晚上睡觉要不要摘手表

睡觉最好将自己的手表摘下，这样能避免睡觉时手表与墙面或床头的磕碰，有利于延长手表的使用寿命，更有利于睡眠质量的提升，不会因为手表与人体的挤压而失眠。

晚上睡觉摘手表的好处

人在休息时一般将自己的手表摘下最好，睡觉是人一天最没意识的时候，喜欢翻动，睡前将手表摘下能避免晚上手表与墙面，床头柜等坚硬物品的磕碰，避免手表被撞坏。

晚上睡觉不需要看时间，所以可以不戴就尽量不要戴着睡觉。手表一般比较硬，戴在手上会与自己的身体发生挤压，容易影响人的睡眠，睡前将手表摘下就不会遇到这种问题。

睡前将手表摘下不会让床上的棉絮和灰尘沾在手表上，让手表更加干净整洁，有利于延长手表的寿命。部分手表是有辐射的，将手表摘下更利于人的身体健康。

手表的夜光居然有辐射？还能戴手表吗

有些人在选择手表时可能看重的是品牌、外观、性能、机芯、价格等，有些人可能只在乎手表的夜光功能。但你知道夜光怎么会发光的吗，到底是用什么东西制成的吗？

1898年，居里夫人发现了镭（Radium），一种具有很强放射性的化学元素。镭的性质并不稳定，半衰期约为1600年，在衰变的过程中，会产生电离辐射，使自身发出绿色的光。 2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，镭- 224、镭- 226、镭- 228及其衰变产物在一类致癌物清单中。

此后，因为镭的特殊夜光，以“镭”元素为基质的夜光腕表逐渐盛行了起来。在“镭”流行的那个时代，“镭”不单单只用在了腕表上，市场上也出现了许多以“镭”为材料制成的食品和生活用品。但当时的人并不知道，这个发着绿光的东西，居然是有着强辐射和剧毒的物质。直到那次事情的发生，人们才第一次感受到“镭”元素的威力。

1917年，美国“镭”公司成立，专门用含镭物质制造指针的夜光涂料。公司用5倍高薪（相对于当时平均收入）雇佣了很多女工，在当时，镭的神秘也让这些无知的女工们冲昏了头脑，她们有时候偷偷将这些夜光涂料涂在自己指甲上做美甲；有些女孩将含镭物质涂在自己的头发上，让自己更加古灵精怪。

而且，为了画好表盘，笔尖必须保持聚拢、锐利，所以她们使用嘴唇嘬笔头，只为让表盘画出来更完美。

然而，很快这帮姑娘就发现了不对劲，她们的身体相继出现贫血、牙痛、下颌溃烂、关节疼痛、自发性骨折等等病状，并且一个接一个的死亡。这终于引起了她们的警觉，并通过多种途径基本锁定是每天打交道的镭在作祟，于是她们把自己的公司告上了法庭。镭公司自然不愿意承认，于是双方之间展开了拉锯战，最终在僵持不下时，法医决定对去世女孩艾米丽·马基亚进行开棺验尸。经过检查，发现艾米丽·马基亚的骨头中，的确含有大量的放射性物质。

经过这次事件之后，人们才算真真正正感受到了“镭”元素的威力，至此，以“镭”元素为基质的夜光材料被暂停使用。

1949年沛纳海申请了专利Luminor夜光技术，这种夜光开始利用氚这种材料，但这也是放射性元素。虽然作为夜光材料对人体的危害不如镭，但在佩戴手表的时候还是会受到极其微量的辐射危害。取下手表时，就没有直接辐射了。这就是为什么一直流传着“晚上睡觉时要取下夜光手表”的根源。这种氚夜光从上个世纪50年代一直使用到到90年代。

但是氚的半衰期是12.5年，因此它作为夜光材质的有效寿命大概有十多年。之后氚开始老化，变黄，逐渐失去夜光效应。

1993年，一直为钟表业提供涂料的日本化学制造公司Nemoto & Co.研发出了一种不含放射物质的夜光涂料——Super-LumiNova。Super-LumiNova采用的新型冷光化合涂料可发出比以前的夜光涂料更亮的夜光。这种材料主要成分是铝酸锶盐，加上稀土族的镝之后，只要在光线下照射数分钟，就能持续发光数小时。该物质耐光性非常强，长时间不会产生变色，化学稳定性非常好，即便经过常年的使用也不会发黄。

沛纳海RADIOMIR系列腕表（编号：PAM00753）

沛纳海LUMINOR系列腕表（编号：PAM00372)

现如今，大多数腕表的夜光材质都是一些非常稳定且没有放射性的物质，不会对人体造成伤害，而且其发光强度能超过氚气管，强度甚至比传统的硫化锌高出百倍。

劳力士探险家型系列214270-77200黑盘

波尔工程师 III 系列NM2028C-S29C-BK

贝伦斯B022系列转子腕表