苹果和猕猴桃可以一起吃吗

苹果和猕猴桃可以一起吃，二者的营养成分并不相克，食用后可加速新陈代谢，有助于排出体内的毒素。苹果和香蕉不宜空腹食用，否则会刺激肠胃，引发不适，建议每天食用1个苹果和1个香蕉，食用过量会引起呕吐、腹泻等现象。

苹果和猕猴桃可以一起吃

苹果和猕猴都是营养价值高的健康水果，两种水果的性质相同，成分并不相克，同食不会发生反应而产生有毒、有害等危害身体健康的物质，可放心食用。

苹果和香蕉不宜空腹食用，避免肠胃受刺激引起不适。每天建议食用1个苹果和1个猕猴桃的量，一次性不宜食用过多，否则会引起呕吐、腹泻等现象。

苹果和猕猴桃都具有减肥的作用，搭配在一起食用效果会更好。两者都含有丰富的果胶，食用后能促进肠胃蠕动，有助于排除体内毒素，加速新陈代谢，减少对热量的吸收。

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换季期可真的不敢让娃生病，去一趟医院简直太折腾了。

所以说，前期预防一定要做好，这段时间多给娃吃一点提高免疫力的食物。

今天特意用了香甜的苹果来做蛋糕，闻起来果味十足，咬上一口QQ弹弹，软嫩到不行。

搭配上健脾胃的山药，春天也能给宝宝打造一副好肠胃，我还加了全能的鸡蛋，全面给宝宝增强抵抗力。我还加了酸甜的猕猴桃，小籽类食物还能帮助宝宝促进肠胃蠕动。

而且这个款蛋糕，可是实打实的懒人版本，连面粉都没用上。

统统放进搅拌机里，轻轻松松一蒸，吃起来也是柔软细嫩到极致。

山药苹果糕

食材：山药75克、苹果50克、猕猴桃15克、鸡蛋1个

是否搭配主食：可以作为宝宝的零食

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备材料：山药75克、苹果50克、猕猴桃15克、鸡蛋1个。

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山药和苹果切成薄片。

tips：山药里的淀粉很足，所以不加面粉，和鸡蛋搅拌在一起也容易成型。

山药和苹果的比例一定要把握好，我一般会用2:1.5的比例来搭配山药和苹果。

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搅拌机中打入一个鸡蛋，加入切好的山药和苹果。

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用搅拌机搅拌均匀。

tips：时间一定要久一点，最好5分钟以上，让鸡蛋充分的与其它食材混合。

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猕猴桃切成小块。

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玻璃碗中铺上一层烘焙纸，四周刷油，在底部铺上猕猴桃。

tips：没有硅油纸可以试试刷植物油。

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准备好的面糊过筛倒入碗中。

tips：过筛可以减少气泡的产生，吃起来口感更细腻。

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裹上一层保鲜膜，冷水放入锅中蒸至熟透。

tips：推荐用中火蒸，这样蒸糕不容易裂开。

不习惯用保鲜膜的，可以找一个盘子盖住。防止水汽进入，成型效果会更好。

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蒸好后取出稍微放凉，然后倒扣脱模，切成小块就可以给宝宝用手抓着吃啦~

小蛋糕可以切成小块，超级绵软，吃着甜度刚刚好~

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

买回家的猕猴桃怎么吃最合理，看看我的做法，你觉得如何

很久以前，说起猕猴桃，我并没有多大的兴趣，它给我的印象就是酸，刚拿回来的时候，它总是很硬朗，又带着酸味，等到了软的时候呢，又坏了，关键是味道还是酸溜溜的，口感极差。后来才知道猕猴桃也是有品种之分的。猕猴桃分为白芯和红芯，而猕猴桃里面堪称飞机的品种叫做红阳，最普通的是秦美。我觉得性价比最高的是徐香，好吃却不贵，看下图就能知道了。

买回家的猕猴桃怎么吃最合适呢？我们都知道苹果可以加速猕猴桃变熟，不过一起催熟的话，也吃不过来。所以，今天分享这样的吃法。

把买回来的猕猴桃是装在这样的泡沫里面的，记住拿到手第一时间要把它拿掉哦。因为猕猴桃会捂坏哦，像我拿出来晚了一点就有点潮湿了，好在没有坏。

猕猴桃可以分成三份，一份可以加入苹果扎起来，然后放在室温下即可。

一份直接把猕猴桃放入袋子里即可。最后一份放入袋子里，扎好，然后放入冰箱冷藏即可。

这样分配有一个非常明显的优点，就是猕猴桃成熟有先有后，不用担心一次吃不完。

话说成熟的猕猴桃可以撕皮，不需要任何工具来操作，看我拍的图。

吃的时候呢，最先熟的是加入了苹果的，然后是室温下没加苹果的，最后是冰箱里的。怎么样，这样合理分配是不是挺合适的呢？

另外你知道吗，在我认知里一直以为猕猴桃是长在树上的，事实上是藤一样的，上图是我在神农架旅游拍的一张，你还有哪些关于猕猴桃的知识，或者猕猴桃的吃法，都可以留言分享让更多的人看到哦。