十种极寒食物

十种极寒食物有，螃蟹属于寒性食物，不能多吃;甲鱼滋补，体寒之人不能多吃;薏米清热解火，属于寒性食物;大量食用马齿苋会造成腹痛;喝冰饮会刺激胃粘膜;鸭肉属于寒性食物，体寒之人少吃;田螺、牡蛎、蚌肉都属于寒性食物;一日吃1～2个梨即可。

1、螃蟹

螃蟹含有大量蛋白质和营养物质，但是却属于寒性食物，有活血化瘀的功效。一般正常人一天吃2～3只螃蟹就可以了，如果吃多了会造成腹部不适;寒性特质的人更加不要吃螃蟹，以免加重症状。

2、甲鱼

虽然甲鱼非常补身体，但是甲鱼其实也是寒性食物，一般生病的人食用甲鱼可以活血化瘀，增强人体血液循环，但是正常人吃多了甲鱼容易上火。因此甲鱼富有寒性，肠胃不好的人不要轻易食用。

3、薏米

薏米也属于寒性食物，由于薏米有利尿去肿的功效，因此很多人都会煮薏米粥食用。但是肠胃不好的人食用薏米反而雪上加霜，薏米会影响肠胃的吸收，可能会引起腹痛、腹泻等症状，因此要少吃薏米。

4、马齿苋

马齿苋含有丰富的维生素，不仅可以清热解火、去肿利尿，并且还具有药用价值。但是马齿苋其实是寒性食物，长期食用马齿苋会造成腹部不适，因此寒性体质的人不要食用马齿苋，应该对食用补气血的食物。

5、冰饮

夏季的冰饮是极其具有寒性的，尤其是类似冰淇淋、冰水等饮品，这些冰凉的食品进入胃部之后，会刺激胃粘膜。长期食用冰饮会导致胃粘膜损坏，食欲下降，并且对胃部造成不适，会引起腹痛、腹泻。

6、鸭肉

鸭肉属于寒性食物，可以滋润肺部，还可以去水肿、止咳化痰，但是寒性体质的人食用鸭肉会加重症状。鸭肉不适合大量摄入，因此在食用鸭肉的时候，一天的摄入量保持在30g左右即可，过量可能会引起胃部不适。

7、田螺

田螺味道鲜美，具有丰富的蛋白质和营养元素，但是田螺是寒性食物。很多人喜欢夏天吃着田螺肉喝着冰啤酒，其实这样会刺激胃部，导致胃部不适，而且还会引起腹痛、腹泻，因此有胃病的人要少吃田螺。

8、牡蛎

牡蛎肉质鲜美、营养丰富，但是却属于寒性食物。牡蛎对于身体虚弱的人有滋补的功效，尤其是做成牡蛎汤营养价值丰富。但是如果是寒性体质的人食用了牡蛎，严重时可能会加重寒性症状，因此最好少吃。

9、蚌肉

蚌肉和牡蛎一样，富含丰富的蛋白质和氨基酸，对人体所需的营养物质有帮助。但是蚌肉也是寒性食物，不适合多吃，更不适合变食用蚌肉边喝冰饮，这样会刺激胃部，造成身体不适，也有可能会引起身体过敏。

10、梨子

梨子其实也是寒性食物，但是只要不食用过量就不会有事。一般成年人一天可以食用1～2个梨子为最佳，孩子和老人由于胃部功能不够健全，因此最好少吃梨子。可以用梨子和冰糖一起做羹，这样能减低梨子的寒性。

