纳达尔

握拍诀窍：以半西方式握拍持拍，然后再逆时针方向旋转球拍，使食指根部接触到下一个平面，这种握拍就是完全的西方式握拍法。

优点：这种很“极端”的握拍，手腕的位置迫使拍面强烈地击打球的后部，从而产生更多的上旋，你可以让击出的球恰好过网，但过网后它就会立刻下坠，而球在落地后还会高高地弹起，这就会迫使你的对手退至底线后回球，这种握拍比其他任何一种正手握拍法的击球点都要更高更远。正是因为西方式握拍法对高球的良好控制，因此红土高手都很青睐这种握拍法，纳达尔的强烈上旋球就是采用这种握拍方式打出来的，往往过往急坠，弹跳很高，让对手十分难受，哈哈。

缺点：这种握拍方式很难处理的就是低球，当来球点过低时，采用西方式握拍的球员需要用强劲的腕力和极快的拍头速度来拉起网球，产生一定的速度和转动的击球。而且和半西方式握拍一样，处理网前球时需要转换握拍方式也是一大缺点。

东方式单手反手握拍：

握拍诀窍：以**式握拍持拍，顺时针旋转球拍，使食指根部压在上一个斜面，就是东方式反手握拍。

使用球星：费德勒，瓦林卡

优点：如同东方式正手握拍，这是一种很好保持手腕灵活性的握拍方式，既可以打出一定的上旋球又可以打出快速的平击球，有些选手还能够用这种握拍打出切球，即便不能，也可以灵活的切换到**式握拍，这种握拍可以用来对付上旋发球以及需要上网截击时可以快速切换到**式握拍来打。

缺点：不适合打高于肩部的上旋回球，因为这种握拍法很难控制这样的回球，所以在多数情况下，选手只能采用被动防守的削球将球打回对手场内。

超东方式单手反手握拍（半西方式反手握拍）：西方式正手握拍选手通常采用的反手握拍方式，因此也称之为半西方式反手握拍。

握拍技巧：从东方式反手握拍持拍，你的手逆时针转动，将食指根移动到下一个斜边上，你的食指根部仍处于拍柄的上端，但其他三个手指根部几乎与食指处于一条与拍柄平行的直线上。这样的握拍就像在拍柄上握拳一样。

使用球星：海宁，柳比西奇，布雷克

优点：这种握拍也是很多土场选手采用的握拍法。采用这种握拍法时，拍面比普通东方式反手握拍关闭得更多一些，而且击球点也在身体前更高更远的位置，这样有利于处理高球，而且也容易打出带上旋的回球，许多能打出极具杀伤力的反手球的选手都是采用这种握拍法。

缺点：不是很适合处理低球，需要长距离的快速挥拍，适合底线选手，打网前球时转换到**式握拍也没有那么迅捷。

双手反拍：大多数球员都采用的反手握拍方式

握拍技巧：拍面处于**式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。

使用球星：纳达尔，德约科维奇等等

优点：对于不习惯于单手发力打反手球的球员来说这是最好的选择，双手依靠双肩的转动和挥拍可以击出比单反更加强劲扎实的回球，相对于单反来说，更加稳定。

缺点：，因为双手都握住了球拍，所以影响移动速度，击球的范围变小，不可以削球，而放开一只手，用单手打网前截击球对于大多数球员来说并不稳定，所以双反选手不经常来到网前。

今天分享的网球握拍知识有点多和复杂，还需要我们自己去到网球场亲自实践练习才能完全领悟呢~~，这些只是一些总结出来的理论上的东西，实际比赛如费德勒，纳达尔，德约科维奇等巨星在需要灵活处理的瞬间通常可以采用一些非常规的握拍来击球呢！比如胯下回球，反身侧上方回球等等。总而言之，通过我们的实践练习，我们只需要熟练掌握适合自己的一种正手握拍和反手握拍方式即可，熟练掌握好自己常规的两种握拍方式再配合我们的站位就可以打出我们想要的速度，旋转及落点啦。

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