篮球正确的拿球手型

在打篮球拿球的时候，最好以右手的掌心去贴着篮球，手指要大力的张开撑着篮球，将重心处于掌心的连接处，而左手主要用来稳定篮球的方向，在投球的时候左手不应发力，而是由手腕和手指的力量投出去为宜。

篮球正确的拿球方法

在打篮球的时候，其拿球的方法是投进球的关键所在，可在拿球的时候，右手的掌心贴着篮球，手指也要贴着篮球的各个侧面，这样以稳固篮球的重心，此时关节要处于90度的状态下，张大手指且达到控球的目的。

同时人的头部应注视着前方，左手应扶着篮球，以免让篮球出现乱飞的现象，但在投球的瞬间，左手不应发力，而是让手指和手腕进行发力，这样能将篮球更标准的投出去，若是右手发力就会容易造成篮球出现投歪的现象。

此外在投球的时候人的肘关节要处于放松的状态，不要过度紧绷用力，这样就会容易影响投球的精准度，同时扶球的左手要稍微向侧边支撑住篮球，若是大拇指隔过中间的缝隙位置就很容易出现凋落的现象。

刘玉栋投篮姿势解析 中国男篮黄金一代神投手 出手如画

我在网上看到解析刘玉栋投篮的视频, 但是我觉得他们解析得太过复杂了, “纠偏投篮”这个词我还是第一次听说, 但是投篮是一个机动性动作加手感的全配合, 单单纠正某一个点是不能全面提高投篮效率的。

如果我们抛开身体下盘的配合发力，和整个上肢的动作协调而一味去学习“纠偏投篮”，最终可能没有学会，反而学废了，或许就像这位NBA球员一样。

错误的纠偏投篮示范

首先，上肢持球动作。

手指自然分开，把球置于胸前，头部向上朝着目标方向，背部倾斜且直，臀部是核心。

刘玉栋持球上肢动作

然后，我们看腿部动作。

双腿呈内八字屈膝，球置于头顶，且球的位置在身体的中心，原地以脚踝的力量起跳，出手与到出手点位置恰到好处即可。

刘玉栋持球腿部屈膝蓄力球举过头顶准备投篮

原地用脚踝力量起跳再出手

出手点，是投篮的最高点。

高的出手点能够防止中锋的封盖，且加大了进球的概率。他的出手点非常的高，甚至篮球出手后根本没有办法看到自己的手指。

投篮制高点

投篮制高点

我们把重点留到最后来讲，那就是他的手型。

他的手型，中指和食指的位置，同无名指和小指的张开距离一样大，而中指同无名指之间的距离较狭窄。这或许就是为什么看他持球老师感觉只拿了一半球的原因，大家可以试一下这个指型来握球，建议先从篮下抛投开始练习，等习惯了这个手型，再尝试近距离，中距离，甚至远距离的投篮。

篮球手型

篮下单打手型

刘玉栋是中国男篮黄金一代的优秀得分手，他当时在国内的地位还是非常高的，而且在打国际大赛的时候，转身跳投那更是稳健而命中率高，中国有句古话，台上一分钟，台下十年功， 他能有这样的成就还得归功于他自己的勤奋与刻苦，没有谁的成功是轻而易举的，都是在磨练和泪水后才能看见曙光。大家还喜欢我们哪个球星？欢迎留言区互动，小编关于篮球技巧的分享可以根据大家的建议来做。