跑步为什么要穿紧身裤

跑步时穿紧身裤，主要是因为紧身裤的材质非常透气轻便，穿上之后不会对身体产生束缚感。能够减少肌肉抖动消耗的能量，帮助血液更快回流心脏。在运动过程中，还可以吸收汗液并快速蒸发。

跑步穿紧身裤的原因

1、降低能耗

跑步时穿紧身裤，主要是因为紧身裤的材质比较特殊，穿在身上非常轻便，没有任何束缚感。并且在运动过程中能够减少肌肉抖动，避免造成身体能量过多消耗。

2、透气舒适

运动时，紧身裤会对皮肤形成一种压力，能够帮助血液更快回流心脏。并且它的材质非常透气，穿在身上非常舒适，能够提高运动的效率。

3、吸汗排汗

紧身裤还具有吸汗排汗的作用，人体在运动过程中会分泌出大量的汗液，而紧身裤可以将汗液全部吸收，并在运动过程中快速蒸发，让身体保持一个凉爽舒适的状态。

跑步时我们需要穿什么样的衣服？

第一：跑步时穿紧身衣裤，与一般的运动服相比好在哪里？

1、吸湿排汗。由于服装纤维的异型结构，其导湿速度能达到普通棉织品的5倍，所以能迅速转移人体身上的汗水。

2、快干。汗水蒸发主要有身体的辐射热和空气对流完成，但由于纤维面料的表面面积比普通面料的面积大得多，所以蒸发的更快。

3、轻便透气。特殊纤维的面料形态决定其衣服在同面积状态下，会比普通衣服轻得多，透气性也更加优越，穿着明显舒适感。

4、减少疲倦。由于紧身能减少肌肉的抖动，可以降低能量消耗，由于压力的存在，下肢血液能加快回流心脏，从而提高人体的能量供给并延长运动的时间 ，减轻疲劳感。

第二：跑步紧身衣的选购要点

怎样才能买到称心如意的紧身衣，这里有一种简单判别的方法：将一滴水滴在衣服上，出现的现象是你尚未看见水滴的形态，水滴就很快被面料吸收并迅速扩散成一片，面料也没有明显的潮湿感才ok。

还有一种供专业运动员穿着的紧身压缩衣，由于将梯度压缩技术拓展到衣服的生产过程中，为了提高运动成绩，衣服有了许多高科技含量，有着许多特殊功能，得到广大专业运动员的欢迎和使用，被誉为人体的“第二皮肤”。由于品牌效应和广泛的影响力，价格自然不菲。

第三：怎样保养的你的跑步紧身衣

1、检查和分类

提前掸去衣服上多余的灰尘、沙粒等。将深色和浅色的服装分开，黑色，藏青色，森林绿可以放在一起。但浅黄，粉红，粉蓝，还有石楠灰色等，需要单独处理。

2、手洗or机洗

可以参照服饰上的洗涤标签清洗，这样能更好地保护衣物纤维。

3、洗衣液or肥皂

先浸泡20～30分钟，滴入少量的洗衣液可以更好的清洗掉汗液，同时洗衣液更容易漂洗并且不伤手。如果发现衣服上还有污渍（比如领口），再使用肥皂对重点区域进行清洗。

4、避免使用柔顺剂

紧身衣已经越来越有造型，能够散热排汗。如果在清洗时加入织物柔软剂，来软化纤维。虽然会给服装带来清香，但同时也让紧身衣的排汗、防污、透气性能下降。

5、不要隔夜洗

跑步后最好及时洗涤，最好不要隔夜清洗，因为这会增加清洗的难度，让我们的洗干净运动服更加困难。

6、自然晾干

如果不是特别着急，最好不要用机器烘干，因为更快时间处理的服装可能会让衣服纤维受到损伤。最好自然晾干并避免长时间曝晒，以免染料褪色、材质泛黄。