蓝莓吃多了上火吗
一般来说蓝莓吃多了是不会出现上火现象的，由于它是寒性的，吃多了会容易加重体内寒气，这样会使身体更加虚弱，同时对于胃肠功能不好的人要少吃为宜，它里面富含果酸和有机酸，这样会加重肠胃功能负担，不利于健康。
蓝莓吃多了不会上火
蓝莓是一种营养价值很高的天然水果，一般来说即使蓝莓吃多了也不会出现上火的现象，由于蓝莓是寒凉性的，若是吃多了会容易加重体内的寒气，尤其是对于体寒的人群要少吃，这样会使身体更加的虚弱，影响健康。
蓝莓里面的营养价值丰富，里面富含多种对人体有益的维生素、纤维素、糖类、抗氧化性物质、矿物质等，经常食用对身体有很好的滋补作用，若是吃多了会容易造成过多的糖类物质在人体内的堆积，这样会不利于人体的消化。
同时蓝莓里面富含果酸和有机酸等物质，经常食用可有促进消化的作用，还能促进人体的新陈代谢功能和血液循环，但对于胃肠不好的人群要少量食用，否则会促进胃肠之间胃酸的分泌，这样会容易引起腹泻、腹胀等现象。
壹邦小知识：蓝莓是上火还是降火 蓝莓一天吃多少为宜
今天从超市买了一些蓝莓，回来之后发现自己上火了，那么蓝莓是上火还是降火？蓝莓一天吃多少为宜？
蓝莓是上火还是降火蓝莓是降火食物。
蓝莓属寒凉性，所以食用过后不但不会引起上火，还会对人体有一定的降火作用。热性体质以及易上火的人群可以适当地食用蓝莓。
蓝莓一天吃多少为宜蓝莓一天吃30-60g左右最好。
虽然蓝莓的营养价值很高，但过量吃会对人体造成负担。所以一般一天食用蓝莓的量是30-60g左右，也就是10-20粒左右。
蓝莓怎么保存有三种方法可以保存蓝莓。
1、常温储存法：把没有损害的蓝莓用透气的塑料袋包装起来，放到18-26度的环境下储存，这样储存一般可放置半个月左右；如果是放置在10度及10度以下的环境中储存，可放置3个月左右。
2、冰箱冷藏法：把没有损害的蓝莓用透气的塑料袋包装起来，放置冰箱冷藏中，进行储存，可放置2-3个月左右。
3、冰箱冷冻法：将蓝莓洗干净，直接放在冰箱的冷冻室中，进行冷冻。
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