昆仑雪菊的功效与作用及禁忌

昆仑雪菊具有美容养颜的功效，里面含有丰富的氨基酸成分具有很强抗氧化性，能够有效清除对人体有害的自由基。同时昆仑雪菊还能够帮助调节三高，让体内的体液达到平衡的状态。但是需要注意昆仑雪菊药性含量，不宜长期饮用。

1、美容养颜

昆仑雪菊具有美容养颜的功效，昆仑雪菊里面含有丰富的氨基酸成分，而氨基酸是一种具有很强抗氧化性的物质，能够有效清除对人体有害的自由基。同时昆山雪菊还能够阻断脂质过氧化反应、清除活性酶，对皮肤有很好的滋润效果。

2、调节三高

昆仑雪菊具有调节三高的作用，它是维吾尔族时代传承的一种植物，具有很好的养生、保健作用，能够有效降低血脂、软化血管、清除体内的垃圾，让体内的体液达到平衡的状态。

3、使用禁忌

昆仑雪菊是一种药性寒凉的植物，不建议长期饮用，否则可能会损伤脾胃，从而引起胃痛、腹泻、消化不良等肠胃不适的症状。体质虚寒、肠胃功能较差的人不宜饮用，低血压、低血糖的人更不宜饮用，因为昆仑雪菊本身就有降压、降血糖的作用。

调节三高，降火，千万不要错过昆仑雪菊！

雪菊是目前唯一与雪莲齐名，具有独特功效的稀有高寒植物。只生长在2600米以上的雪山上，生长环境特殊，花期非常短暂，只在八月绽放一次，产量极小，弥足珍贵。

科学研究表明，昆仑雪菊的成分含有挥发油，菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素和18种氨基酸。氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同时苯丙氨酸、赖氨酸、甘氨酸含量高于其他大多数品种。昆仑雪菊还含有15种微量元素，微量元素中的钙、铁、镁、锰等营养成分的含量均高于其他菊花，有害元素均低于其他菊花。总黄铜含量达到11.6，远远高于其他20种菊类冲泡饮。

雪菊为什么能降三高？

雪菊能降压

雪菊内含有的30多种黄酮类物质，钙、镁等矿物元素和丰富的有机酸、萜烯类、维生素、木脂体、酶类、多糖等具有生物活性的天然成分。

所以常喝雪菊不仅能软化血管，降低血液粘稠度，更能有效治疗高血压引起的头痛、头晕、心悸、记忆力减退、疲乏无力、易烦躁等症状，是国内目前已知治疗高血压的特效养生饮品！

雪菊能降脂

雪菊内含的丰富的有机酸、萜烯类、维生素、木脂体、酶类、多糖等具有生物活性的天然成分。可以软化血管，并降低血液粘稠度，对于高血脂引发的头晕、头痛、气短、胸闷等不适症状有显著的效果。

雪菊能降糖

雪菊含有18中氨基酸，氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同时苯丙氨酸、赖氨酸、甘氨酸含量高于其他大多数品种。15种微量元素，微量元素中的钙、铁、镁、锰等营养成分的含量均高于其他菊花，有害元素均低于其他菊花。

坚持长期不间断喝雪菊能够降低血糖，保持血糖正常指数，替代高血糖人群依赖药物的恶性循环，是高血糖患者以及预防高血糖人群的养生珍品。

雪菊的饮用方法

野生昆仑雪菊冲饮方法简单，既可像绿茶那样直接在茶杯中冲泡，也可以像红茶或普洱那样用茶壶冲泡，具体方式取决于各人的喜欢，滋补在线仅提示为您根据不同的需要饮用昆仑雪菊的参考用量：

