手球射门技巧
用手球完成射门的方式主要有三种，当制成射门时主要是用一只脚或者两只脚落地后，持球后及时的完成射门，或者采用助跑后起跳，将球放在肩部再及时的射门，也可以采用倒地射门，当人失去平衡后寻找好角度射门。
手球射门的技巧
在训练手球的时候，射门是唯一的得分手段，首先可采取制成射门的方法，主要是一只脚或者两只脚落向地面时完成射门的动作，同时在射门的时候，右脚蹬地，身体还要保持前移的状态，手臂和肩同时发力射门。
同时也可以采取起跳射门的方法，主要是当接到球后，可采用助跑获得最高的速度和力量，将右脚前掌蹬地跳起来，上身处于前倾的姿势，右手拿球后及时的放在肩部旁边，再集中力量后射门。
也可以采用倒地射门的动作，这样主要是为了摆脱掉防守队员以扩大射门的角度和接近球门，可在倒地的时候，利用身体前倾的姿势，在人体失去平衡的瞬间，将球以最大力量的抛出去完成射门动作为宜。
我要成为联赛最佳左内锋
人物访谈
INTERVIEW
對話
清爽的短发，泼辣的球风……中国手球超级联赛半程战罢，江苏吉春小将吴美琪给人留下了深刻的印象。
今天的人物访谈，让我们走近吴美琪，去了解一下她的手球故事。
记者：美琪，你好！可以简单介绍一下自己打球的经历吗？你是从几岁开始接触到手球这项运动的？吴美琪
两次获得“本场最佳运动员”
射手榜排名第四
射门成功率60.9%
2011年（吴美琪脱口而出），当时是6年级下半学期的一节体育课，我被老师喊了过去，测了一个30米跑，一个立定跳远，当时也不知道测试这些是要做什么。
之后就是每天去学校的体育馆，与小伙伴们玩一些小游戏，玩了几天，才知道这个“小球”是手球。这算是我与手球的第一次接触吧！
升入初中后，我开始代表苏州队打一些省内的比赛，对手球这项运动的理解也越来越清晰，2015年正式进入江苏省青年队。
记者：在你的运动生涯中，对你影响最大的人是谁？为什么？吴美琪：那肯定是金老师（江苏女手主帅金甲洙）。我是在2014年下半年认识了金老师，然后从2015年进入江苏青年队，开始跟金老师正式训练。算起来，也有七八年的时间了。
金老师教会了我们很多东西，尤其是个人的独立思考和专注力。金老师训练节奏很快，一旦注意力不集中，很容易就会出错。每当这时，金老师都会第一时间“喊停”，去死抠细节，现场纠错，一定要做到他满意为止。
江苏女手主帅金甲洙
他不仅对我们严格，对自己也非常严格，是一位非常敬业的教练。金老师的膝盖一直不好，尤其是在备战全运会那段时间，疼的比较厉害，但他每堂训练课都会来球馆，站着指挥训练。
只要他在，那种气场，完全是不怒自威。我们每个人的细微变化，都逃不过金老师的眼睛。别看他戴着眼镜啊，眼神可好了！（吴美琪笑着说到）
但在训练之外，金老师又是一个很温暖的人。他从不当面夸我们，但是每次都会跟教练组表扬我们，谁进步了，谁表现好，他都会说出来。他觉得我们这些女孩子每天训练很辛苦，还会经常给我们买好吃的。
作为球队的大家长，金老师永远“一碗水端平”，不会偏向任何一名球员。他会根据每个人不同的特点，进行针对性的训练。拿我举例，我刚进队的时候，身体素质不是很好，通过金老师严格的训练，无论是协调性、灵敏性，还是爆发力和体能，都有了明显的提高。
能够遇到这样一位教练真的是一件幸运的事情。
记者：这是你首次代表江苏队打全国比赛吗？平时跟谁的配合最默契？吴美琪：之前打过冠军杯，这次超级联赛是第二次代表江苏队打全国比赛。
我们全队都挺默契的，不过要说最默契，还是跟源源姐（于源源）。她是队长，会比较照顾我们，对我帮助很大，平时经常给我传授经验。比赛时也会大声提醒我，让我注意位置啊，而且她的传球跟我比较合拍，打球的节奏比较统一。
记者：在江苏这样的冠军球队里打球，会不会有压力？队中有没有自己想赶超的目标？吴美琪：压力肯定有，我现在处于上升期，并没有那种绝对的实力，所以无论是个人能力还是比赛经验，都需要不断提升。
当然，能够在江苏队这样优秀的集体里打球，也是我的一种荣幸。至于赶超目标，还要说是小玲姐（蓝小玲，江苏功勋球员），她在比赛中的那种霸气，那种忘我精神，以及坚韧的意志品质，都是我学习的榜样。还有很重要的一点，就是小玲姐跟我位置一样，都是左内（锋），偶像就在身边的感觉，真的很棒！
记者：你们会看江苏男手的比赛吗？男队中有没有比较欣赏的队员？吴美琪：男队比赛当然会看，我比较欣赏赵晨哥（江苏男手功勋球员赵晨）。赵晨哥打球，节奏不快不慢，对机会的把握真是太好了。他在场上的那种冷静，展现出的大将风范，总是给人一种很享受比赛的感觉。
记者：第一次参加超级联赛，你最大的感受是什么？对自己的发挥是否感到满意？有没有给自己制定一个小目标？吴美琪：我觉得，每支球队的实力都不容小觑，而且每支球队都在追求快速的打法。
前两个阶段的比赛，我们全队的状态起伏比较大，一旦被对手抑制住特点，往往就会有点自乱阵脚。回来的这段时间，自己也去总结了一下，让心态沉淀下来。
我对自己的表现基本还算满意吧，但也没有特别的满意，毕竟不是每场都发挥得很好。如果说进攻还算可以，在防守方面，我觉得自己需要改进的地方还有很多。眼下最需要的就是“一对一”防守，在选位、协防时机等细节上，我每天都在努力，力争做到更好。
目标就是入选最佳阵容，成为超级联赛最佳左内锋！因为我还从来没有拿到过个人荣誉，希望这一次能够如愿。
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