什么人不适合吃褪黑素
虽然作为一种治疗失眠的药品，褪黑素是多数人的选择。但是青少年不要服用，类似褪黑素这样含有激素的药物，容易导致内分泌失调;肾病患者也应该避免服用褪黑素，以免给肾带来负担;孕妇最好食用天然食物，不要服用褪黑素。
1、青少年
褪黑素是一种药物激素，青少年正处于身体成长的时候，身体发育不稳定，不能服用含有激素的药物，容易导致青少年内分泌失调。青少年应该阳光向上，保持饮食均衡的好习惯，平时多参加户外运动，保持身体、身心健康就可以了。
2、肾病患者
肾病患者的肾有些功能缺失或者减弱，此时服用褪黑素，其中的药物成分会给肾带来负担，更不利于康复。肾病患者应该遵循医嘱，只服用治疗药物即可，不要服用其他物品，一来是怕药物间有成分相抵，二来是过度药物会增加肾的负担。
3、孕妇
孕妇在怀孕期间，最好食用天然的食物，如果没有特殊原因，最好还是不要随便服用褪黑素，毕竟褪黑素也是一种药物激素，可能会给肚中孕育的胎儿带来影响。此外，药物对人体来说本身就有刺激，因此孕妇不要服用褪黑素。
褪黑素不能随便吃 随意服用或更易失眠
夏日难眠，不少人选择服用褪黑素助眠。专家称，褪黑素不能作为治疗失眠的药物使用，如随意服用，反而会导致自身褪黑素分泌减少，随便吃褪黑素或更易失眠。建议吃有利于合成褪黑素的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶、小米。
微博截图
来源： 人民日报微博
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