1、失眠者：每天开水泡上3到6克，对经常失眠者效果特别好；

2、预防高血压、高血脂患者：一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂；

3、患有高血压、高血脂患者：一次取6-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。

雪菊还可以这样搭配：

1、雪菊+枸杞

主料：昆仑雪菊2-4克、矿泉水500ml；配料：枸杞1-2克、冰糖适量。

制作方法：

1、用开水冲泡昆仑雪菊，再倒掉（洗茶）

2、加入几粒枸杞子和适量冰糖

3、倒进开水冲泡500ml，水温90摄氏度以上

4、适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色

5、待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用啦

功效：有效缓解眼疲劳，清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。

2、雪菊+柠檬

主料：柠檬片2片、昆仑雪菊9朵，冰糖适量。

制作方法：将昆仑雪菊花和柠檬片一同放入杯中，倒进开水冲泡500ml，水温90摄氏度以上，泡出颜色就可以喝了，

功效：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，常食柠檬有消炎杀菌、美容的功效。昆仑雪菊花：有解毒消炎、清肝明目的功效，两者搭配在一起再好不过了。

昆仑雪菊禁忌：常饮昆仑雪菊，虽然具有独特的作用，但针对中医所指的一些特殊情况，应根据个人具体情况科学选择，血压过低者及孕妇慎饮。妇女不宜在月经期喝。

阳台花盆也能种出珍稀天山雪菊，用来泡水喝，太赚了

花花小时候在看武侠小说和电视剧的时候，就经常看到天山雪莲这种神物，不管是主角得了什么样的疑难杂症，只要是吃上一个这宝贵的植物就立马痊愈，这也让年少的花花对这种植物特别神往。

在现实生活中，天山雪莲也的确是真实存在的，不过它的价格可是非常非常昂贵哦，一般人可真是吃不起，几乎都是论克卖的。

而且这种东西只有在特定的地区才能生长，非常难以养殖，但是和它有一个非常相似的名字和“神效”都非常相近的东西，却是人人都能自己栽种的，大家知道什么吗？那就是天山雪菊。

平时我们所喝的菊花茶，泡出来的水一般都是无色的或者是微黄色的，但是天山雪菊却不同，它泡出来的水是红颜色的，因此它又有血菊的称号。

天山雪菊在市面上的价格也是非常的昂贵，它是一种非常富有养分的植物，像天山雪莲一样具有大补的作用。

把它开出的花晒干后泡水服用，不仅能够补充人体需要的多种养分。人喝了之后呢，不仅能够增加人的免疫能力，而且能降血糖，甚至是抗衰老，可谓是作用多多。

因此它在市场上也大受欢迎，价格也因此被抬升的非常昂贵，有很多人不惜花大价钱去买一些回家饮用品尝。

所以如果我们能在自己家里种一棵的话，当开花的时候将花朵摘下来晾一晾泡茶喝，那么可就相当于赚了大价钱呢！

想要在自己家种植，首先要知道的知识点就是播种方法。一般来说，用种子直接播种的会多一些，这样我们对于品种的选择也有更大的选择余地。

尽量选用品质比较优良的种子，贵一点没关系，但是起码能够保证发芽率和后期植株成熟后开花的品质。

在种植之前要先进行催芽，这个过程还是比较简单的，首先要准备一碗30摄氏度左右的温水，然后将咱们准备好的种子浸泡进去，将浮在上面的种子捞出来扔掉，因为这些种子比较干瘪，或者可能还不是很成熟，后期种下去也不会发芽的。

将这些种子浸泡8个小时左右，可以睡前放进去，醒来捞出来，也可以上班前把它泡进去，下班的时候把它捞出来，这样就比较节约时间了。

老出来之后我们可以看到种子整体变得更加饱满，而且它的皮也没有之前那么坚硬了，会更加柔软一些。

之后准备一些适合播种的土壤，花花建议大家选择一份腐殖土+一份沙土+两份园土，并将这三种基质搅拌起来，之后就可以将种子播撒进去了。

播种覆土之后，将土壤浇至湿润并且维持这个湿润的状态，这样很快就能够看到出芽了。在出芽的阶段，尽量将温度维持在22摄氏度左右，这样比较容易萌芽。

除此之外，也尽量不要让它过多的接受阳光的直晒，比如现在这个季节，阳光的确是比较晒的，在中午十一点到下午三四点这一段时间要为其遮阴，其他时间正常接受散射光日照。

但是如果你家最近阴天的情况比较多的话，那么应该将其放在能够充分接受到阳光的位置进行养护。

这样，很快你就能拥有一大堆属于自己的天山雪菊啦，是不是非常心动呢，那就赶紧动起来吧~