吃花甲会胖吗

花甲的热量是很低的，虽然花甲含有大量的蛋白质，但是脂肪却不多，因此食用花甲是不会长胖的。花甲中含有碘元素，食用后能加速新城代谢，配合运动还能燃烧脂肪。不过虽然花甲肉质鲜美，且含有大量营养物质，但是痛风患者尽量少吃。

吃花甲不会胖

虽然花甲属于一种含有高蛋白的海鲜，但是花甲的热量是很低的，因此不会发胖。花甲中含量最高的是蛋白质，其次还有脂肪、碳水化合物、钙、铁等人体所需要的微量元素。如果实在害怕发胖，吃完花甲之后可以稍微锻炼一下。

花甲个头比较小，一般贝壳表面是黄褐色，壳面还有凹凸不平的花纹，是一种软体动物。花甲一般生活在沿海地区，我国比较出名的有南海芒果螺。花甲中含有许多碘成分，因此食用花甲后能够加快人体的新陈代谢，对人体消化也有一定的帮助。

花甲肉质鲜美，除了可以拿来炒菜、蒸煮以外，用花甲做汤是最能保证营养不流失的方法。花甲可以自己煮汤，或者加入其它肉类中，做出来的汤肉质鲜嫩，而且还有丰富的蛋白质，非常适合给人补充能量，不过痛风患者尽量少吃。

减肥不要全吃素 这6种肉类也可以适量吃

相信有很多的美女喜欢吃吃吃，可是又害怕变的胖嘟嘟没人喜欢。其实，有很多的肉类吃了不进不会变胖，在一定程度上还可以起到减肥的效果。今天就告诉大家什么肉吃上不增肥反而还会减肥。

减肥可以吃哪些肉类食物？

1、牛肉

牛肉是很多爱健身的人最喜欢的一种肉类，里面含有大量的蛋白质，并且牛肉中的蛋白质中含有很多人体所必须的氨基酸牛肉相比于其他的肉类，其脂肪和胆固醇较低，所以是非常适合减肥的人吃。

2、瘦猪肉

其实瘦猪肉的脂肪含量是非常低的，有很多人以为只要是猪肉就有很多的脂肪，其实并不是这样的。猪肉的脂肪主要都在肥肉上，其瘦肉中的脂肪含量极低。就目前已知，摄入大量的脂肪是引起肥胖的主要原因之一，因此适当吃一些瘦猪肉是不会引起肥胖的。

3、鸡肉

鸡肉有益于人体健康，也不会引起肥胖，这是因为它的热量非常低，尤其是鸡胸肉，几乎就不含脂肪。每100g鸡肉中含有的蛋白质高达二十多克，而它的脂肪含量只有一克多一点，与其他禽类的肉相比，它的脂肪含量低得多。所以，适当吃些鸡肉是不会引起肥胖的。

4、鱼肉

鱼肉既便宜又好吃，并且它的热量也是最低的。鱼肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸。脂肪酸有助于降低甘油三酯和胆固醇，并且可以加速新陈代谢，改善免疫力，因此，多吃鱼肉对减肥有很大的好处。

5、花蛤

花蛤中有很多的微量元素。花蛤具有高钙、低脂、高蛋白质等优点。最主要的是花蛤有降低血清胆固醇的功能，并且花蛤对于胆固醇的代谢可以起到一个加速的作用。因此，多吃花蛤在一定程度上不仅不会让人长胖，还可以起到减肥的效果。

6、蟹肉

在日常生活中，蟹肉是一种较为常见的肉类。蟹肉中含有丰富的微量元素和蛋白质，并且热量也很低。蟹肉除了可以起到减肥的效果外，还有抗结核等作用。

要想减肥千万不要过度节食，要适当的吃一些肉类食物，需要注意的是，如果想要减肥，千万不能光吃肉，一定要注意荤素搭配，保证营养的均衡。如果营养不均衡，也是无法达到减肥的效果的。