薄荷柠檬水的正确泡法

泡薄荷柠檬水之前，先将新鲜的柠檬，用盐水浸泡15分钟左右，用硬毛刷清洗干净，切成薄片，涂上蜂蜜，放入洗干净的玻璃容器内保存，随泡随取。泡水时，把柠檬片和薄荷叶，放入60～70度的水中即可饮用。

使用食材

柠檬、薄荷叶、盐水、蜂蜜。

步骤一

先将新鲜的柠檬用盐水浸泡15分钟左右，用硬毛刷把表皮清洗干净。

步骤二

将清洗干净的柠檬，切成薄片，涂上蜂蜜，放入洗干净的玻璃容器内。

步骤三

泡水时，把柠檬片和薄荷叶，放入60～70度的水中即可饮用。

日常养生中药之薄荷茶饮

门口种了些薄荷，今年初春的时候打理了一下。一下子长得又大又茂了，甚是喜人。实实在在地感受到了春天是个生长的季节，万物复苏。 很多人家里也会种点薄荷，但只是拿来观赏，未免有点可惜。其实薄荷还是一味中药，一般采其鲜叶，晒干后即可泡茶饮用。这里介绍几种自己平常在喝的薄荷茶饮，供各位品尝。

自己门口种的薄荷

现在正是清明时节，喝绿茶的好时候。绿茶是不发酵茶，含有丰富的茶多酚、茶氨酸等，薄荷则能清口气有助消化。比如口香糖和牙膏很多都有薄荷的成分。对于胃火过旺，消化不良，内分泌失调，脸上经常长痘痘的人，来一杯薄茶绿茶能清火除胀。

其制作方式也很简单，将绿茶和薄荷叶一起放入有盖的杯中，倒入滚开的沸水冲泡，再盖上盖子闷四五分钟，根据个人口味放入适量冰糖到杯中，搅拌均匀即可饮用。

红茶是全发酵茶，属于比较暖胃养胃的，带有淡淡的甜味。而薄荷具有芳香类物质，是提神醒脑的佳品，带有淡淡的辛辣味。二者配合在一起就如我们的人生，甜中带辣，给幸福的生活加点料。现在正是春困的时候，在昏昏欲睡的下午，来上一杯薄荷红茶，能提高我们的注意力。

薄荷红茶的做法也比较方便，在杯璃水杯中加入四五片薄荷叶，泡二三分钟后，倒出薄荷水。注意水最好是开水，再将薄荷水倒入红茶茶汤中（想要茶味浓点就多放点茶汤，想要薄荷味重点就多放点薄荷水），搅拌均匀即可饮用。

柠檬是酸性的，中医说酸主收敛，入肝经。薄荷又是味具有疏肝行气的良药。对于那些易怒的，肝火过旺的人。可以试一下这款薄荷柠檬水，把新鲜的薄荷叶清洗干净，晾干水，再将薄荷叶倒入料理机，加入二三汤匙白糖，另加三四汤匙柠檬汁，最后加入三四杯纯净水。放到搅拌机里搅拌，倒出后即可享用了。

身边实在没别的材料，最简的泡法，加点白开水，做成一杯薄荷水，也有不错的功效。薄荷水能兴奋大脑、促进血液循环、发汗。另外还能缓和头痛，舒解易怒情绪。

但薄荷茶饮虽好，也不是所有人都能喝的。

最后提醒一下薄荷属于气味芳香含挥发性成分的药材，所以要后下，不要一开始就放在水里煮，要等水开了再放。