秋天喝茶的好处和坏处

秋天喝茶的好处是可以平复秋燥，饮用绿茶可以缓解燥热，饮用乌龙茶可以生津止渴，清除积热。深秋天气转凉，饮用红茶可以预防感冒。秋天人较为疲乏，饮用浓茶容易导致失眠多梦，饮用冷茶会导致体寒痰多。

秋天喝茶的好处

秋天喝茶可以平复秋燥，缓解烦闷的情绪。秋天容易口干舌燥，适合饮用青茶和绿茶，如乌龙茶和龙井茶等，乌龙茶性质平和，饮用后可以生津止渴，清除积热，绿茶则较为清香，性质寒凉，可以缓解燥热。

深秋季节，天气转凉，适合饮用红茶，红茶经过烘焙与发酵后性质变热，饮用后可以缓解感冒症状，增强人体的抵抗力，用红茶漱口还有缓解口腔问题、预防感冒的功效。

秋天喝茶的坏处

秋天身体较为疲乏，若是经常饮用浓茶，会导致心跳加快，心脏的负担加重，出现尿频及失眠多梦等情况。秋天若是饮用较冷的茶叶，会导致微生物滋生，饮用后出现体寒痰多的副作用。

入秋茶应该怎么喝？建议始终牢记“3不喝”，讲究越多受益越多

前几天才刚刚立秋，夏天的酷热还没有完全过去，有些地区还是高温不下，然而秋燥秋伏就已经迫不及待了，这些天又热又干，一不小就容易上火，实在是让人难受！

一般这个时候，我们必要的工作，除了想方设法的降温，就是及时补充水分，以此来缓解秋天的燥热和火气。

像是身体好的年轻人，常用的办法就是喝冷饮，但是对于上了年纪的人来说，最好的办法就是喝茶。

这种国民饮品，不仅能缓解秋天的干燥和火气，还能补水补营养，对我们的身体来书是百利无害的。

但是入秋的茶也不能乱喝，喝错了可是费钱又伤身，那么入秋该怎么喝茶呢？建议各位中老年朋友，牢记“3不喝”，讲究越多、受益越多、身体越好！

一、不喝浓茶

民间有句老俗话“淡茶温饮”，这就是在告诉我们，无论是泡什么茶，现泡现饮、清淡的最好。很多人觉得喝淡茶没什么味道，觉得多放干茶喝着更香。

殊不知干茶放的太多，茶汤里面的养分就会超出合理范围，这种茶汤不仅口感不好，苦涩感重，喝多了还容易出现拉肚子、肚子疼等身体上的不适。

二、不喝隔夜茶

所谓的隔夜茶，通俗来说就是搁置时间过长的茶汤。

由于干茶浸泡的时间过长，里面的多种养分就会不断渗入茶汤中，口感变的过浓不说，汤色也不再清透油润，几乎已经没有饮用价值了。

另外，茶汤长时间搁置会落入大量浮灰和小飞虫，尤其是现在气温正高，隔夜之后还会变质，这时候再喝就和喝脏水一样了！

三、不喝睡前茶

大家都知道，喝茶的提神作用非常明显，疲惫的时候喝一杯，能缓解疲累，让人精神满满，因此不少上班族都喜欢在犯困的时候喝茶。

喝茶虽好，但是可千万不要喝睡前茶！不然就有极大的可能性会难以入睡，尤其是本就觉浅的中老年人，喝了之后更是睡不着了，因此入睡之前还是不要喝茶。

秋天喝茶的好处是很多的，但要在谨遵“3不喝”的前提下，若是想有一个好的喝茶体验，可以多喝以下2款菊花茶，顺应时节，补水更下火！

1.云台冰菊

云台冰菊是一款河南菊花茶，属于优质花茶的一种，是“绿色食品标志”的受标菊花茶，因其味道鲜美、品质卓绝，还被授予“中国国家地理标志产品”的光荣称号，是不少老茶客的“回头茶”。

