凉鞋中间发黑怎么办

凉鞋中间发黑了，可以先用白色的橡皮擦擦拭凉鞋中部，然后涂抹白鞋油，再用软布擦拭一次即可，也可以在发黑的部位涂抹洗衣粉、洗衣液、牙膏等物品，用清水冲洗凉鞋中间发黑部位，也可以用苏打水解决凉鞋发黑的问题。

凉鞋中间发黑的解决办法

当出现凉鞋中间发黑时，这时可能是油渍、灰尘等物质粘上去了，可以先用白色的橡皮擦擦拭凉鞋中部，适量涂抹白鞋油，放在阴凉通风的环境下，等待晾干后，用刷子不停的刷洗，用软布擦拭一次，使凉鞋面光亮如新。

如果凉鞋中间发黑的比较严重，可以先用洗衣粉、洗衣液、牙膏等物品，涂抹在发黑的地方，用刷子不断的刷洗，也可以浸泡在洗衣水半天时间，再用清水冲洗凉鞋，使凉鞋中间变白。

苏打水也可以解决发黑的问题，将小苏打溶解在温水里，然后浸泡发黄的凉鞋，耐心的等待凉鞋逐渐变白就可以了，如果实在不知道怎么处理中间发黑的凉鞋，可以到皮鞋美容店等专店请专业人士进行处理。

学会这5招 远离糖尿病足

来源:广州日报

糖尿病很常见，但这种病对健康的威胁往往不是疾病本身，而是一系列并发症，糖尿病足（简称“糖足”）就是其中一种，它是因神经病变及不同程度血管病变而导致的足部感染、溃疡和（或）深层组织破坏，严重可致残、致死，不仅发病率高，而且治疗困难、花费巨大。如何远离糖尿病足的威胁？广州医科大学附属第三医院内分泌科主任医师张莹提醒糖友们，及早评估是否存在“糖足”的高危因素，做好“足控”是关键。

糖友穿新鞋 擦伤脚趾诱发“糖足”

老糖友张伯因穿新凉鞋不慎擦伤右足第四趾，最初只是一个小水泡，他以为只是一个小小的皮肤破损便没放在心上，想着过些天就会好起来，没想到却因此引发感染，逐渐溃烂，发展到后来甚至发黑，并发糖尿病足。

其实，在广医三院内分泌科，像张伯这样令人惋惜的糖尿病足病例并不少见：有的糖友因自行于家中用剪刀修剪足底胼胝，引起足底皮肤破溃；有的糖友洗脚倒水时开水溅出烫伤足背，起了个大水泡，自行用牙签挑破后继发感染……这些糖尿病足的发生，都因生活中一个小小的举动而造成身体伤害，并且屡见不鲜。

防“糖足” 远离这些高危因素

“很多糖尿病足的发生都有其共同特点，其中很显著的就是对足部的保护不够。”张莹介绍，很多糖尿病足患者都存在糖尿病病程长或血糖控制不理想、不同程度的感觉异常或减退（神经病变）、下肢血供差（血管病变）等问题。此外，平时对足部保护不够、思想上未予以重视导致就医不及时也是影响糖尿病足发生的因素。

张莹说，想要避免糖尿病足的发生，首先要评估是否存在高危因素：

1.过往病史：曾经有过足部溃疡或因此截肢；

2.神经病变，足部有刀割感、烧灼感、刺痛感、蚁爬感；

3.血管病变：足背动脉波动减弱、下肢发冷、静脉曲张、间歇性跛行；

4.足部皮肤：胼胝、干燥皲裂、真菌感染等；

5.关节因素：扁平足、弓形足、痛风石或其他关节畸形；

6.其他危险因素：鞋袜异常（过硬、过小、过紧）、吸烟等。

支招：做好日常“足控”远离“糖足”

