海米冬瓜的做法

首先要将冬瓜清洗干净，切片后整齐地放入盘中，往上面撒上虾米和盐，然后放入蒸锅内大火蒸12分钟左右，蒸煮时间不要太长。出锅之前撒上葱花、红椒，这样美味的海米冬瓜就完成了。

海米冬瓜的制作方法

准备食材：冬瓜、虾米、盐、葱，红椒。

1、冬瓜去皮切片，葱切葱花，红椒切丁备用。

2、冬瓜片整齐放入盘中，上面撒上虾米和盐。

3、放入蒸锅内大火蒸12分钟左右。

4、出锅前撒上葱花、红椒，美味的海米冬瓜就做好了。

海米冬瓜：看似清淡，却鲜味十足

冬瓜海米是一道饭店里的经典菜，用材不多，调料不多，借着海米的鲜味，使得很普通的冬瓜也得到了提升。

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海米冬瓜

图文 |Meggy跳舞的苹果

冬瓜1块海米1把油适量姜1块清水1碗盐1克

1. 冬瓜海米准备好：冬瓜去皮，海米挑去虾壳和杂质。

2. 海米用凉水冲洗两遍，再用清水浸泡片刻，泡海米的水不要倒掉。

3. 冬瓜去瓤去籽，先切大块，再切厚约1公分的冬瓜片。

4. 炒锅加热后倒适量油，热锅凉油，姜末煸炒出香味。

5. 冬瓜片入锅中翻炒2分钟略变软。

6. 将泡好的海米和水一起倒入冬瓜锅里。

7. 翻炒均匀，如果水少，再加适量水，盖盖子，中火焖炖3分钟。

8. 起锅前撒一撮盐，因为海米有咸味，盐适量加，翻炒几下，出锅。

9. 海米冬瓜，开胃去烦躁！

小窍门：

1、冬瓜切块切片都可以；海米提前泡一下，既可以把表面的浮尘泡下来，也能节省烹制时间；

2、这道菜不放酱油，也不要放鸡精味精等调味品，放了酱油的冬瓜会有酸味，海米本身自带鲜味，放鸡精味精纯属画蛇添足。

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~~ By Meggy跳舞的苹果 ~~

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海米冬瓜这样做也太好吃了，每天下饭都靠它

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By 爱小博

1、准备好海米和冬瓜

2、海米

3、切好，备用

4、放油，翻炒，再放盐，海米，加入少许水，出锅前放耗油

5、一道美味的海米冬瓜就做好了！

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白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；

女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜；

久病与阳虚肢冷者忌食。

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