微波炉烤红薯的做法,可以用锡纸吗
微波炉烤红薯的做法很简单，先把红薯提前用盐水浸泡一下，取出之后盖一层餐巾纸并放入微波炉加热，高火加热三分钟之后翻面继续烤制即可。用微波炉烤红薯的时候可以用锡纸，而且锡纸还能加快红薯烤熟的速度，不过最好用食用性锡纸。
一、微波炉烤红薯的做法
1、烤制
微波炉烤红薯的做法很简单，先把红薯提前用盐水浸泡一下，取出红薯之后给红薯盖一层餐巾纸。将准备好的烤盘取出，同时把盖着餐巾纸的红薯放在烤盘上，放入微波炉之后用高火加热三分钟再取出翻面。
2、翻面
把红薯翻面之后需要继续加热，将红薯再次放入微波炉内加热三分钟之后即可取出，此时可以看到餐巾纸上的水分已经被蒸干。把餐巾纸揭开之后，就可以看到餐巾纸内包裹的红薯，将红薯去皮食用的口感软糯香甜。
二、微波炉烤红薯可以用锡纸
用微波炉烤红薯是可以用锡纸的，而且底层垫一层锡纸之后红薯的加热速度会更快，能够减少烤制时间。不过需要注意的是，使用锡纸烤制红薯的时候要挑选可食用性锡纸，否则经过加热和高温就会有化学物质溶入食物内。
壹健康小知识：烤红薯为什么要包锡纸？为什么比蒸红薯热量高
看见很多人烤红薯之前都会用锡纸包住红薯，这是什么原因呢？又是为什么烤红薯的热量会比蒸红薯的热量要高呢？让我们一起来看看吧。
烤红薯为什么要用锡纸包住减少水分流失
烤红薯时红薯中水分流失比较严重，而锡纸能起到一定的保护作用，如果用锡纸包裹就能减少红薯中水分以及营养成分的流失，且烤出来的红薯口感会更加的香甜。
受热更快
锡纸的导热性能非常好，先用锡纸包裹红薯再烤能让红薯更快受热，并且受热更加均匀。
方便清理
用锡纸包裹红薯还能防止红薯在加热过程中粘住烤盘，这样后期清理烤箱或者是微波炉的时候更加方便。
烤红薯为什么比蒸红薯热量高红薯本身热量并不高，每100g红薯的热量大约为86大卡左右，但经过烘烤后红薯中的水分会大量流失，从而使得红薯糖分和热量被浓缩，热量也会有所增加，每100个烤红薯的热量大约为100g左右。所以如果减肥人士想吃红薯的话，尽量选择吃蒸红薯。
烤红薯不适合什么人吃糖尿病患者
患有糖尿病的人不宜吃烤红薯，因为烤红薯糖分含量不低，并且其中含有大量的淀粉，食用后淀粉也会在体内转化成葡萄糖，糖尿病患者过多食用会引起血糖出现较大波动，对病情十分不利。
消化功能不佳者
烤红薯质地偏干硬，且其中含有大量的纤维素以及淀粉，所以脾胃虚弱、消化功能不佳者也要尽量少吃。
烤红薯可以当早餐吃吗不建议。
烤红薯虽然具有很好的饱腹感，但并不建议当早餐吃，因为红薯中淀粉含量非常高，所以建议在吃烤红薯之前最好能吃一点别的主食垫垫胃。
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