睡觉不用枕头的危害

睡觉不用枕头会影响睡眠质量、损伤颈椎以及导致呼吸受阻。因为头部不枕枕头会比胸腔和心脏的位置低，不利于血液循环和正常呼吸，长期不枕枕头还会让颈椎的生理弧度变直，对颈椎的健康影响极大。

1、影响睡眠

影响睡眠是睡觉不用枕头的主要危害之一，因为头部在不用枕头的情况下会比心脏的位置低，体内的血液就会大量流入头部影响正常血液循环，睡醒之后就会出现头晕、眼皮浮肿等不适症状。

2、损伤颈椎

正常的颈椎生理弧度是由数块椎骨组成的弧形，长期不枕枕头还会对颈椎的生理弧度造成影响，导致颈椎出现变直的情况，对颈椎的健康影响极大，时间久了还会引起驼背。

3、呼吸受阻

在不使用枕头睡觉的情况下，头部的位置通常都会比胸腔低，这时会对胸腔造成一定压迫感，会对正常呼吸造成巨大的阻碍，而下颚这时就会自然向上抬起便于张口呼吸或出现打鼾的现象。

不睡枕头的好处和坏处

根据世界君查询，要说柏壳枕头的危害，基本是没有的，反而是对人的好处极多。不过事无绝对，如果有人对柏壳气味过敏，或是过敏体质，那对他人再好的柏壳枕头也是有害的。

二、柏壳枕头的功效与作用

根据医学诊断，用柏壳做忱头对身体是没有副作用的，反而柏壳枕头的功效与作用很多，具体如下：

1、如果在家睡觉用柏壳枕头，则具有安神、助眠、缓解焦虑的效果；

2、柏壳的芳香气体具有清热解毒、燥湿杀虫的作用；

3、柏壳的主要成分为菘萜、柠檬萜，这些天然物质不仅能杀灭细菌、病毒、净化空气，还对人有松弛精神、稳定情绪的作用；

4、民间的说法是：“柏壳装枕头，半年白发自黑”，意思是睡柏壳枕头，能治疗白发或者令白发变黑。不过这没有科学证据，但尝试用柏壳枕头，就算白发没办法变黑，睡眠质量提高了也不亏。

三、柏壳枕头怎么做

知道柏壳枕头的功效与作用，以及柏壳枕头对人身体无害后，许多人想自己做个柏壳枕头。至于柏壳枕头怎么做，大家可参考以下内容：

1、准备好柏壳，最好弄碎点；

2、再准备两块布，颜色任意，大小和普通枕头一样；

3、用针线将两块布缝起来，留个口，然后将柏壳倒入枕头套里，量不宜过满，一半多一点就够了，之后缝上口就好了。

小结：尽管柏壳枕头的危害基本没有，但知道具体情况后大家应该更安心了吧！现如今，枕头是生活必备物品，没有它一觉醒来浑身酸痛（有兴趣的可以看看晚上睡觉不枕枕头好吗）。不过在选枕头的过程中，大家要注意不要随便选枕头，选之前最后查一下，否则对身体有害有不好了。

不枕枕头睡觉有什么好处和坏处

好处就是不用枕头睡觉，可以较大力度的帮助人体矫正身体和颈椎的形态，很好的舒缓了背部的疲惫状态。不仅如此，不用枕头睡觉还可以让大脑得到更充足的休息。

弊端就是不用枕头睡觉会导致血管饱满度增加，这样流入头的血液是变多了，睡眠质量的也被严重影响，而枕头就是为了帮助抬高头部，避免下半身的血液流通不顺畅形成落枕，变成身体一个严重的负担。