解渴的饮料有哪些

解渴的饮料有白开水、绿豆沙、酸梅汤、豆浆、牛奶及其它奶制品等。其中最好、最解渴的饮料就是白开水，不但能缓解饥渴，还可以滋润肌肤，排除体内垃圾。

解渴的饮料有哪些

白开水是补充人体每日所需水分的首选饮料。

酸梅汤不仅酸甜可口、解渴生津，而且冰镇过后还能防暑解暑，补充水分。

绿豆沙是夏季最火热的解暑饮料，冰镇过后的绿豆沙既清爽、又解渴。

什么饮料最解渴？

草根影响力新视野(琪拉编译)

当你身体严重缺水时，什么饮料最补充身体脱水症状？

当然，你会回答[白开水]，但是根据苏格兰圣安德鲁斯大学的研究，尽管纯水(开水或气泡水)的确可以马上补充身体缺水的情况，但是如果是添加一点糖分、脂肪或是蛋白质的饮料，更能让让身体维持饱水的情况。

原因是身体对液体的机制。主持这项研究的学者孟肯教授说，当你喝越多液体，这些液体会从你的胃流出去，进入你的血管，补充身体需要的水分。另外，不同液体的营养价值也会影响身体的水分。例如，研究发现牛奶对身体的补水效果高过于纯水。那是因为牛奶含有乳糖、蛋白质，以及脂肪，可以延长液体在胃里面的时间，让身体里的水分不会太快消耗殆尽。

另外，牛奶含有钠，钠就像海绵一样，可以维持住身体中的水分，也让人比较不会一直想上厕所。如同给严重腹泻患者饮用的电解水，除了含有钠以外，也含有糖以及钾。这些东西都可以帮助身体维持住水分。

以下是圣安德鲁斯大学研究出最补充身体水分的饮料排名：

也许有人会问，啤酒能补充身体的水分吗？

事实上，酒精像是利尿剂，会让身体脱水。不过是不是真的能补充身体的水分也与酒精浓度有关，像是啤酒解渴的程度一定高于酒精浓度更高的威士忌。

同样的道理，咖啡的解渴程度也与咖啡因含量有关。喝进越多的咖啡因，会导致身体更容易想上厕所，反而会让身体脱水，而不是补水。一天如果人喝过超过300毫克的咖啡因(约两到四杯咖啡)，就要抵消掉咖啡中喝进去的水分，可能导致身体缺水。+

炎炎夏季就要到了，必备四种饮料，解渴消暑比矿泉水强

一、什么饮料最解渴1.牛奶牛奶的解渴功能比白开水好，是第一的最能解渴的饮料，因为牛奶中含有大量的乳糖、蛋白质和脂肪，这些营养成分被人体吸收后，有利于液体从肠胃里排空的速度，延长水分在人体内停留的时间，牛奶中含有微量元素钠，其功能就像海绵一样锁住人体的水分，让人感觉不到渴。

2.白开水对于没有出太多的汗和什么口味的要求的，其实水就可以了，只要喝够足够的水就可以起到解渴的作用。

3.茶类绿茶、乌龙茶、红茶是人们最常喝的茶，茶中含有大量的茶多酚等抗氧化物质以及一些微量营养元素，喝茶可以解渴，其含有的成分也对人体有益的。

4.果汁这个果汁是指新鲜榨取的果汁，果汁让人们喝进去后可以很快地消除人们的渴意。

二、不建议口渴时喝的的饮料1.咖啡一杯咖啡的解渴效果和一杯白开水一样，但是因为咖啡中含有咖啡因，而且如果你喝太多的咖啡，会导致你失去更多的水分，反而不能起到解渴的作用。2.糖分多的饮料不建议喝一些我糖分较多的饮料，因为在吸收糖分时，人体是要消耗一定的水分，反而会使人们感觉但更加口渴，不能起到解渴的作用。什么饮料最解渴经过上面小编的介绍，大家都知道什么饮料最解渴了吧。如果大家有条件的话，可以在口渴时喝牛奶，牛奶除了能解渴外，其中也含有其它的营养成分对人体有益。没有条件我们可以多喝水，保证每天摄取足够的饮水量，白开水总的来说比其他有添加剂的饮料好，也是最常见、最容易获取的。