不洗头的好处

不洗头在一定程度上可以起到滋养头发的作用，能够保护过度使用洗发水的头发，让头发变得有光泽，一些老化的毛囊甚至还能长出新发。但是需要注意长期不洗头会导致头皮滋生细菌，因此定期洗头对头发会更好。

不洗头主要的好处

不洗头在一定程度上可以起到滋养头发的作用，尤其是发质干枯的头发，不经常洗头可以让头皮产生一定油脂，而油脂能够保护过度使用洗发水的头发，让头发变得有光泽，一些老化的毛囊甚至还能长出新发。

不洗头还能避免头发出现严重的分叉，并且发量也会增多，且头发会变得有弹性，因为头发分泌的油脂属于天然油脂，能够有效防止角质层受到破坏，发色也能够更加持久。

需要注意长期不洗头会导致头皮层滋生细菌，头皮可能会出现瘙痒、泛红等症状，因此定期洗头对头发会更好，能够让头皮保持干净的状态。并且一些洗发液还能够补充头发生长需要的营养元素，让发质变得更好。

不用洗发水洗头，头发真的会变好吗？

不用洗发水洗发头发真的会变好吗？

不用洗发水洗发这个说法，是国外一个叫“no poo”族的自发组织发起的，他们认为头皮分泌油脂是一种正常的生理现象，油脂是用来滋润皮肤的，如果频繁使用含有化学品的洗发水洗发，会破坏皮脂腺都正常油脂分泌，导致出现皮脂腺紊乱，反而会越洗头发越油，甚至出现其他头皮问题。为了证实他们的这种观点，其组织成员还专门出了一本书《happy hair》，让更多人相信他们。

其实，他们不用洗发水，不代表不用其他可以清洁头皮和头发的东西，所以不用洗发水只是一个炒作的概念，最终被证实这是一个小小的骗局。

前面我提到过，头发的好坏，和用不用洗发水没有任何关系。长期不使用洗发水，对于头发来说是没有任何影响的，也不会改变头发的现状。因为头发的表皮层是6~12层的角质蛋白细胞，和我们的指甲一样，即使不用洗手液、肥皂或者其他清洁用品，用水洗洗都能洗干净。

受损的头发也不会因为不用洗发水，

而变得越来越好的。只有一种可能，那就是不用洗发水了，肯定也不会继续烫发染发了，没有了化学品的影响，头发会比经常烫染要好一些，仅此而已。绝对不可能让受损的头发变成健康的头发，这不科学，也不可信。

剃成光头就不会有头皮屑？头皮健康应这样维护

编者按：头皮屑太多，真的让人很烦恼。不过，剃了光头真的就没有头皮屑了吗？答案是否定的。另外，头皮屑多，有可能是被脂溢性皮炎等疾病“盯上”了，因此，一旦出现肉眼可见、较多的头皮屑，应先到医院做进一步的检查……

有流言称，剃成光头，就不会有头皮屑的烦恼。

真相是，只要有头皮，就会有头皮代谢产物。所以，光头出现头皮屑的风险一点不少。而且，没有头发的保护作用，过度的日晒、气候变化等环境刺激，就会直接作用在头皮上。

头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，其产生的过程是人体表皮细胞的角化过程，是正常现象。之所以大部分时间看不到头皮屑，是因为正常的头皮屑尺寸小于0.02mm，小于人眼可分辨的颗粒物尺寸。

导致头皮屑增多的原因可不少，压力过大、作息不规律、洗头发时水太热、洗护用品中含有刺激性的化学品，都可能引起头皮发红、发痒、疼痛、局部肿大等症状。

此时，头部的表皮细胞代谢发生改变，皮脂腺分泌油脂的情况也受到影响（一般是油脂分泌增加），油脂大量分泌堵塞毛孔，降低头皮通透性，细菌真菌大量繁殖，破坏皮脂膜的生态环境平衡。这让头皮防御功能减弱，更多的表皮细胞死亡和损伤，产生更多的表皮细胞代谢产物——即过量的头皮屑。

另外，广东省中医院皮肤科主任、主任医师李红毅介绍说，根据头皮屑产生的多少，可分为生理性头屑和病理性头屑。生理性头屑与皮脂分泌有一定的关系，通常见不到明显的脱屑。病理性头屑则跟疾病相关，比如头部湿疹、脂溢性皮炎、马拉色菌感染、细菌感染等，因为微生物、真菌等超过应有的正常量，以及皮脂腺活动能力增强，都会导致头皮屑的增多。

头皮屑多，有可能是被哪种疾病“盯上”呢？

首先是过敏性疾病，如小儿的特异性皮炎，除了全身的皮肤发红外，头皮也发红，炎症消退后头皮就会产生鳞屑。脂溢性皮炎也是比较常见的。另外要注意的是俗称“牛皮癣”的银屑病，有些患者身上没有明显症状，只表现在头皮上，称之为头部银屑病。

因此，李红毅建议，一旦出现肉眼可见、较多的头皮屑，应先到医院做进一步的检查，排除是否是真菌感染，或者是身体相关疾病，以对症治疗。

“头皮屑属于皮肤病范畴，它同样需要科学、健康的管理。只有头皮处于健康状态，头皮屑才能去无踪，头发才不会油腻。”李红毅说，要提高头皮护理意识，头痒、头皮屑过多的时候，要及时查明是因为生理性还是病理性引起的。同时，要科学地维护头皮健康。

“很多中药都有广泛的头皮护理作用，比如金银花、菊花，具有清热解毒的作用，同时现代研究显示它们具有杀灭细菌、真菌的作用。因此，市场上无论是手工制作的，还是商场里售卖的本草洗头水，多多少少都增添了一些中药成分进去。”李红毅表示，在洗发水的生产制作中，还有很多对去头皮屑有用的中药可以挖掘并科学添加。

李红毅说，要保持头皮健康不生病，还需注意调节自己的生活规律，避免长期熬夜、食用油炸辛辣等食物，减少使用去头皮屑洗发水的频率，从而保护头皮自身的平衡，抑制头皮微生物的过度繁殖。（综合北京市科学技术协会官网 科技日报）（制图：孙红丽）

来源：人民网