开水和冷水混合一起喝可以吗

开水和冷水混合在一起不可以饮用，开水经过了高温处理，矿物质丰富，而冷水未经过处理，含有大量的微生物和细菌。两者混合在一起会污染水质，降低对营养物质的吸收，水里的细菌进入体内后，还可能会出现腹泻的现象，引发不适。

开水和冷水混合一起喝不可以

开水经过高温处理，里面的细菌已经被灭杀，一些矿物质元素会沉淀下来，而冷水未经过处理，里面含有大量的细菌和微生物，与开水混合会污染水质，因此不可以混合饮用。

开水和冷水混合，会降低人体对矿物质的吸收，水里的细菌进入人体，还会出现腹泻的现象，引发各种不适。开水如果烧开了好几次，不建议饮用，变成了没有营养的蒸馏水。

多饮用开水，对人体健康十分有益，可以提高免疫力，改善便秘的状态，也可以促进生长发育，加速伤口的愈合。适量的饮用开水，能补充身体流失的水分，建议每天饮用2000ml～3000ml的水。

冷热水掺着喝会身体不适？

流言：

近日，一则关于喝水的新闻冲上热搜。让人们开始关心饮用水究竟该怎么喝。很多人说饮用水冷热不能掺着喝，会拉肚子。

真相：

冷热水不能掺着喝？只管放心喝！

水太烫不能喝，但有时候刚烧开的水要等它自然晾凉，也着实是个慢活儿！而且越渴越着急，水凉的越慢！你问为啥不用冷水掺一下降温？不是有这么一种说法：冷热两掺的水属于“阴阳水”，喝了会拉肚子的嘛！

实际上冷热水是完全可以掺着喝的，也不会导致拉肚子，但前提是保证无论是冷水还是热水都是已经烧开过的水或者卫生指标合格的瓶装水。做到这几点，温度不同的水掺和在一起喝就没问题。

但如果是生水可就不好说了，因为生水没有经过高温处理，可能含有致病菌，并不推荐饮用。

参考文献：

[1]吴飞,王慧,束晶苇,王安硕,陈文军.自来水中余氯和亚硝酸盐含量与加热条件的相关性研究[J].食品安全质量检测学报,2017,8(11):4458-4462.

[2]Brown CM, Dulloo AG, Montani JP. Water-induced thermogenesis reconsidered: the effects of osmolality and water temperature on energy expenditure after drinking. J Clin Endocrinol Metab. 2006 Sep;91(9):3598-602. doi: 10.1210/jc.2006-0407. Epub 2006 Jul 5. PMID: 16822824.

[3]袁丽君,袁林喜,尹雪斌,秦立强.硒的生理功能、摄入现状与对策研究进展[J].生物技术进展,2016,6(06):396-405.

来源： 科学辟谣