小寒是什么季节

小寒是冬季，它属于二十四节气之一，小寒的到来标志着冬季正式开始，也预示着一年最冷的天气即将到来。小寒与小暑、大暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气，民间有“小寒胜大寒”的说法，所以当小寒到来时需做好防寒抗寒准备。

小寒是冬季

小寒是冬季，它属于二十四节气之一，也是冬季的第五个节气，小寒的到来标志着冬季正式开始，它代表着天气寒冷却还没有达到极点的意思，小寒与小暑、大暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

小寒的天气特点是天气逐渐转寒，但未大冷，每年小寒节气正处于三九前后，因此有“小寒胜大寒”的说法。小寒时节，我国大部分的地区都进入了严冬时节，天气寒冷，俗称“数九寒天”。

江南一带有“小寒大寒, 冷成冰团”的说法，足以说明江南一带进入小寒时节的寒冷，小寒节气的到来也说明一年中最冷的时节便要来临，需做好防寒抗寒准备。

5日17时14分“小寒”：时处二三九，腊月梅花开

视频加载中...

视频制作：胡彦竹

新华社天津1月3日电（记者周润健）“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”北京时间1月5日17时14分将迎来“小寒”节气，我国大部分地区开始进入冰天雪地的严寒时期。

海报制作：方金洋

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历1月5日或6日，太阳到达黄经285度时，“小寒”节气开始，它是二十四节气中第二十三个节气，冬季第五个节气，也是进入新一年的第一个节气。从字面上看，“月初寒尚小……月半则大矣”，即“大寒”比“小寒”要冷；若从气象记录观察，“小寒”往往是全年最冷的时节。

今年“小寒”正值“二九”第七天。1月8日进入“三九”，1月10日迎来“腊八”，都在“小寒”节气内。“腊七腊八，冻死寒鸦；腊九腊十，冻死小鱼”。此时节，强冷空气活动频繁，气温下降明显，北方天寒地冻，滴水成冰，南方霜雪交加，冷透肌骨。

海报制作：方金洋

在新的一年里，“小寒”时节虽然最冷，但人们同时也能看到春意正在萌动。“小寒”的三候为“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”意思是说因感知到天地间的阳气回升，大雁开始北迁，喜鹊开始筑巢，雉鸡开始鸣叫；“小寒”的“花信”三候是：“一候梅花，二候山茶花，三候水仙花。”尤其是梅花，在腊月迎寒怒放，代表着大自然在寒冬中积蓄力量，走向未来的悦动。

“小寒”时节，公众该如何养生？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，严寒是进补的好时节，中医认为，寒为阴邪，最冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此宜多食温热食物，以抵御寒冷对人体的侵袭，这就是民间常说的“三九补一冬”，但应注意有的放矢，万不可盲目进补。

在寒暑交替的天时更迭中，坚持良好的起居习惯也很重要，如“早睡晚起，必待日光”，克服在闲散中熬夜的毛病；临睡前热水浴足，既能御寒保暖，又能解除疲劳，促进睡眠；浴足后进行足底按摩，还可促进血液循环和新陈代谢。

此外，还应谨记“冬练三九”的古语，不惧严寒，常去户外锻炼，在阳光充足时，多做伸展肢体的运动，增强自身御寒能力。

今日，小寒！一年中最冷的时节就要来了

来源：交汇点新闻客户端

2022年1月5日，小寒至！

“小寒大寒，冷成冰团。”小寒是二十四节气中的第23个节气。小寒节气的到来，标志着季冬时节的正式开启，一年中最寒冷的时候就要来了。小寒过后，年味渐浓，人们开始置办年货。

“莫怪严凝切，春冬正月交。”时至小寒，正月就越来越近了，春天已不再遥远。

文案 纪树霞 制图 郑玲玲

编辑: 周晓雨

本文来自【交汇点新闻客户端】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt