游泳起跑跳水技巧

游泳起跑跳水时双手手臂伸直压住头，尽力低头使下巴贴近前胸，听到出发信号时，重心要前移，双脚用力蹬离跳台，摆臂前伸，双脚则并拢以抛物线的角度冲入水中。入水时水花越少说明运动员的跳水效果越好。

1、准备姿势

双手手臂伸直压住头，尽力低头使下巴贴近前胸，蹬离出发台时，运动员应该伸直身体，使身体的重心尽量远离出发台，在空中尽量强调身体的流线型，让自己的身体如同标枪一般冲入水中。

2、蹬台起跳

听到出发信号时，重心要前移，眼睛要尽力的看向前方较远的地方，双脚用力蹬离跳台，摆臂前伸。腾空过程中双臂要处于笔直的状态，尽可能去夹住自己的双耳，双脚则并拢以抛物线的角度冲入水中。

3、入水滑行

入水时水花越少越好，身体的其他部分要穿过手臂在水中钻出的洞，可以最大程度的减少前端阻力以及波浪阻力，溅起的水花越多说明运动员的跳水效果越差。

苏炳添写论文研究自己，奥运会里还有哪些科学问题？

澎湃新闻记者 罗昕

在8月1日晚举行的东京奥运会男子100米决赛中，中国选手苏炳添以9秒98的成绩夺得第6名。在决赛前的半决赛中，他还以9秒83的成绩打破亚洲纪录，成为电子计时时代第一位闯入奥运百米决赛的亚洲选手。

有趣的是，大家发现苏炳添不仅是一名出色的运动员，还是暨南大学体育学院的副教授，发表过数篇研究论文。比如2019年，以他为第一作者的论文《新时代男子100m短跑：回顾与展望》发表于《体育科学》。

该文章结合苏炳添自己多年的训练与比赛经验，运用文献资料调研、访谈和案例分析等研究方法系统分析了新时代以来我国男子100m短跑的成功经验。它特别提到教练兰迪·亨廷顿（Randy Huntington）是“科研型教练”，参照“冠军模型”对苏炳添的体能和技术状况进行了全面诊断和分析，并在此基础上制定训练方案，使得苏炳添的身体素质、技术能力得到了很大的提升。

一时间，“跑得最快的大学教授”“苏炳添曾写论文研究自己”在网上引起热议。

而在《100个体育中的数学问题》一书中，剑桥大学应用数学与理论物理系数学科学研究教授、宇宙学家约翰·D.巴罗以运动员博尔特为例，从另一种角度让观众更了解100米短跑这一体育赛事：“博尔特最薄弱的环节是什么——他对起跑发令枪的反应很慢。这与起跑慢还不太一样。一个身材高大的运动员，四肢较长，惰性也大，他需要更多的动作才能从起跑器上起身直立。如果博尔特能将他的反应时间降低到0.13秒——很好但还不是最好，那么他就能将他的9.58秒的短跑纪录提高到9.56秒。如果他的反应时间能降到出色的0.12秒，他就能跑到9.55秒。如果他的反应时间能降到规则允许的0.1秒，他就能取得9.53秒的好成绩。”

约翰·D.巴罗分析道，“对起跑发令枪的反应时间”是评估博尔特发展潜力时错过的第一个关键因素，另一个关键因素则有关天时。他说，短跑选手的成绩在顺风时风速不超过2米/秒的情况下是认可的，许多世界纪录利用了这一点。最值得质疑的短跑和跳跃类世界纪录是1968年在墨西哥奥运会上打破的纪录，那时风速仪记录下的风速似乎经常为2米/秒。但博尔特打破纪录时并没有这样有利的风速。在柏林，他的9.58秒成绩仅仅受益于0.9米/秒的微风，而在北京时则无风，所以他在有利的风速条件下还能获益更多。

“在低海拔地区，2米/秒的顺风状态相对于无风状态，时间缩短0.11秒，0.9米/秒的顺风状态缩短0.06秒。因此，借助于最佳允许风速和反应时间，博尔特的柏林赛的纪录可从9.58秒提高到9.48秒，他的北京赛的纪录可变为9.51秒。最后，如果在像墨西哥城那样的高海拔地区比赛，他可能跑得更快，毫不费力地再减掉0.07秒。这样的话，他可以将他的100米跑的纪录提高到惊人的9.4秒，而且无须跑得更快！”

这是一本具有趣味性的科普读物，约翰·D.巴罗用简单的数学和科学方法揭示发生在各类体育运动中的一些鲜为人知的事情，包括人体运动、计分系统、打破纪录、残奥比赛、力量型项目、药物测试、跳水、马术、跑步、跳跃和投掷等背后的科学原理。