尽管这款菊花茶多种荣誉加身，但一直坚守初心，多年以来价格一直未变，一罐不到百元，是人人都能喝得起的品质菊花茶。

另外它的加工手艺也十分先进，把怀菊花的天然口感和香味保存的极好，这也是云台冰菊能在众多菊花茶中脱颖而出的主要原因。

它出自黄河与太行山交界处的冲击平原上，土质好、水源足，采用鲜嫩养分高的怀菊为原料，制成的菊花茶鲜嫩精致，花瓣自然舒展，花朵油润有光泽，能多次冲泡；沸水一烫，香味高扬持久，有蜜药香和菊香，滋味甘甜鲜醇，余香持久！

2.灵岩御菊

灵岩御菊是山东济南省的特产，主要生长在灵岩山下，因此得以此名，是当地有名的茶特产。

它的干茶和云台冰菊这种黄菊不同，茶身墨绿紧缩，香味也不如黄菊那么浓郁，主要是清香自然的香味。

灵岩御菊是乾隆皇帝多次提名的菊花茶，曾经被受为“宫廷御品”，历史悠久，用沸水冲泡后，香味偏为清新，滋味甘平清爽，适口性极强。

都说春茶贵似金，那么秋茶值得喝吗？

茶叶根据采摘时间主要分为春茶、夏茶、秋茶、冬茶，春茶因春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经过一整个秋冬季的休养生息，积蓄了丰富的营养物质，使得芽叶肥壮，各方面物质含量丰富。从自然生长规律角度来看，这个时节的春茶常被认为是一年中品质最好的茶。

春茶的主场是绿茶，绿茶讲究“鲜”。这意味着要在茶树芽叶初展的时候采摘，此时的茶叶氨基酸含量高，制成的茶叶滋味才会更加鲜爽。

注重“鲜”味的高级嫩芽绿茶，需要茶农人工采摘鲜叶，而茶忙阶段雇工劳动力成本高，再加上以传统手工炒制，茶量有限，便有了“春茶贵似金”一说，这既是形容春茶本身难得，同时制作加工也不易。

对于一年一度的春茶，我们都是满怀期待的，期待一口尝到春天的“鲜”味；而如果喝茶时喝的是秋茶，不少人会皱眉摇头，这些不够“鲜”的春茶就不值得喝了吗？秋茶冬茶就没有特点不具有吸引力吗？

要知道在乌龙茶里，春茶、秋茶常并列而提，乌龙茶有“春水秋香”一说，通常来说春茶滋味更好，秋茶香气更为突出，有时因气候缘故，还会出现秋茶更胜一筹的情况。

广东一带盛产单丛茶，历来也都有制作雪片冬茶的习惯，当地茶农把一年最后一次的收成称为冬茶。

清代屈大均在《广东新语》里对采茶有这样的评价：“岁凡四采，采于清明、寒露者佳。”寒露时节，天高气清，山野的茶开始凝聚秋香，茶得时令之气，白毫显露，甘醇清香，有清秋露白的清凉，有着春茶所不具备的香气。

乌龙茶重香，这种别具一格的乌龙茶自然也俘获了不少茶客，而在闽南、台湾一带大多有制作冬茶的习惯。

“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露”除了乌龙茶里的秋茶，白茶里也有采白露茶的传统，广西的六堡茶区有采霜降茶的习惯。

“一年之中，秋冬相交之际，天气干燥，雨量减少，茶叶靠露水维持生长。嫩苗不徒长，老叶便增厚，叶质营养丰富，而茶树枝条，叶根正准备孕育始花。”六堡茶中的霜降茶，耐泡且有特殊香气，又称霜降香。

秋茶，相对春茶而言更具性价比，而除了价格实惠之外，这些“秋茶”带有明显的季节特点，有着春茶所不具有的味道，更值得我们去尝试。