苦瓜炒蛋苦瓜要不要焯水

苦瓜炒蛋苦瓜可以焯水也可以不焯水。不焯水的苦瓜口感清脆，但苦涩味较重，可以用盐腌15分钟，再挤干水分。苦瓜焯水可以去掉其苦涩味，同时焯水的苦瓜最好也挤干水分，这样在制作苦瓜炒蛋时，苦瓜和鸡蛋可以粘在一起，使其口感和口味更好。

苦瓜炒蛋苦瓜要不要焯水

苦瓜含有各种营养物质，是瓜类蔬菜中含维生素C最高的一种，仅次于辣椒。苦瓜肉质脆嫩，糖甙含量高、味苦，可炒食、煮食、焖食，以及做凉拌、泡菜、饮料等。

鸡蛋营养丰富，含有蛋白质、钙、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。苦瓜炒蛋苦味适中，清香可口。

炒苦瓜需要焯水吗？牢记这2个窍门，苦瓜不苦不涩，翠绿不发黄

对于夏天来讲，多吃点瓜果蔬菜最合适了，苦瓜、黄瓜、丝瓜等等，这些蔬菜都很适合夏天吃，清爽解暑、开胃解腻，吃起来有滋有味的。更何况，它们的营养也十分丰富，男女老少都能吃。

说到苦瓜，这可是小时候最害怕的一种蔬菜，因为味道特别苦，根本难以下咽。不过现在长大之后，对这种东西却不怎么害怕了，甚至慢慢喜欢了起来。

不过还是有朋友，对苦瓜的苦味实在接受不了，那么苦瓜到底如何，才能去除多余的苦味呢？

很多人为了能够将苦瓜的苦味去掉，让苦瓜吃起来更好吃，会用到焯水这一步。其实这并非是一个很好的方法，要想味道不苦，必须从根源上去除。今天教大家2个窍门，苦瓜不苦不涩，翠绿不发黄。

用料：鸡蛋、苦瓜、食盐、油

1、苦瓜准备一根就行，把它放在水里洗干净之后，再将其对半切开。切开之后，里面的瓤子就一目了然了。

2、大家要知道的是，这里面的白色物质，是苦瓜发苦的根源。所以我们需要用勺子，把其中的白色瓤子彻底挖走。挖掉瓤子之后，大家还会看到，在苦瓜的内壁上，还会残留一些白色的物质，这些也需要用勺子，仔细清理干净。

3、随后我们就可以将其切片了，然后放在一个碗里，随后加上一些食盐，用手抓一会儿之后，开始腌制，直至腌出水分。这样我们再把苦瓜，用手冲洗一下，然后放在一旁备用即可。

4、打几个鸡蛋在碗里，加上少许食盐，将其搅散备用。锅内烧热油，把鸡蛋倒进去，不停翻炒，把鸡蛋炒熟以后，先盛出来备用。

5、接着重新起锅烧油，把苦瓜倒进去，开始炒制，直至将其炒至断生。

6、接下来我们就把刚才，盛出来的鸡蛋块重新倒入锅中，然后放上适量的盐，翻炒均匀后就可以出锅啦。

通过这两步的处理，苦瓜就不会有很大的苦味了，吃起来也不至于难以下咽。这样做出来的苦瓜，端上餐桌，孩子也愿意吃一些。

烹饪小贴士：

1、炒苦瓜不用焯水，需要记住2个窍门，第一个是把苦瓜中白色的物质，全部清理干净。

2、第二个是用盐腌制，腌出水分以后，再用水冲洗干净。