游泳会引起脱发吗

游泳会引起脱发

游泳会造成脱发的情况出现，主要是因为水中有大量的细菌，尤其是在一些水不流动的游泳馆内，里面的细菌含量和种类非常多。长时间让头发浸泡在水里，再放在太阳底下暴晒，会对头发造成严重的损伤，长期下来就会导致脱发。

泳池水质太差会变光头？那么可怕，我的天！快把泳帽递给我

游泳时佩戴泳帽是是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，尤其是长发女性，头发不会在水里漂来漂去，也不容易被人拽掉。戴泳帽之后阻力小，让游泳速度更快。有些泳池的水质，小编就不说了，经常游泳不带塑胶泳帽头发会干枯变黄，严重的还会影响到掉发！！！信不信由你了，反正带着没毛病！

你平时是怎么带泳帽的呢？泳帽要盖住耳朵吗？什么材质的泳帽好？下面小编就来给大家讲讲。

游泳时泳帽要盖住耳朵吗

其实，游泳帽用于防止耳震和保护头部，可以有效的保护头发减少池水对头发的损伤，可以减少阻力，让游泳速度更快。同时防止掉头发，弄脏池水，保持池水卫生，另外大家游泳的时候手才不会缠到头发。

关于，戴泳帽要不要遮住耳朵，这点见仁见智。很多运动员会为了进一步减少阻力而把耳朵遮住，也有很多人觉得把耳朵套住很不舒服，这点因人而定就好了。

什么材质的泳帽好

泳帽的种类大约可分成布帽、PU涂层泳帽、网帽、橡胶泳帽、硅胶泳帽、SPEEDO速比涛等国际品牌推出了各类含有弹性纤维的泳帽。

泳帽的材料，平常一般买的一种是胶皮的，一种是跟泳衣一样的弹性布的，基本上根据自己喜好选择啦，胶皮的寿命比较短，保存起来也不大容易。建议建议选择矽胶泳帽、矽胶泳帽弹性好、和头的密合性佳、可防止头发直接接触到游泳池的水湿掉、冬天还有保暖的效果。

小朋友如果要游泳，建议戴布帽就好了，因为小朋友自己还不太会带泳帽、而且几乎都是玩水一族、布帽是物美又价廉当然是首选了。

泳帽的戴法

1、游泳前先准备几个夹头发的夹子，要扁的，越扁越好，长点的也好。

2、换完泳衣了，就把头发往上盘，都盘到头顶，记得盘的要均匀，别都把头发盘到一个点了，不然会看上去凸起来的，尽量弄紧点，然后用夹子夹住，夹得它都塌下去，紧帖头皮，尽量别让它太蓬松，基本上几个夹子就可以了，把头发都压住头皮。

3、到戴泳帽了，戴泳帽没什么讲究的，把泳帽口尽量拉开，小心的头，记得把头发都套住，如果不能全部套住就是步骤2那里没做好了，有一点的发尾套不住也正常，然后把发尾慢慢的用手抓住塞进帽子里，不需要怎么整齐的，把头发塞进去就可以了。如果步骤2那里做的好，头发夹得够贴的话，戴好帽子就应该不会觉得有点凸了。

游泳伤发导致的头发稀疏该怎么办？

在每一个炎炎夏日，打败我们的不算天真，而是天真热，于是如何贪凉避暑成为很多人冥思苦想的问题，而此时地铁口、商场旁，那些“游泳健身，了解一下~”简直就是漫长夏日的温馨提示。

虽然生活在城市中的男男女女，无法享受在乡村池塘、自然河流中戏水纳凉的天然乐趣，但室内游泳池所带来的清凉也已经足够满足当下的需要了。

但细心的发友可能会发现，在享受完游泳的清凉后，白皙的肌肤会起疙瘩，刚刚烫染的头发会褪色，曾经柔顺的头发变得干燥、失去光泽，甚至出现断发脱发的现象，这究竟是如何导致的呢？

游泳伤发的原因根据国家相关规定，为了确保水质的卫生安全，避免对人体产生伤害，规定需要检测泳池水的PH值等六项指标，所以为了达到这些指标，一些传统的游泳池不得不通过投入一些定量的氯酸钠、强氯精、明矾，从而达到消毒灭菌、沉淀杂质的效果。

而这正是问题的所在：“氯”虽然可以杀死泳池内绝大多数的病菌，但这种物质也同样是我们头发的“头号杀手”。

氯不管是经由食物摄取或是皮肤吸收，氯都会对人体健康造成负面影响，它会与毛发、肌肤中的蛋白质产生作用，使毛发变干燥、肌肤失去光泽，甚至产生过敏、发痒的症状，要特别小心。

而且皮脂膜受到损害之后，我们保护头皮的天然油脂就会流失。这样一来，头皮开始干燥脱水，头皮屑也会逐渐增多，导致头发干涩、断裂、分叉等等。

那该如何解决游泳伤发：

1、游泳前

游泳时头发难免会被弄湿，所以选择好的游泳馆很重要，泳池的水质比较好，一般会严格遵守消毒剂的使用量，而缺乏监管的小游泳池，经常通过加大投入消毒剂的量来保持水的清洁，发质受损的程度会因此加重。

此外，游泳越久对头发的伤害越大，尽量控制在40分钟左右。此外，在进入游泳池之前，我们先要去淋浴区把头发浸湿。

2、游泳中

在游泳的过程中，可以选择佩戴上游泳帽，这样既可以防止头发、发油、发蜡等美发用品溶于水，可以保持泳池水质干净、卫生，还可以防止头发堵塞排水管，还可以在一定程度上避免头发与池水的过多接触，保护发质，防止头发变黄、断落。

3、游泳后

在游泳上岸后不要着急用浴巾擦拭头发，这样会造成毛鳞片的受损，正确的做法是先用清水冲洗头发，然后选用弱酸性的温和洗发水，之后使用具有修复头发功能的护发素对头发进行护理，这样不仅能够帮助毛鳞片闭合，还可以清除头发中残留的氯成分，避免头发受到伤害。有条件的发友还可以选择在泳后为头发做个护理。

总得来说，游泳不仅能让我们在炎炎夏日收获凉爽，更是一项减脂塑形、健美强身的好运动，所以在享受的同时也不要忘记对头发的保护，只有我们注意好生活中的细节问题，自然在一定程度上就会减少头发的脱落。