香蕉猕猴桃牛奶能一起榨汁吗

不建议香蕉、猕猴桃、牛奶一起榨汁，因为猕猴桃中大量的果酸会影响人体对牛奶中钙质的吸收。但是牛奶可以和香蕉一起榨汁食用，两者在营养成分上有协同作用，能够给人体补充更加全面的营养。

不建议香蕉猕猴桃牛奶一起榨汁

不建议香蕉、猕猴桃、牛奶一起榨汁，因为猕猴桃含有大量的果酸，若三者一起榨汁食用。水果中的果酸会严重影响人体对牛奶中钙质的吸收，甚至富含果酸水果中的VC还会与牛奶中的酪蛋白生成沉淀且不易吸收的物质。

生活中常见含有果酸较多的水果有橘子、苹果、猕猴桃、葡萄、桃、梅子等，而香蕉含有的果酸含量较少，VC含量也较少，所以香蕉可以和牛奶一起榨汁食用，不会对人体产生什么危害。

香蕉是一种良性水果，它含有大量的纤维素、果胶、蛋白质等营养物质，其中的纤维素和果酸可以促进肠胃蠕动、帮助排便的作用。牛奶中含有大量的蛋白质、维生素以及多种矿物质，两者一起榨汁在营养上也有协同作用，食用后对人体很有益处。

水果榨汁搭配的黄金法则

水果榨汁搭配的黄金法则

你知道为什么自己榨出来的果汁味道怪甚至是难以入口吗？

其实，用榨汁机或者榨汁杯榨出来的水果原汁，是需要加入其它配方的，如适量纯净水（或者牛奶，酸奶），糖或者蜂蜜。不要觉得加水会破坏口感，这种方法做出来的果汁口感反而更好，避免了水果原汁过酸，也不会浪费原料，制作也更方便。

下面为大家介绍关于水果搭配的黄金法则！

【法则一】水果基本可以分为醇厚和清新两种。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配会出现不错的风味。

醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏

清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜

难以区别：西红柿，苹果，橙子，桃子，猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃

推荐搭配：苹果+橙子+雪梨；雪梨+黄瓜；柚子+苹果；西红柿+柠檬+柚子

【法则二】牛奶适合加醇厚的水果

有人说牛奶不能加酸味重的水果，因为酸会让牛奶结块。可关键在于，就算真的会结块，可是果汁都是会打碎了喝掉的，结块不结块真的重要么？只要好喝就行啊！不过话虽如此，还是要提醒一下大家下面的这些水果是不能在牛奶里加的：橙子，猕猴桃，菠萝，柚子，柠檬。

推荐搭配：牛奶+香蕉+木瓜（经典组合）；牛奶+火龙果；牛奶+草莓；牛奶+芒果

【法则三】用于创新，会出现惊喜

很多水果放在一起榨果汁或是水果和不同饮品搭配在一起都会出现独有的美味，让人惊喜不已。发挥你的创造力，多多尝试，一定会发现新的黄金组合。

芒果

推荐搭配：西瓜+雪碧（超级解暑）；红酒+雪梨（解毒养颜）；芒果百搭，柠檬只需一小片就可以创造奇迹。

柠檬

健康瘦身，分享10道好喝的果蔬汁，无糖，每天一杯，身材气色佳

清明之后，一天比一天更暖和了，眼看着五一之后可能要短衣短袖，急于减肥瘦身的朋友想必不少。虽然豆妈也希望自己可以更苗条一些，但更愿意用健康营养的塑身方式。

比如从3月底开始，豆妈便每天早上一杯自制营养豆浆，或者一杯自制无糖蔬果汁。

无糖蔬果汁，无糖？蔬菜？水果？听起来似乎不太好喝，但只要搭配得当，口感却是相当不错的。每天早上来一杯，不仅疏通肠胃，也能助于吸收各种维生素。坚持下去，相信身材会越来越苗条，气色也会更好。