张莹提醒糖友，日常要像爱护颜面一样爱护双脚，除了最基础的控制血糖，日常可从5个方面着手做好 “足控”：

1.每日检查足部，观察是否有皮肤发红、破溃、水泡等。

2.做好足部护理：保持足部皮肤健康，皮肤干燥时使用护理霜，治疗真菌感染，修剪趾甲时要直剪，不能弯剪；难处理的胼胝（足部老茧）及时就医。

3.选双舒适的鞋子：糖友尤其是存在危险因素的患者，应尽量避免穿高跟鞋、较硬的鞋、赤脚走路等情况；穿鞋前要仔细检查鞋内有无异物，及时清理。

4.适度泡脚：泡脚前要用手或温度计测水温，切忌用脚去感觉水温。泡完脚后用软毛巾擦干，保持趾缝干爽。

5.出现足部皮肤损伤后一定不能麻痹大意，及时就医，遵循医生的专业建议。

文/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员李泽、白恬

男子修“鸡眼”烂了脚差点截肢！医生提醒：这类人要警惕

来源：广州日报

今日是第15个

“联合国糖尿病日”，

今年的主题为

“人人享有糖尿病健康管理”。

有着二十多年糖尿病史的老王（化名）因一次修鸡眼导致脚趾出现创口，随后溃烂越来越严重，到医院检查，发现下肢血管已严重闭塞、血供不足，最终溃烂严重的脚趾不得不截掉。

幸运的是，经过治疗后，老王下肢的血管重新恢复畅通，避免了要截肢的风险，保住了80%的足部功能。

一次修鸡眼，牵出大问题

二十年前，老王查出糖尿病，起初按时服用降糖物，血糖控制还较理想，但后来就放松了“警惕”，不仅没定期监测血糖、不规律服用降糖药，饮食方面也彻底松懈了。

几年前，老王开始出现间歇性跛行症状，走一段路就腿脚疼要休息一下才能继续走。他以为是年纪大了，并没太在意。半年前，他右脚小脚趾长了个“鸡眼”，到外面修了之后创口愈合不了，出现溃烂，到当地医院清创、敷药后不仅没好转，持续了半年，从一个小口溃烂到一个“大洞”，疼痛难忍。

他来到广州医科大学附属第一医院血管外科王海洋教授门诊，医生轻轻打开他包裹烂脚的纱布，一阵恶臭扑鼻而来，创口有黄色的脓液流出。经下肢动脉超声检查，医生发现老王发生溃烂的这侧下肢血管已严重闭塞，正是因为血管严重闭塞、血供不足，导致他脚上的溃疡难以愈合。

医生先为老王做清创抗感染治疗，然后利用微创技术将堵塞血管切开一个小口，把堆积在里面的“垃圾”清理干净，血管重新恢复畅通。

可惜病情拖得太久了，老王溃烂严重的脚趾不得不截掉。好在没影响到他正常的足部功能，“如果再严重的话，可能整只脚都保不住了。”医生说。

红外线检测为血管病变预警

“糖尿病是一种慢性病，患者要充分认识到控制血糖的重要性，不能随意停药，一定要听从专业医生的指导，发现问题及时就医。”王海洋介绍说，足部溃疡是糖尿病常见的主要并发症之一。如果长期血糖控制不力，糖尿病患者更易加剧下肢动脉血管硬化、血管壁增厚、弹性下降，也易形成血栓，造成下肢血管闭塞、肢端神经损伤，导致下肢组织病变。

糖尿病人如何才能及早发现是否存在下肢血管病变？王海洋说，该院血管外科将红外线热成像检测技术应用到血管筛查领域。

红外检测对体表温度感应灵敏度高，在血管病变筛查中可起到早期预警的作用

“这种检测技术是由钟南山院士团队研发出来的。对体表温度感应的灵敏度高，在血管病变筛查中可起到早期预警的作用，而且无创无辐射。”王海洋建议有糖尿病史的患者定期进行血管筛查，警惕血管病变。如果下肢动脉血流通畅，在血糖控制平稳的情况下，建议每年做1～2次血管筛查，以便及早发现血管隐患及早干预。

做好日常功课，远离糖尿病足

糖尿病患者除了坚持监测并控制好血糖、定期做相关筛查之外，在日常生活中还应悉心呵护足部，做好足部清洁，避免甲沟炎、脚气继发感染的发生，更要避免足部出现破损、病变。王海洋提醒日常要注意以下几点：

1. 每天仔细检查脚上是否有细微的损伤，如擦伤、裂伤、水疱等，要特别注意检查脚趾缝及脚底；

2. 穿松、宽、软的布鞋或透气的皮鞋，避免穿凉鞋或高跟鞋；保持鞋的干燥，可同时几双鞋轮换着穿；

3. 每天用温水及中性肥皂洗脚，水温不要超过40℃，切忌热水烫脚；

4. 除了保持足部透气、干燥，还要防脚癣、防冻伤，一旦发现脚癣或冻伤，尽早就医治疗；

5. 修剪脚甲、鸡眼时要严防伤到脚。

糖尿病患者如果出现下肢溃烂、感染、甚至皮肤发黑（坏疽）等，一定要及时到医院寻求正规血管外科医生的帮助，以免延误最佳治疗时机。

糖尿病是个什么病？

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来源：广州日报综合@人民日报

文、图/广州日报·新花城记者翁淑贤 通讯员韩文青

广州日报·新花城编辑：陆凯声