大麦茶泡多少水

10克大麦茶泡1000毫升水为佳，可以激发大麦茶的香气。颗粒状大麦茶建议炖煮，粉末状大麦茶可以使用冲泡的方式。大麦茶中含有丰富的营养物质，可以排出毒素，还有减肥的作用，肠胃不好的人最好不要饮大麦茶，容易加重肠胃负担。

10克大麦茶泡1000毫升水为佳

10克大麦茶泡1000毫升水为佳，可以更好的激发大麦茶的香气，颗粒状大麦茶建议采用炖煮的方式煮茶，可以将其中的营养价值最大程度的发挥，粉状大麦茶建议冲泡，口感较好。

大麦茶中含有丰富的营养物质，经常饮用可以帮助身体更好的排出体内的毒素垃圾，使身体保持较佳的状态。大麦茶中不含有咖啡碱和茶碱，经常饮用不会对肠胃和心脏造成刺激。

大麦茶中含有粗纤维，饮用后具有饱腹感，可以帮助人体消化。但是肠胃不好的人最好不要喝大麦茶，容易加重肠胃的不适感，还容易导致胃粘膜受损，出现肠胃疾病。

吃多了汤团不舒服？你可能需要一杯助消化的茶

无论南北，在元宵节这天吃上几只象征“团圆美满”的汤团、元宵，几乎是家家户户都要做的事情。用糯米混合不同馅料制作而成的汤团、元宵好吃，但常常也会给人带来一些负担，不是吃多了撑着了，便是吃了糯米不消化，感觉“胃动力”下降，当然，要是你在吃汤团之前便已经借着“过节”的名义给自己安排了一顿大餐的话，这种感觉可能会更明显。

在这种情况下，到底该怎么做才好？情况严重的当然建议求医问诊，但要是情况并不严重，你只是想要改善一下状况的话，那么不妨考虑给自己准备两款能帮助消化的“茶”，来让自己感觉更舒服一些。

陈皮山楂茶

山楂消食化积，陈皮理气开胃，两者的组合能够改善吃多了积食的症状，而略点自然酸度的清香也可以从嗅觉上提振精神——要是你觉得这种微酸的口感有点儿喝不下的话，也可以适当地加一点冰糖来调味。

原料：

陈皮一小瓣、山楂干30g、冰糖少许

做法：

1、陈皮、山楂干用清水洗去浮尘，备用；

2、取一只干净的锅，放入足量的水，之后加入洗净的陈皮和山楂干，大火煮开后转中小火连续煮大约10分钟左右；

3、之后根据自己的实际需求，加入冰糖，等冰糖融化后即可饮用，不加冰糖亦可。

金桔大麦茶

金桔不止讨口彩，清香酸甜的口感也很容易让人情不自禁地分泌出口水来，而大麦茶则可以促进肠胃蠕动，有助于提升消化力，淡淡的焦香更是可以平心静气。

原料：

金桔3-4个，大麦茶15g、冰糖少许

做法：

1、金桔洗净，之后切成四瓣，备用；

2、取一口干净的锅，放入足量的水，将大麦茶放入锅中，大火烧开后转小火煮5-10分钟，之后再放入金桔，煮大约3-5分钟，其间可以用小勺压一下金桔，使其汁水渗出；

3、之后根据自己的口味喜好，加入少许冰糖进行调味，等冰糖融化后即可饮用，不加冰糖亦可。

除了这两款茶饮之外，用蜂蜜白萝卜水、腌梅生姜茶、黑茶等都有一定的去腻助消化的效果，但真正想要避免这种因为吃多了而导致的“胃动力不足”的情况，还是得从“吃得适量”、“吃得健康”入手。过节虽好，可不能贪吃哦。

（澎湃新闻 刘嘉郦）

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