因此，除了短跑，这本书还能解答“为什么跳高要采用背跃式？”“罚点球的最佳策略是什么？”“为什么弹跳球看起来不遵守牛顿运动定律？”等许多“体育问题”。北京时间8月3日是东京奥运会体操收官日，下午将举行女子体操平衡木决赛。约翰·D.巴罗也为“平衡”做了更通俗易懂的解读：“保持尽可能低的重心。这就是为什么你经常会看到平衡木上的女体操运动员在旋转摆动时采取低蹲的姿势，可能只有一只脚在平衡木上而另一只脚悬在平衡木下——这大大降低了重心。如果跨坐在平衡木上，你会看到很容易就达到平衡了——你的重心已经低到不能再低了。”

据悉，《100个体育中的数学问题》是“你不知道你不知道的数学”系列丛书的一种，近日由上海科技教育出版社引进出版。该丛书还囊括了《100个生活中的数学问题》《100个艺术中的数学问题》，作者都是约翰·D.巴罗，他曾先后荣获洛天文学奖、英国皇家学会授予的法拉第奖以及皇家格拉斯哥哲学学会的开尔文奖章。

“如果你是一位观众或是评论员，那么我希望你能更深入地了解游泳池中、体育场馆里以及跑道上或公路上所发生的事情。如果你是一位教育工作者，你会发现书中的各种案例会让你的科学和数学的教学内容更加生动，并使那些认为数学和体育不过是一个时间的较量问题的人扩大视野。而如果你是一位数学家，你会很高兴地发现你的专长对于其他领域的人类活动来说是多么的必不可少。你会读到一些精心挑选的尚未被广泛讨论过的主题，其中还涵盖了许多体育项目的实例。”

在约翰·D.巴罗看来，数学的重要性和趣味性不言而喻——它能教你以一种独一无二的方式认识这个世界。“你会看到，包含在日常生活中我们极为熟知或视而不见的事物中的简单概念如何焕发光彩，萌生新意。要想说明数学能够解释我们周围的众多事物，难度很大。然而一旦做到，就具有强大的说服力，可以鼓励并教会人们去认识和理解数学在我们认知世界过程中的重要作用。”

责任编辑：陈诗怀

校对：栾梦

群众下饺子式跳河，救了孕妇一家四代人

“感谢那些不留名的英雄，

是他们的大义救了我们一家四代人……”

4月5日，四川德阳

一辆轿车忽然撞毁河边护栏冲进河中

小车缓缓下沉

车内人生命危急

生死之间，一个、两个、三个……

英雄们来了

接力跳河的他们

从车中救出一位老人、一名孕妇和一位女士后

悄然离开，引发全城寻人

退役军人跳水救人

今年49岁的王明红

是绵竹市剑南街道滨河西路社区居民

也是一名退役军人

事发当天

他正和妻子路过附近

王明红

“我们正准备去买菜，

突然‘砰’的一声巨响，

河对面一辆白色小轿车冲进了河里。”

王明红第一反应就是“赶紧救人”

他像起跑的运动员一样

向小轿车撞出的缺口飞奔过去

脱下鞋子后

奋不顾身地跳进了冰冷的河水中

“我脱鞋子时，

另一名年纪和我差不多大的人也往河里跳，

我和他合力展开营救。”

当他俩将两位女性从车里拉出时，

其中一名女子着急地哭喊道：

“车里还有人！”

这时汽车已经底朝天，

危急时刻

几名好心人纷纷跳进河里

大家一起用力把汽车抬着侧起

王明红拿起好心人丢下的铁锤砸开车窗

与大家合力将一名老大爷救出

当天在河中救人时，

王明红的左脚被石头割伤，

但他表示，

“我是一名退役军人，

哪里有急难险阻，首先想到的就是救人……”

群众下饺子式跳河

合力展开施救

参与此次施救的

还有70岁的谭明富

还有花店老板龚军、张成、严阳

除老中青9人在河里施救外

河岸上的人也在帮忙

在前面几位好心人跳进河里后

为帮助掉入河水中的三人从车里脱困

附近商铺老板试图在河堤上搭梯子下河

“刚开始拿了一根梯子，结果长度不够，

就又到另一家商铺借了梯子。”

在事发附近经营电器铺的黄女士说，

还有很多人，拿绳子的，拿铁棍的

大家都在想方设法救人

民警赶到现场时

落水小轿车中的三名司乘人员

已被热心市民救起并送到了医院

民警当即对车辆进行打捞

同时也在寻找悄然离开的热心市民

在危难时刻

总有一些人挺身而出，救人于水火

他们或许也只是普通人

也会害怕，偶尔软弱

但他们拥有一颗伟大的心

在被需要的一刻义无反顾站出来

这，就是英雄！

来源：新华社