晚上睡觉带耳塞好吗

晚上带耳塞睡觉不好，会导致耳洞内部积存大量的污垢，容易引发炎症，严重影响人的听力。并且晚上侧卧睡觉时，会让而洞内形成巨大的压力，可能会损伤耳膜，导致耳孔出现变形的情况。

晚上睡觉带耳塞不好

1、耳朵发炎

晚上带耳塞睡觉不好，因为带耳塞时会将耳洞里面的污垢往耳朵深处推，长期晚上戴耳塞睡觉会让耳洞深处积存大量的污垢，容易导致耳朵发炎。

2、听力减弱

长期将耳塞堵在耳洞里面，还会严重影响听力系统。正常情况下声音是直接传入耳朵里面，但如果听力系统习惯了通过耳塞导入声音到耳内，摘掉耳塞时就会明显感觉外界的声音变小或模糊。

3、耳膜损伤

很多人睡觉时都会自然保持侧卧姿势，带上耳塞之后，耳洞内部的压力会增大很多，长期下来就会造成耳膜损伤。

4、耳孔变形

尽管耳塞处于很软的海绵体，但长期戴耳塞还是会将耳孔部位的结构扩张，造成耳孔变大或者变形的现象。

戴耳机睡觉助眠，长期戴可不是好事

现在人的生活节奏越来越快，不少人晚上会出现失眠、多梦、睡眠质量差等问题。为了缓解这种情况，大家喜欢戴着耳机睡觉，用美妙的歌声帮助自己睡眠。但是，戴耳机睡觉却是一种不良的生活习惯，对耳朵的伤害非常大。

1、影响听力：

使用劣质耳塞时间久了，耳朵通常会有一种酸痛感，其实这是音量太大对耳神经造成的刺激作用。耳朵神经长时间被刺激，容易引起听力下降，严重的甚至会出现耳鸣、耳聋现象。

2、压迫耳朵：

长时间使用耳塞听歌，而且喜欢把耳塞塞得很深，耳塞就很容易压迫耳部皮肤，久而久之就容易发生皮肤磨损，一不小心就容易引发耳道感染。

3、神经衰弱：

外耳通道被耳机紧紧塞住，高音量的音频声压又集中传递到耳膜上，人体神经在遭受刺激的条件下会变得非常兴奋，很容易造成神经衰弱，继而引起头晕脑胀、烦躁不安、记忆力减退等症状。

4、耳内细菌滋生：

使用耳塞时，耳塞阻隔了耳朵与外界的“联系”，会导致耳朵内空气不流通，这样就很容易使耳内空气变得潮湿，从而容易滋生细菌，引发感染。

1.音量尽量不要超过40分贝

我们追求耳朵听到的声音要柔和悦耳，而不是过于大声。耳机的音量大小使用要适中，以能听清为好。

2.减少使用时间

选择质地较好、柔软舒适的耳机，时间不超过1小时/日为宜。耳机的软套如果有磨损要定期更换新的，发现有耳鸣、耳痛等现象，要及时到医院检查，并停止使用耳机。

3.注意耳机的使用环境

尽量避免在嘈杂的地方使用耳机。因为声音是相对的，要想在嘈杂的环境中听清楚耳机里的声音，耳机发出的音量必须大于外面的声音。在这种情况下，我们都会不自然地调高音量。这样做之后，我们的耳朵会受到严重的伤害。

4.睡觉不要使用耳机

睡觉时使用耳机，一般容易睡着，等睡醒后才发现已经使用了很长时间耳机，发生耳鸣、耳痛是常有的事，因此，睡觉一定不要使用耳机。

耳朵是人体最脆弱的器官之一，一不留神就可能造成永久性损伤。听音乐可以放松心情，但注意要按照正确的方法使用耳机哦！

不开玩笑，坐地铁时一定要戴降噪耳机，多爱自己一点

经常有粉丝在后台问我：要不要买一个降噪蓝牙耳机？

的确。随着手机纷纷取消耳机孔，蓝牙耳机已经成为了手机的必备伴侣。而降噪耳机相较于普通的蓝牙耳机多了一个消噪功能，价格往往却贵了数倍。这贵出来的价格带来的体验提升值得吗？到底是选普通蓝牙耳机，还是功能更强大的降噪蓝牙耳机呢？这些问题是挺让人困扰的。

不过别担心，我这就来给你好好盘点一下降噪耳机二三事，看完你心里就有答案了 ~

降噪耳机到底是怎么降噪的？

谈到降噪，大家最先想到的可能是关紧门窗，让噪声进不来，房间里自然就安静了。

这叫做物理降噪，它是我们生活中最常见的降噪方式。晚上睡觉戴耳塞也是属于这一类。不过物理降噪有两个弊端：第一，它对汽车鸣笛等高频段噪音降噪明显，但对风声等中低频就没那么明显了。第二：它对人声也会一同屏蔽，所以外出时用耳塞等物理降噪方式还是蛮危险的。

而降噪耳机可没有这么原始。它采用的是主动降噪方式：先用麦克风采集环境中的噪声，再通过处理器计算出一个与噪声相反的声波来抵消噪音，这样咱们耳朵听到的就是几乎没有噪音的世界啦！

而且主动降噪对中低频噪声的降噪效果完全不输于高频，在任何环境下降噪效果都是一流 ~

降噪耳机能保护听力吗？

回答这个问题之前，咱们先来看一个常见的场景。

在地铁上，如果你戴着有线耳机，是不是会把音量调得特别高以听清楚音乐？这时有的人并不会觉得耳朵特别难受，并以此为依据，觉得对听力没有损伤。但等回到安静的家里，再听地铁上设定的音量大小，就会觉得刺耳难忍。

这种现象叫听觉的掩蔽效应。人的耳朵是有一个听阈的，在这个阈值内可以听到声音。这个听阈会随着背景环境噪音的变化而变化。例如在嘈杂环境听阈就会升高，这时人们能听到高音量的声音，但是听不见低音量的声音，所以我们不自觉会在地铁里把耳机音量调大以收听。

↑听阈示意图 | 来自「先看评测」

但是，一般在地铁上，想用半入耳式耳机听清楚音乐，音量经常会调到 100dB 以上。根据 WHO 给出的声音每周建议安全暴露量，105dB 的声音每周听超过 10 分钟，就会造成不可逆的听力损伤。

所以，戴降噪耳机会保护耳朵吗？

会！

降噪耳机会消除外界的噪声，让我们耳朵的听阈下降，能听见低音量的声音。所以在地铁上我们也能收听低音量的对耳朵友好的音乐了~

除此之外，戴上降噪蓝牙耳机，世界瞬间安静，能听见音乐里分毫的细节，沉浸在歌声的音潮里，这种体验也是极度美好的 ~

有没有降噪耳机推荐？

说了那么多，有些粉丝可能会着急了：知道降噪耳机好了，快给我推荐一款好用的降噪耳机吧！

哎，你们可真的是问对时候了。我我最近就入手了一款特别好用的降噪耳机：绿联 X6 主动降噪。

它采用了采用全新升级的双核数字降噪芯片，搭载高灵敏度的前馈和反馈麦克风，降噪深度可达35dB 。这几天我不管是在嘈杂的道路，还是吵闹的商场，只要戴上绿联 X6，世界一瞬间就安静了，那种感觉真的爽。

另外，在降噪的加持下，它的音质也更加纯净了，听各种类型的音乐都很震撼！

好啦，说到这里，你是否已经决定要买降噪耳机了呢？

如果你对降噪耳机还有什么疑惑，欢迎评论，大家一起交流 ~