1、准备好南瓜约100-200g、牛奶半袋一次

2、南瓜切成薄片，蒸熟。

3、乘热将南瓜倒入“臻米J1真空果汁杯”中，加入牛奶，按下“启动键”，28s即可快速榨汁完成！

如果要带到公司或者去野餐，按一下“真空”启动键，即可15s自动抽真空，避免果汁氧化，4小时保持最佳口感，锁住新鲜营养。

放在包里，就可以带走了。

打好的南瓜奶昔口感细腻顺滑，太美味了，美容养颜！

直接拿着果汁杯就可以喝，也可以倒入分享杯或者玻璃杯中，跟朋友一起享用哦。

注意：南瓜一定要甜，甜南瓜打出来的才好喝。

以下9种蔬果汁，果汁杯使用方法与上面相同，不再详细复述。

黄瓜、苹果、香蕉各取三分之一根，切成小块，加水，一起打好即可。

喝起来带着点儿青草的清新感，有瘦身的效果。

苹果一半、香蕉一半，加入温水或者牛奶打成汁。

口感柔滑，细腻，香蕉熟得好的口感更加浓郁，喜欢偏甜的，再喝的时候还可以再加一点儿蜂蜜。

苹果大半个、柠檬1/4果肉，加入适量温水搅打成汁。

口感清新，很好喝，喜欢的还可以再加一勺蜂蜜。

注意：柠檬只要果肉，白色的部分都要去掉，要不然会带点儿苦味儿。

香蕉半根、火龙果1/4个，柠檬果肉1小块（没有可不用也好喝），加入适量温水，一起28s搅打成汁。

火龙果中除了含维生素，还含有植物白蛋白及花青素，有很好的抗氧化效果哦，可以多打来喝。

胡萝卜1/4根、橙子肉半个，加入适量温水，28s搅拌成汁。

喝的时候可以根据口味决定要不要加蜂蜜。

胡萝卜一定要用新鲜的，别用放了太久的，会影响口感。

橙子一整个，去皮，上面白色的部分也要去掉。果肉切块放入果汁杯中，加适量温水搅打成汁。

倒出来，加几滴柠檬汁一起饮用口感更佳；喜欢的话，您还可以加点儿蜂蜜也好喝。

满满维C，感觉自己是不是又要变美~\(≧▽≦)/~啦

香蕉半根、猕猴桃1个，加入足量温水或者牛奶也可以，28s打成汁。

口感细腻香甜，很喜欢。

猕猴桃被称为“果中之王”，“维C之五”，还有健脾的效果，不要错过哦~

注意：香蕉和猕猴桃都一定要用熟透的，要不然会酸酸的。

苹果1/3个、香蕉1/3根、芹菜6根切段，一起放入果汁杯中，加入温水，搅打成汁。

口感带着特别的清新，很喜欢，我觉得比黄瓜还要好喝。

芹菜跟黄瓜一样是减肥好食物，喜欢这个味道的亲可以多试试。

1、豆妈所用的这款臻米J1真空果汁杯，属于便携迷你式，容量是300ml的，刚好够1-2个人喝。所以文中所有的蔬菜水果比例都是按照这个量来的，如果您的果汁机比较大，应该根据容量来调整。

2、打果汁时所用的水果最好的熟透的，尤其像香蕉、猕猴桃、芒果之类的，要熟透的才会香甜，不需要蜂蜜就会很好喝。

3、口感比较浓郁的果蔬，如南瓜、紫薯、香蕉、猕猴桃、芒果，均可用牛奶代替水打成奶昔。

4、早上打果蔬汁，最好用温水，口感好，喝起来也更加养胃。

5、基本上大部分果蔬汁中都可以加少许柠檬汁，口感会更加清新；加适量蜂蜜，口感更加香甜。

6、最后，目前臻米J1真空果汁杯正在小米有品商城进行众筹，感兴趣的朋友可以去看看呀！

以上这10种蔬果汁，不仅制作简单快速，口感也十分的好，维C满满，又健康瘦身，赶紧来试试吧！