冬天吃什么防寒保暖？这10道冬季美食，看完整个人都暖和了

大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

食材：

苦瓜、猪里脊、蒜、味精、生抽、鸡粉、盐、淀粉。

步骤：

1、苦瓜去籽怕苦买稍微黄一点的切片，泡盐水里半小时，挤去苦水。

2、薄肉片抓下淀粉，苦瓜和红椒切丝。

3、热油下少许盐下肉片，稍后翻炒下蒜头碎。

4、倒入苦瓜、红椒、味精、生抽、鸡粉炒熟即可。

材料：鸡胸肉1块，动物黄油30克，蜂蜜30克，生抽20克，蒜末20克 腌肉：牛奶1杯，食盐，黑胡椒粉

炸糊：鸡蛋1个，面粉3勺，淀粉2勺

做法

1、鸡胸肉用刀背拍松切宽条，倒入牛奶，食盐，黑胡椒抓匀2分钟至肉吸收牛奶。

2、肉中1个鸡蛋，3勺面粉2勺淀粉，稍微抓匀成黏稠状态，7成油温下锅炸！

3、炸到蓬松微黄变熟先捞出，油温升高再次复炸到金黄酥脆即可！

4、锅里放黄油小火加热至融化，放入蒜末炒出香味，生抽和蜂蜜烧开 ，放入炸鸡裹上蜜汁即可出锅

准备食材：鲫鱼1条，嫩豆腐200克，生姜一块，葱1根，盐，料酒各一勺

功效：祛湿，催奶

1. 鲫鱼洗净，体内的黑膜一定要去除。

2. 锅烧热，放入少量油，撒上一点盐，将鲫鱼放入，防止粘锅。

3. 煎至两面呈金黄色，（煎的过程中火力不能小，要中火、中大火相互转换为宜，将两面煎成金黄色），依次加入大葱片、姜片。

4. 加入500ml热开水，加入料酒，炖鱼汤不能盖盖子。

5. 大火烧开后继续煮7、8分钟，转中小火煮20分钟左右。

6.最后加入豆腐煮熟。

7.出锅前调入盐，撒上葱花即可（鱼汤本身就很鲜，所以不建议再加鸡精或味精）。

〖制作步骤〗一条鲢鱼头，葱片，姜片，盐一勺，胡椒粉一勺，料酒适量，青椒半个，红辣椒半个，香葱，食用油一勺，少许花椒粒，蒸鱼酱油

〖制作步骤〗

1、先把鲢鱼头上的鱼鳞刮掉，然后放上花刀，方便入味。

然后从中间切开，去掉里面的鱼牙，刮掉里面的黑膜，去掉鱼鳃；

2、现在开始腌制，加入葱片，姜片，加一勺盐，一勺胡椒粉，再加入适量的料酒去腥，用手抹匀，然后放放在一边腌约15分钟；

3.腌制期间，准备好食材。

一半青椒切丁，一半红辣椒切丁，小葱切末备用；姜切片，准备少许葱；

4、鱼头腌好后，开始烧开水，放箅子，水开后把腌好的鱼头放在盘子里，放葱姜片，盖上锅盖，蒸8-高温10分钟；

5、10分钟后，鱼头就蒸好了。

取出倒掉里面多余的汤汁，挑出上面的葱姜片，放上青红辣椒丁和葱花；

6、再次起锅，加入一勺食用油，抓几粒花椒炒香，炸好后滤出花椒。

7、然后将热油倒在青葱和青红椒上以散发香气。最后淋上适量的清蒸鱼和酱油，就可以上桌享用了。

材料：

大虾、番茄酱、白芝麻、小葱、姜、料酒、盐、酱油、淀粉

做法：

(1)虾去皮，虾去皮洗净，葱姜切丝。

（2）腌制虾：将虾放入碗中，加入适量小葱、姜、料酒、盐搅拌均匀，腌制片刻入味备用。

(3)糖醋酱：将番茄酱放入碗中，加入适量白糖、酱油、淀粉、适量水拌匀。

(4)裹淀粉：将腌制好的虾均匀裹上一层淀粉，将裹淀粉的虾放入锅内的热油中。

(5)小火慢炒至虾仁呈金黄色捞出，锅底留油，倒入准备好的糖醋汁，煮至汤汁起泡。

(6)最后：加入炸好的虾仁翻炒均匀。最后撒上少许白芝麻作装饰。酸酸甜甜的开胃菜深受大人小孩的喜爱！

食材

猪腰1-2个、干木耳20克、葱一颗、姜少许、蒜3瓣、青辣椒一个、红辣椒一个、料酒一勺、生抽一勺、十三香少许、盐少许、鸡精少许、食用油2勺、水适量。

做法

1、木耳用水泡发好备用。

2、腰子处理干净后切成腰花放入碗中，放入葱姜料酒浸15分钟备用。

3、青红辣椒洗净切成小块，蒜切成蒜末备用。

4、锅里倒入适量的水，放入葱.姜.料酒烧开后放入腰花焯水。

5、待腰花变色后捞出洗净沥水备用。

6、锅里倒入适量食用油烧热后，放入蒜末爆锅。

7、放入木耳，青红辣椒，加入少许十三香，生抽翻炒均匀。

8、再放入腰花爆炒2-3分钟，加入少许盐，鸡精调味即可。

食材：牛肉200克，干辣椒50克，姜适量，料酒3克，生粉9克，鸡精少许，花生油适量，青葱适量，盐少许，蒜适量，生抽3克。

做法：1、 食材洗净待用，干辣椒待用

2、 生抽、生粉、料酒待用

3、 牛肉按直纹切0.2公分厚，用6克生粉，少许花生油、生抽、料酒按顺时针搅拌，腌制10分钟

4、 干辣椒用温水泡5分钟

5、 热锅冷油，爆香姜、蒜

6、 爆香姜、蒜闻到香味后下牛肉爆炒一分钟

7、 大约5成熟，捞起待用

8、 干辣椒去水待用

9、 起锅爆香刚才捞起干辣椒

10、 闻到辣椒香味后，把捞起牛肉重新入锅大火翻炒一分钟，下少许盐，鸡精、3克生粉拌少许水

11、 下葱，关火，装盘可以上桌

材料：猪肉片150g 小黄瓜一根 酱油一大匙 白芝麻适量 盐适量

做法：1、猪肉片抹上盐曲，小黄瓜去除头尾，横切成三段，顺纹纵切成四等份，裹上猪肉片。

2、中火热锅并刷上少许油，猪肉卷下锅煎至表面焦香。

3、[酱汁]下锅烧至收汁，猪肉熟透即可。

4、盛盘后撒上少许白芝麻点缀

材料：腰果、虾仁、姜、蒜、胡椒粉、生抽、青椒红椒

做法：

1、锅里先放油，开小火，凉油的时候，把腰果丢进去，然后小火慢慢的炸，让腰果随着油温慢慢加热，表面金黄即可捞出。放一边儿晾凉，备用；

2、虾仁处理好洗净，姜蒜随便切碎，青椒红椒切碎；

3、锅里油烧热，姜蒜入锅爆香，虾仁入锅，翻炒几下会炒出一点儿水，然后加一点儿胡椒粉，一点儿生抽，稍稍就着虾仁本身的水分焖一会儿，试试咸味，不够加盐；

4、入青椒红椒翻炒，断生即可；

材料：田螺，干辣椒，花椒，豆瓣，泡姜，蒜，泡椒，，味精，白糖，

做法

1、螺蛳洗净后，捞出，滤水。

2、锅倒油，放花椒，炸香后捞出丢掉。

3、油八成熟，倒田螺，再下姜、蒜、泡椒、豆瓣。

4、加盐和砂糖翻匀，加香菜、干辣椒，料酒炒香。

5、加水，淹到田螺，中火烧干，少许味精起锅。

我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。