什么水果榨汁好喝又营养

以下水果榨汁好喝又营养：柠檬、橙子、香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、苹果、菠萝、猕猴桃、葡萄、柚子、百香果、火龙果等。猕猴桃橙子汁：猕猴桃一个、橙子一个，按1:1的比例搭配，口感酸甜。

什么水果榨汁好喝又营养

柚子苹果香蕉汁。香蕉能够中和苹果和柚子的酸，必要时还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素，好喝又营养。

芒果菠萝汁。用料：大芒果半只或小芒果同等量、菠萝五片。此款果汁绿色健康、美味可口、原汁原味、口感酸甜、营养好喝。

猕猴桃梨哈密瓜汁。猕猴桃汁有些酸涩，但添加了梨和哈密瓜后，可以冲淡了猕猴桃的酸味，还有酸甜的口感，既能增加食欲，又能补充营养。

刮油减脂，孙俪同款瘦身果汁，作用厉害了，便宜又实用

黄瓜和香蕉都是咱们平常经常吃的食物，黄瓜是一种既可以当作水果又可以当作蔬菜的食材，很多朋友不仅喜欢用它来做菜吃，也喜欢生吃。而香蕉也是一种非常健康，非常美味，营养丰富的水果，今天就用它们两个搭配起来跟大家分享一道减脂美食，黄瓜香蕉汁，这绝对是一款效果非常明显的减肥瘦身果蔬汁，坚持喝一个月就会见到效果，一起来看一下它详细的制作过程吧。

【黄瓜香蕉汁】

【烹饪食材】黄瓜，香蕉，芹菜

【烹饪步骤】

1、这样做出来的黄瓜香蕉汁非常好喝，香甜营养，口感细腻，做法简单，咱们一起来准备一下黄瓜香蕉汁需要用到的烹饪食材吧，先准备一根黄瓜，再准备一根香蕉，然后再准备一棵芹菜，芹菜不要太多，咱们只需要用到芹菜叶就可以了，做黄瓜香蕉汁只需要用到上面提到的三种食材，全部准备好了之后，咱们接下来就可以一块开始烹饪黄瓜香蕉汁了。

2、先把咱们准备好的黄瓜取出来，将黄瓜放到一个大碗中，加入适量的清水将其清洗一下，一定要将黄瓜充分清洗干净，因为咱们的黄瓜是不去皮的。黄瓜中含有非常丰富的细纤维，能够有效地促进肠道蠕动，多吃一点黄瓜对我们的身体是非常好的，黄瓜清洗完成之后，咱们将其放到案板上先切掉头部和尾部。

3、接下来咱们再用刀将黄瓜切成薄片，黄瓜片也不用特别薄，稍微厚一点也是可以的，因为等下还要打成汁。黄瓜切成薄片之后咱们将它们放到一个盘中，然后再来处理一下准备好的香蕉，香蕉不需要任何特殊的处理，只需要将它的外皮剥掉就可以了。

4、香蕉剥完外皮之后咱们将它放到案板上，然后用刀把它切成厚片，切完片之后先放到碗中备用，香蕉含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，通肠润便，对身体也是比较好的，在平时的时候也可以多吃一点香蕉。

5、咱们把香蕉和黄瓜都切完之后再将准备好的芹菜取出来，先把芹菜清洗干净，然后将芹菜叶放到开水中焯水一遍。常吃一些芹菜可以清理肠道的垃圾，一直将芹菜叶焯水到断生之后咱们将芹菜取出来，然后把它们放在榨汁杯中，接下来再放入香蕉片和黄瓜片。

6、各种食材全部加入到榨汁杯中之后咱们再向榨汁杯中加入适量的温水。温水的量不要太多，保持一杯就可以了，然后咱们打开榨汁机将其打成果汁，打好之后将它放在杯中就可以喝了，特别美味的黄瓜香蕉汁就做好了，你喜不喜欢呢？

【小贴士】

1、芹菜叶一定要焯熟再吃。

2、黄瓜最好不要去皮，因为黄瓜皮比黄瓜果肉更加有营养。

3、香蕉里面的糖分含量已经比较高了，所以最好不要再加白糖了。

好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！

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