龟苓膏能天天吃吗

龟苓膏不能天天吃

龟苓膏不宜天天食用，否则易导致身体里的阳气减弱，损伤脾胃等器官。一般来说，龟苓膏以2～3天吃一次，每次吃250克左右为宜。不过，如果是上火的人，可以每天吃一点，以达到清热降火的目的。

清热解毒的龟苓膏，4种体质的人群不能吃，看看有你吗（图文）

龟苓膏很多人吃过，其中含有多种中药材，有很好的清热去火，解毒润燥的作用，那么有人知道什么体质的人能吃和不能搭配什么吃吗？

龟苓膏具有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的作用，可用于缓解虚火烦燥、口舌生疮、津亏便秘、热淋白浊、赤白带下、皮肤骚痒、疖肿疮疡等症状。

龟苓膏

普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。

但龟苓膏也属于凉性食物，不能天天吃。吃太多，会引起腹泻。痛经、宫寒的人，在夏天，也应该尽量避开。

1、龟苓膏，苓膏呈黑色，微带透明。性温和，不凉不燥。可以防病去火，清热解毒、除湿去热。

2、可以提高身体的免疫能力，旺血生，止瘙痒，去暗疮，通肠便，治疗便秘。

3、它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用。吃了可以排毒，清除体内毒素，促进新陈代谢，养颜护肤，预防皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统等炎症。

4、可以去火，祛湿去热。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。对于体内湿气太多的人，也可以吃多一点。广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，吃龟苓膏可以清热解毒、除湿去热。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但煎炸或辣的东西很多，上火了，适当地吃龟苓膏，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。

5、可以润肺止咳，滋阴补肾。补充人体所需要的氨基酸的成分。

6、能够调节血脂和血糖。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，是可以够调节血脂和血糖的。

龟苓膏

爱吃龟苓膏的一定要收藏好，在家做超简单，几步轻松搞定。

✅食材:龟苓膏粉50g，冷水200毫升，开水1200毫升

✅做法:取一个锅，倒入50g龟苓膏粉，加入200毫升冷水，搅拌粉末融化，完全无颗粒感

再加入12000毫升开水都可以，搅拌均匀，放在炉上小火加热煮沸，煮至粘稠( 3分钟)即可!不要大火，要不断地上下搅到锅底，不然会容易粘底

迅速倒入容器中，用勺子把表层泡泡勺走,凉后放入冰箱冷藏，加入蜂蜜或炼奶，口感更佳哦～

小编:我喜欢苦一点的口感，如果怕苦的朋友们可以在煮的时候放点白砂糖。

靠山吃山，生活中处处有惊喜

“根叔，你的龟苓膏怎么一点儿苦味也没有啊？”“小蜜，这是美容龟苓膏，只是用龟板和土茯苓熬出来的，口味回甘、去湿气、去秋燥是润肤养颜的首选。”我细细地品味着，觉得满满的胶质顺着喉咙慢慢咽下去，喉咙从未出现过的畅快和舒服的感觉，真爽!

龟苓膏

根叔是韶关人，她在韶关包了个山头养鱼养龟，是真正的“山大王”,平时他就喜欢在山上到处巡，现在饲养鱼啊、龟啊全部都是自动化，喂养的饲料也是全部按比例调配好，只要按时定量地投放就可以的了，也不用太伤神。

韶关是位于广东省北部，地形以山地、丘陵为主，属于亚热带季风气候，是客家文化的聚集地，根叔讲得一口流利的客家话，好客是他的一大特点。前两年见到他的时候精神不是很好，说话不够利索，今年见到他真的是大不同神清气爽，大老远就听到他的大嗓门，真是“识别三日，当刮目相看”啊！

韶关

我们一边喝着根叔泡的绿茶，一边聊得知，根叔这两年中大部分的精力都在研究龟苓膏，刚刚我们品尝过的还齿颊留香的龟苓膏，他已经是试验过几十次了，终于成这么一个成品。

韶关是属于湿热潮湿的地方，在这里天天吃辣椒吃得太辣了就容易上火，吃得太凉了又容易“虚”，虚起来整个人觉得整天都头晕脑胀。以前根叔不敢喝绿茶，看见绿茶都头晕，太寒凉了。他双脚的皮肤以前长满了湿疹，又痒又痛夏天都不敢穿短裤，现在不同了，穿着短裤满山跑。

穿着短裤满山跑

“根叔我是久病成医啊小蜜，医生说我的湿疹是慢性病，只能慢慢来，但是湿疹真的是很害人，皮肤又痛又痒一抓就烂，平时还有很多小蚊子围着伤口团团转，搞得我每天茶饭不思，干什么都没有精神。就在上次我无意中听一个医生说湿疹是由身体内部的湿热造成的，热毒排不出来就通过长湿疹的方式排出来。我当时就想了，我们是山里人靠山吃饭，可不可就地取材来解决这个大难题。

心情灰暗

一开始我就是把整个乌龟放到锅里炖，用煤火慢慢熬上一天然后就是把汤全部喝完，但是没啥效果，后来就加了点熟地、当归、党参等中药和乌龟一起炖，但是效果也不是很明显。有一次我在对面的山上去溜达，看到有个女人在挖草药，她给了我一根土茯苓，说是和龟板一起炖祛湿的效果特别好，我就是用了她这个配方用煤火熬十个小时，再把汤汁倒出来然后做成龟苓膏，每天吃一碗，慢慢湿疹就越来越少了，人也精神多了。我现在每天都在山上跑，顺便挖点土茯苓回来做龟苓膏，这样既锻炼了身体，也可以治好自己的难言之隐。是啊！久病成医，靠山吃山生活中处处有惊喜。

根叔独创的龟苓膏一箭双雕，也给这秋季增润除燥，何乐而不为呢？