消除负能量最快的方法

消除负能量最快的方法是远离让你产生负能量的人或者事物、吃含有碳水化合物的食物、运动、换上明亮色调服装、承认事情真相和找人聊天发泄，这些都是很快消除负能量的方法。

消除负能量最快的方法

负能量是一个多义词，现代常用于形容心理方面，这种能量一种能迅速把人的心情拉低，让人变得消沉的东西。

负能量是人类在自身内心的负面情绪、心理、思想等的作用下，使人类的行为和技术等发生负面效应的一种解释。

人们要学会控制自己的负面情绪和心理，避免将自身的发展成果转化为负能量，对自己和身边人造成伤害。

负能量太多么办？5个方法，让你正能量满满！

公司经营不善、情绪触底、薪水冻涨、万物皆涨⋯⋯走在彷徨无助的人生岔路上，不只你我，企业家们也经历过这般艰苦的日子。然而。也正是这些看似无望的时刻，走过黎明前的黑暗，才造就了今天的成功。

这里有5 个帮助保持乐观态度的妙方，当你也碰上负能量袭击，不妨一试。要记住，当你生活来到谷底时，接下来不管怎么走，都是在向上。

当你准备放弃的那一刻，其实你与理想目标的距离比你想像中还近！中国有句话说：「在即将成功之前，放弃的诱惑是最大的。」行百里者半九十，愈接近成功愈是不能松懈，成功往往伴随着压力和沮丧，这几乎是一把双刃刀，唯有离开安逸舒适的环境，才能看见成功的迹象。

身心感到疲惫不堪、生活停滞不前时，你要知道，每个人都和你一样，曾经或正在经历黑暗时刻，而走出来的关键就在于保持思绪清晰、坚定信念：理解那些挑战都是有助成长的一部份。遇到问题时，适时寻求身旁的朋友、家人、同事甚至是相关领域的专家，寻求解决方案，然后继续前行。

生活遇到瓶颈，首先，要意识到这一切终将过去！试着建立属于你的一套「情绪免疫系统」，训练自己习惯情绪的至高点和最低点，可帮助自己在面对低潮时，不至于负能量溃堤。此外，每天洗澡时，花5 分钟审视自己的一天，即使处境危难，也要试图发掘微小的胜利，将焦点从「不满」转移到「感恩」，克服障碍的勇气就能倍增。

我们总常陷入自我怀疑、恐惧或焦虑的死胡同，并且不断自问：该继续吗？如果退出会怎么样？以下这3 个假设题可以帮助你正视自己的内心：

（1）如果X发生，最坏的情况是什么？（2）如果我做了X，最有可能的情况是什么？（3）如果我做X，最好的情况是什么？

对你所担忧的任何事情，一旦你接受了可能发生的最坏结果，通常就不会那么害怕了。毕竟，世界上除了死亡，其他都是小事；而在成功之前，失败几次稀松平常，无论发生了多糟的事情，不放弃自己、不为难自己，你就已经赢别人一大步了。

人生顺境，想多开心就有多开心；但在非常时期，如何保持乐观，从中找出确幸才是真正的考验。千万不要假装一切都很好，愈是艰困，愈应勇于面对与承担错误，透过沟通协商找理出战略和目标，也不吝于在尝到甜头的时候与人们分享那些喜悦。

学会这几种方法，快速清除你身上的负能量

我们每个人的身体都附带着能量。科学研究发现：物质的本质就是能量，能量是一切物质的基本存在形式。人体自然也不例外，你的身上有各种能量和信息，如果你能采用正确的方法去发现它，引导它，你就可以不断地聚集正面的好的能量，反之，就会浑身充满负能量，下面这几种方法，有助于快速清除你身上的负能量，请收好！

第一，整理杂物。人的心情与外界的环境息息相关，如果环境是脏乱，嘈杂的，自己的心情也一定是烦乱不安的。这时候不妨从整理身边的杂物开始，一点点的把物品摆放整齐，每一件物品都有其固定的位置，还要注意及时的把无用的东西清理掉。

平时自己购物也应该注意，如果不是长时间能够发挥作用的东西，最好是不要买。因为一旦买了，它就要占用一定的存放空间，而且使用频率极少，几乎没有带来实际的用处，这就没有必要了。

第二，打扫卫生。干净整洁是让自己舒心的最简单有效的方法。整理完杂物之后，一定要尽量保持桌面、地板，等处的干净，自己的衣着打扮也是如此。

不要求华丽，但要求干净整洁，让自己拥有一个整齐的外表，整个人的气质和精神面貌都不一样了。自然能够以更好的心态投入当天的工作和学习中，如此定能事半功倍。

第三，经常练习深呼吸。人的生命就在一呼一吸之间，想要强身健体，离不开对气息的基本训练。一般人都很忙碌，根本就没有注意到。

从现在起，你要学会观察自己的呼吸，在日常生活和工作中，闲暇的时间，闭目养神一两分钟，什么都不要想，只是注意自己的呼吸即可，仔细的观察气息在鼻孔之间的出入，又或者直接进行深呼吸，让大脑吸入更多的氧气，精神状态瞬间就能提升不少。

尤其在感到紧张，焦虑或者压抑之时，进行深呼吸的训练，能够非常有效地排除一切负能量，让身体充满正能量。

第四，保持静坐。不需要盘腿，单盘或者算盘，当然如果有条件练习，能保持双盘更好，简单的方法就是不用在乎具体的形式。

只要让自己的心安静下来，你可以如上所说，观照自己的呼吸，也可以什么都不想，完全放空自己，也可以使意念专注在一处，一点之上，这样就可以迅速的唤醒身体的能量，及时排除负面情绪，对身心大有裨益。