苦瓜和土豆能一起吃吗

苦瓜和土豆可以一起吃，两者的性味不相冲，营养成分也不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。但是需要注意苦瓜和土豆不宜食用过多，否则苦瓜食用过多会损伤脾胃，土豆食用过多会引起消化不良。

苦瓜和土豆能一起吃

苦瓜可以和土豆一起吃，从苦瓜和土豆的性味来看，苦味性寒味甘，土豆性平味甘，两者的性味不相冲，一起吃不会导致身体出现不适的症状。

从苦瓜和土豆的营养成分来看，苦瓜含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等营养物质，土豆含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质，两者的成分不相克。

需要注意苦瓜和土豆不宜食用过多，苦瓜食用过多会导致体内寒气增加，脾胃会因此而受到损伤，而土豆食用过多会导致消化不良。

苦瓜和土豆放在一起，没想到这么好吃，饭店都吃不到，真解馋

大家好，我是水大叔。土豆和苦瓜竟然还能搭配在一起做美食？你吃过用土豆和苦瓜做成的苦瓜肉丸子吗？如果没有的话，那你可真的来对了。今天跟大家分享的就是一道非常好吃的美食，土豆苦瓜丸子。做法简单，鲜嫩多汁。

【土豆苦瓜丸子】

【制作食材】土豆，苦瓜，食用盐，猪瘦肉，小葱，胡椒粉，生抽，蚝油，料酒，胡萝卜，淀粉，食用油，红辣椒，大蒜

【制作步骤】

1、首先准备一根苦瓜，一个大一点的土豆，一个小块猪瘦肉，七八粒大蒜，两根小葱，一个红辣椒。然后再准备适量的食用盐，胡椒粉，生抽，蚝油，料酒，淀粉，食用油。这些咱们即将用到的食材和调味料都准备好之后就可以开始烹饪了。

2、首先把咱们准备好的苦瓜放在清水中清洗一下，然后把它头部和尾部都切掉，再对半切开，把里面的瓜瓤刮干净，特别是里面的白膜，它是苦瓜的苦味根源。

3、起锅烧水，锅里的水开了以后，咱们加一点食用盐，然后放苦瓜进去焯水两分钟，焯水的主要目的也是为了让苦瓜吃起来不那么苦。时间到了之后，咱们将苦瓜捞出来过一下凉水。过凉水的目的还是为了减轻苦瓜的苦味，让苦瓜吃起来口感更好。就把苦瓜放在凉水中浸泡，让它自然冷却。

4、准备好了猪肉先清洗干净，然后切成薄片，再剁成肉末，可以不用剁到那么细，剁完之后咱们把它放到一个碗中，准备好的小葱，它给它清洗干净，然后切成葱花，切完之后放到猪肉末中。

5、向猪肉末，葱花中加入适量的生抽，蚝油，料酒，然后将它们搅拌均匀，搅拌均匀之后先放到一旁待用。准备好的胡萝卜切片，然后切成小碎丁，切完之后先放到一个盘中待用，已经自然冷却的苦瓜先切成丝，然后再切成小丁，放到一个纱布中，用手挤干苦瓜中的水分，然后把苦瓜放到一旁待用。

6、准备好的土豆洗净去皮切成薄片，然后整齐地摆在盘中，摆成一个自己喜欢的造型，但要注意一点，就是要摆得薄一点。把萝卜丁倒入到肉馅中，然后再倒入苦瓜丁，加入一勺淀粉，然后用筷子将它们搅拌均匀，最后再加入一点食用油，继续搅拌，搅拌均匀之后，咱们抓一把馅料放在手中团成一个丸子，把团好的丸子放到土豆片上，全部做好之后，咱们进行下一步。

7、锅内水烧开之后，把土豆，苦瓜，丸子放到锅中，开大火蒸15分钟。准备一个空碗，向空碗中加入适量的生抽，蚝油，食用盐，白糖，淀粉，加水搅拌均匀。将准备好的红辣椒清洗干净，切丁，切完之后放到一个盘中待用，将准备好的大蒜拍碎切末，切完之后放到一个盘中待用。

8、蒸好的土豆苦瓜丸子的先出锅，放到一旁晾凉一下，然后起锅上油，油热之后放入蒜末和辣椒丁炒香，倒入我们调好的料汁，炒到黏稠冒泡的时候把它直接浇在丸子上面，一道非常美味的土豆苦瓜丸子就做好了，还可以再撒点葱花点缀一下。

【小贴士】

要想苦瓜吃起来不那么苦，就尽量把苦瓜的瓜瓤给抠干净，焯完水之后放到凉水中，让它自然冷却。

好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！

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