牛油果要削皮才能吃吗

牛油果不一定要削皮才可以吃，食用牛油果还可以先用刀对半切开，之后可以用勺子挖出果肉直接食用。还可以将挖出的果肉均匀涂抹在面包上，可以让面包变得更加美味。

牛油果不一定要削皮才能吃

牛油果不一定要削皮才能吃，虽然牛油果削皮吃是比较常见的一种食用方法，但是也可以将牛油果用刀对半切开，之后就可以用勺子挖出果肉直接食用，食用起来比较方便。

其实牛油果的食用方法有很多，例如可以将牛油果对半切开，去掉果核后，把果肉挖出来并均匀涂抹在面包上。会让面包变得更加美味。对于喜欢微甜口感的人，还可以在这个基础上抹一些蜂蜜或草莓酱。

牛油果还可以用来制作沙拉，将牛油果去皮切丁后和其它个人喜欢的蔬菜、水果搅拌在一起，之后配上沙拉酱就可以食用。但是需要注意牛油果的脂肪含量较高，因此不宜食用过多。

壹邦小知识：牛油果怎么挑选成熟的？是大的好还是小的好

牛油果是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃牛油果，牛油果怎么挑选成熟的呢？下面一起来看看吧！

1、表皮颜色

牛油果的颜色不是一成不变的，随着牛油果的成熟度的不同，牛油果的外观也会发生改变，牛油果生长的时候，表皮会呈现鲜绿色，随着成熟度的加深，牛油果表皮的颜色也随之变深，在挑选牛油果的时候，尽量挑选表皮颜色为墨绿色的牛油果，墨绿色的牛油果说明已经完全成熟，可以食用了。

2、表皮粗糙度

在挑选牛油果的时候可以用手摸一摸牛油果的表皮，如果牛油果的表皮有粗糙的颗粒感，说明牛油果是比较新鲜的，如果牛油果的表皮十分光滑，有可能是生过病的牛油果。

3、表皮伤痕

在挑选牛油果的时候需要仔细地进行表面检查，不要挑选表皮有伤痕的牛油果，表皮有伤痕的牛油果可能内部已经变质了，不适宜购买。

4、看果蒂

挑选牛油果的时候可以尝试将果蒂摘下，如果可以轻松地将牛油果的果蒂摘下来的话，说明牛油果已经成熟了，摘不下来，则说明还没有成熟。

5、果蒂颜色

在挑选牛油果的时候，还可以观察一下牛油果的果蒂，如果果蒂呈现黄绿色，说明比较新鲜，如果是棕色、深咖色或者黑色，则说明牛油果摘下来的时间比较久了，不怎么新鲜，建议不要挑选这样的牛油果。

6、软硬程度

挑选牛油果的时候可以捏一下牛油果的表皮，如果捏起来比较硬的话说明牛油果还比较生，太软的话则说明牛油果已经熟透了，太硬或者太软的都不适宜挑选，要挑选软硬适中的牛油果。

可以炒着吃。

牛油果太生，但是已经切开了的话也不能再恢复到还没有切开的状态了，因此，太生的牛油果需要做进一步的加工处理，可以将牛油果去皮、去核后将未熟的牛油果果肉切成小块状，然后准备适量的蔬菜和火腿丁，按照平时蛋炒蛋的步骤进行加工处理，做成牛油果炒饭，味道也非常的可口，这样处理既不会浪费牛油果，又可以增加炒饭的风味。

吃小的更好。

无论是大牛油果还是小牛油果，在牛油果的果肉中营养成分都是一样的，牛油果中含有丰富的脂肪和碳水化合物，食用牛油果很容易觉得腻，所以，在购买和挑选牛油果的时候会更推荐食用小个的牛油果，而且小个的牛油果不容易浪费，一顿就可以吃完，也避免了保存的问题。