白茶能降血糖吗

白茶能降血糖，其中含有茶多酚类物质，具有促进胰腺分泌胰岛素的功效，坚持饮用可以降血糖。白茶中含有活性酶和茶单宁，具有保健的功效，可以抗氧化及减肥。白茶中含有大量维生素，可以缓解夜盲症和牙龈出血。

白茶能降血糖

白茶具有一定的降血糖的功效，因为白茶中含有大量的茶叶多酚类物质，这类物质对于胰腺分泌胰岛素具有一定的促进作用，长时间饮用具有降血糖及降血脂的功效。

白茶中含有茶单宁、花青素和花白素，这类物质具有保健的功效，可以抗氧化，加快细胞新陈代谢，排除体内的毒素垃圾。白茶中还含有活性酶，可以抑制脂肪细胞的生成，具有减肥的功效。

白茶中含有大量的维生素a和维生素c，可以缓解夜盲症和牙龈出血等症状。白茶香气清淡雅致，可以清新口气，其中含有的咖啡因还具有提神醒脑的功效，但注意不要睡前饮茶，易导致失眠。

缓解糖尿病，降低高血糖，一杯白茶来帮忙！

丨本文由小陈茶事原创

丨首发于头条号：小陈茶事

丨作者：村姑陈

【一】

之前村姑陈介绍了白茶回甘好的原因，细心的茶友就发现这回甘好离不开白茶中所含的糖。

都说白茶有“三降”的作用，降血糖、降血压、降血脂。含糖还能降血糖？这不是相违背了的吗？

这个问题可是引起了许多高血糖和确诊了患有糖尿病的茶友们高度重视！

先来揭开一个误区，这高血糖是不能等同于糖尿病的，高血糖是一种即时性血糖检测的结果，而不是一种疾病的诊断。短时间的、一次性的高血糖对人体并无严重损害。

但是不可否认的一点，经常出现高血糖的现象，这就与糖尿病有了千丝万缕的联系了。

【二】

这糖尿病可是现代全球健康最大威胁之一，其发病率是相当高的，并且发病率迅速增加。

患病人群已经不仅仅是中年人，越来越多的儿童、青少年和年轻人都患上了糖尿病，这将给他们带来长期的负担和不良影响。

日常的生活习惯，对于预防和缓解糖尿病来说是至关重要的。

村姑陈不得不说，生活饮食中对付糖尿病，每日饮用白茶是一个既健康安全，又廉价有效的好策略。

常喝白茶不仅可以抵抗糖尿病，还能改善糖尿病对大脑皮层的不良影响。

【三】

这其中，白茶的抗糖尿病和神经保护属性是源于高含量的酚类化合物，特别是儿茶素类，以及它们的抗氧化活性。

茶多酚是茶叶中保健功能的首要成分。

它具有降低血糖水平和改善肝肾功能的作用，这可能与它们能很强地抑制脂质过氧化、清除羟自由基和氧自由基的能力有关，从而能改善糖尿病病情。

另外，白茶中有一种EGCG能够起到一定的胰岛素作用。

EGCG是从茶叶中分离得到的儿茶素单体，儿茶素类能与大型生物分子如蛋白质和酶相互作用，是茶多酚活性的主要成分。

所以，白茶中的酚类物质以及儿茶素，可显著降低血糖含量和胰岛素水平，提高脂肪细胞的糖代谢。

不但具有抗糖尿病的作用，其预防作用也很强。

【四】

村姑陈来总结一下，白茶能够降糖的原理，主要是因为白茶中富含的茶多酚和儿茶素的功效。

能抗糖尿病，是因为既能降糖，又能帮助促进胰岛素的作用。

而白茶茶叶本身所含的糖，经茶叶的加工到最后呈现到茶汤内，单糖和双糖的含量已经很微小了，所以对人体血糖是并无大碍的。

搞清了白茶既然含有糖，但是又能降糖的原理，茶友们就可以放心大胆的来品饮白茶了，这白茶可是糖尿病和高血糖的克星呢！

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专业茶人分享：为什么白茶这么甘甜，却又能降血糖

刚喝白茶的时候，

大部分茶友对白茶的第一感觉就是甜，

不论是新茶的鲜甜，

还是老茶的甘醇，

都让人记忆深刻。

而且品质好的白茶更是回甘绵柔，

余韵悠长。

这时候有些茶友觉得，

既然白茶这么甜，

怎么又说它能降血糖，

这不是骗人吗！

其实是他们误解了，

吾雨课堂带您了解

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白茶为什么甜

白茶为什么会这么“甜”呢？

我们之前的吾雨课堂已经给大家讲解过了，

总的来说可以归纳为三点：

1、 白茶中含有的丰富的糖类物质，所以甜味明显；

2、 白茶富含氨基酸，其中表现为甜味的茶氨酸占70%左右；

3、 得天独厚的环境，矿物质丰富，使白茶表现更为甘甜。

为什么能降血糖

虽然说白茶的口感表现比较甘甜，

但其实这和白茶的降血糖功效并不冲突。

在中国和日本民间,

常有用粗老茶治疗糖尿病的做法。

因为白茶它的工艺是茶类里面最简单、天然的，

它不炒不揉只经过萎凋和干燥，

所以白茶保留了更多的活性酶、茶多糖、茶多酚。

许多国内外科学研究表明，

白茶的降血糖功效，

主要就是与白茶中所含有的活性酶、茶多糖、茶多酚有关。

白茶降血糖的原理

既然白茶中的活性酶、茶多糖、茶多酚能降血糖，

那它们是如何起到降血糖的作用呢？

1、活性酶

传统工艺制作出来的白茶，

茶叶内的活性酶被更多的保留下来。

所以长期饮用白茶能有效的提高，

人体内的酶活性。

能促进脂肪分解代谢，

调节胰岛素分泌；

延缓葡萄糖的吸收；

分解体内多余的糖分；

调整血糖平衡，

从而起到控制血糖的作用。

2、茶多酚

茶多酚之所以能起到降低血糖的作用，

是因为茶多酚活性的主要成分EGCG，

即“表没食子儿茶素没食子酸酯”，

EGCG具有一定的类似胰岛素调节血糖的作用。

而且茶多酚能调节微血管的渗透性，

保持微血管的正常韧性。

3、茶多糖

茶多糖被人体吸收后，

能提高人体内一些运输和代谢糖的生物酶的活性，

使血糖加速进入肝脏，

同时加快了葡萄糖氧化分解速度，

最终起到类似胰岛素促进糖的合成与代谢功能。

茶多糖可以提高受损的胰岛细胞自我恢复能力，

从而促进胰岛素的分泌，

使得人体内更多多余血糖得以分解，

从而达到降血糖的作用。

从另一方面来说，

多喝茶，

相当于增加了摄水量，

而人体在水分充足的情况下，

可以促进胰岛素合成，

从而达到控制血糖的作用。

而且人在喝茶时比较放松，

而心情愉悦也有利用胰岛素发挥作用，

从而稳定了血糖。

这里要强调一点，长期喝白茶是可以预防和辅助降低血糖的，但是茶并不是药，也不能替代药物。所以喝茶也要得当,切勿本末倒置。

本文分享自东家匠人：吾雨茶业