牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃
都可以。牛奶煮香焦含有大量的蛋白质，早上可以直接当早餐吃，能起到很好的饱腹感，还能给人体提供充足的营养。牛奶煮香蕉中含有丰富的维生素B6.维生素B6具有安定神经的作用，晚上吃能够改善睡眠。
牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃
牛奶含有丰富的蛋白质和钙元素，香蕉含有比较丰富的钾元素，所以平时可以适当多食用这些食物。
建议不要空腹食用香蕉，最好选择不饿或饭后食用，且不宜食用过多，一天1-2根即可。
40秒打一杯简单的香蕉牛奶汁，早餐喝一杯，元气满满，一天不饿
小时候我很爱吃香蕉，因为那时候香蕉是一种金贵的水果，苹果和桔子常见，香蕉则是高级得多的水果，又绵又软又香甜可口，跟我吃奶油蛋糕差不多了。早年有人去泰国带来香蕉干当作礼物，对我来说是无比欢迎的礼物，舍不得吃一直藏到不脆了，口感大打折扣。可是现在越来越少吃香蕉，因为香蕉通常个头比较大，一个吃下去容易饱肚，不容易消化，而且所含水分较少，我通常不把它当作一种水果，更多的时候是当作一种点心。不知道是不是和我想法差不多的人比较多，现在水果店里卖得最便宜的就是香蕉了。那天进水果店里，看到香蕉实在是又好又便宜，想想好久没买香蕉了，就买了几根回家。
单独吃一整个，还是觉得太饱，索性每天早上用半根香蕉来打香蕉牛奶喝，一人一杯牛奶、半根香蕉打成一杯香蕉牛奶汁，也不浪费，喝下一杯刚刚好，再配点包子、鸡蛋，早餐已经足够丰盛了。自己觉得这个方法挺好的，介绍给大家。年青人爱管它叫香蕉奶昔，其实一样的，香蕉本身是甜的，糖和蜂蜜都不用加，想要吃甜一点的，略加一点，口感也很好。
很多人都会说外国的牛奶比中国的好喝，花着贵很多的钱，买保质期长很多的牛奶，我觉得真没必要，牛奶还是吃本地产的，新鲜、价格便宜，说实话外国牛奶也尝过了，还真没多大区别，当然每个人都有自己的选择权，青菜萝卜各有所爱吧。
【香蕉奶昔】
主料：香菇半根100克，牛奶120克
步骤1、我选的本地牛奶，香蕉只要半根就够了，打汁杯准备好，充好了电，可以用三、四天。
步骤2、香蕉半根，牛奶大半杯
步骤3、香蕉去皮后，切成一厘米左右的小丁备用。
步骤4、香蕉和牛奶同时放进打汁杯里。
步骤5、盖上盖子，按下开半，自动默认打汁时间是40秒。
把杯子倒过来，40秒后会自动停止，一杯能量满满的香蕉奶昔就做好了。这是随身携带的杯子，充好电，能打十来杯，带到单位去也是很方便的。
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