火龙果和葡萄可以一起吃吗

火龙果和葡萄可以一起吃，榨成汁喝，营养更容易被人体吸收。火龙果含有的糖分是天然葡萄糖，其花青素的含量较高，还有抗氧化的作用。葡萄的营养价值丰富，果实中含有的糖分也是以葡萄糖为主，还有多种果酸，有助于肠胃消化。

火龙果和葡萄可以一起吃

火龙果葡萄能一起吃，榨成汁喝，营养更容易被人体吸收。将火龙果去头去尾切成小块，葡萄清洗干净后，去皮去籽，二者一起倒入榨汁机打碎即可饮用。

火龙果含有的糖分是天然葡萄糖，容易吸收，可以补充体力。其花青素的含量较高，还有抗氧化的作用。火龙果的含铁量也比一般水果高，适量的食用可以预防贫血。

葡萄的营养价值丰富，果实中含有的糖分也是以葡萄糖为主，还有多种果酸，有助于肠胃消化，越黑的葡萄，和籽一起食用，对心脏有更好的保护作用。

清凉夏日的正确打开方式，自制酸甜清爽水果茶~

【缤纷水果茶】夏天疰夏没胃口？试试这款缤纷水果茶~多种水果的混合香味，才是夏天味道～喝下这一杯，酸甜清爽，承包你一整夏的清凉！

准备食材

油桃：2个 苹果：1个 青提：适量 火龙果：1个 芒果：1个 红茶：5g 白糖：15g

1.将油桃切块，苹果去皮切块，葡萄去皮，火龙果切块最后将芒果去皮切块备用

2.将5g红茶放入筛子中，用热水清洗后备用

3.将红茶放入锅中，加入1000ml沸水，15g白糖，转小火煮5分钟即可

4.取一部分芒果粒放入料理机中打成芒果泥备用

5.将打好的芒果泥、切好的桃子肉，苹果粒以及青提放入玻璃杯中，加入煮好的红茶即可~

6.将其他水果随意搭配，倒入煮好的红茶，加入几个冰块即可~

一杯清凉解暑的自制饮品让你从此告别冷饮店

炎炎夏日一杯清凉解暑的冷饮是再好不过的了，市面上卖的虽然方便，但总担心卫生和太多的添加剂。今天小编就教大家在家自制几款清凉解暑的饮品。

冰爽乳酸西瓜汁

先用挖球器挖几个西瓜球做装饰时用（此步骤可省略）用竹签将西瓜小球及薄荷叶穿起来，作为装饰物备用。将西瓜去掉最外层的翠衣，切成大块.放入榨汁机榨成西瓜汁。杯中放适量冰块，加入乳酸饮料.再加入西瓜汁，最后装饰上串好的瓜球即可。

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。

柠檬冰红茶

柠檬用盐搓洗干净。壶内注入沸水，将2袋茶包顺着边缘轻轻让它们滑入壶中加盖焖 3分钟左右。取出茶包时要提着茶包在壶中晃动几下，以便使红茶的浓度散布均匀，杯子加入冰块中8分满，放入柠檬片将泡好的红茶迅速地冲入杯中.根据个人的口味放入糖浆、柠檬蜜或蜂蜜稍微搅拌一下，也可以用薄荷叶调味装饰一下

缤纷水果茶

把西瓜、哈密瓜、火龙果用挖球器或圆勺挖球；葡萄洗净，柠檬切片放入碗中，加入水没过柠檬，加蜂蜜。

将球状的西瓜、哈密瓜、火龙果、葡萄放入杯中，加入柠檬片和柠檬蜂蜜水，放入薄荷叶，美味的缤纷水果茶就做好了！冷藏更美味哦！

芒果奶昔

准备牛奶和芒果。将芒果去皮，取果肉切成丁。芒果丁倒入搅拌杯内。再倒入牛奶。将芒果和牛奶打搅均匀。再倒入杯中。另取芒果丁，放入杯子中间即可。

芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用

苹果苦瓜汁

把苦瓜和苹果洗净。苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。放入搅拌机内，加入适量的凉开水。搅打2-3秒后倒出过滤。把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。

山楂美肌茶

山楂洗净去籽切半，桂圆去壳，将山楂菊花枸杞桂圆肉放入锅中加入适量的清水。大火煮开加盖小火焖煮10分钟。然后加入冰糖煮化关火。倒入茶壶中饮用即可。

香蕉奶昔

香蕉去皮。切成段，最好是等大的香蕉段。把切好的香蕉段放入搅拌机内。再加入一袋牛奶。牛奶和香蕉放到一起后，盖好盖子。用点摇的档，不要搅打太久，点摇2-3次没有大颗粒即可。如果想多些滋味，可以先淋上巧克力酱，我用的好时巧克力酱。交叉淋上酱液。然后用牙签朝一个方向搅拌，小资味道立增。如果一次喝不了，可以放到瓶中，封口后冰箱储存。香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。

西瓜芒果冰沙

用圆勺或挖球器将西瓜肉挖出，放入碗中；盖上保鲜膜，放入冰箱冷冻室内冷冻约3小时后，将冻硬的西瓜冰和芒果切丁，一同放入料理机打匀，加入少许酸奶调味，撒入芒果粒点缀即可。

百香果饮

柠檬、小青桔切片。百香果切开，取内瓤，放入瓶内。挤出青桔汁入瓶内，放入柠檬片。

倒入温水冲调，加入适量蜂蜜即可。百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多上有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品，具有消除疲劳、提神醒酒、降脂降压、消炎去斑、护肤养颜等神奇功效。