芒果可以和蜂蜜一起吃吗

芒果和蜂蜜可以一起吃，两者的性味不相冲。平时适量吃芒果和蜂蜜可以润肠通便，因为蜂蜜可以增加肠道滑利性，芒果含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。此外芒果含有的大量维生素C可以增强皮肤抗氧化能力，皮肤上的黑色素也能淡化。

芒果可以和蜂蜜一起吃

芒果和蜂蜜可以一起吃，从芒果和蜂蜜的性味来看，芒果性微寒味甘，蜂蜜性平味甜，两者的性味不相冲，一起吃不会导致身体出现不适的症状。

芒果和蜂蜜一起吃的好处

1、润肠通便

芒果和蜂蜜一起吃可以润肠通便，因为蜂蜜可以增加肠道滑利性，而芒果含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，两者一起吃具有很好的润肠通便效果。

2、美容养颜

芒果含有大量的维生素C成分，这种成分可以增强皮肤抗氧化能力，同时还能淡化皮肤中的黑色素，皮肤会变得比较有弹性、光泽和白皙。

蜂蜜百香果芒果酱治愈一整个夏季的香味

分享一款适合夏季的果酱，抹面包泡果茶都超级美味。 百香果直接吃特别的酸，但是那淡淡独特的香味非常让人适宜。切两颗芒果，几片柠檬加入蜂蜜和白砂糖一起熬制，浓稠的果酱冷藏保存可以吃一个月哦。夏天挖两勺果酱加几片薄荷叶泡水喝，特别的消暑解渴。 健康的果酱一起试试吧~

By zhenzhen珍珍珍珍

1、准备好所需食材

2、百香果对半切开挖出果肉

3、芒果去皮切小块，柠檬洗干净切片备用

4、所有食材放入盆中，放入适量蜂蜜和白砂糖，糖的量超不多是食材的三分之一到一半，这样能保存的更久一些。

5、大火煮开后转小火慢煮，去除浮沫。

6、煮到果酱浓稠。

7、装入无水无油的密封罐中，冷藏保存即可。

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感冒了，吃什么好得快？

冬天天气冷，人们会喜欢赖床，又由于工作等原因锻炼的时间就少了，身体对外界的抵抗力低了，所以容易感冒。那么伤风感冒吃什么食物？

1、莴笋

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

2、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。

3、西红柿

西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

腊肠炒莴笋

扩展阅读：莴笋的食用大全

4、海带

海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒。

5、瘦肉

瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。

6、鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

海带拌黄豆

扩展阅读：海带的食用大全

7、荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

8、梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

感冒不能吃哪些食物

1、甜食

无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

香橙荸荠

扩展阅读：荸荠的食用大全

2、高盐食物

实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

3、粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

清煮鸡汤面

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