500ml漱口水能带上高铁吗

可以的。漱口水不属于高铁上所限制携带、禁止携带的物品，所以是可以携带上车的。另外由于漱口水是一种液体的口腔卫生产品，所以在过安检的时候，需要过一下液体检查仪。

500ml漱口水能带上高铁吗

药用的、含酒精或其它成分的漱口水，因剌激气味强，可能会通过不了安检。

根据《铁路旅客乘车须知》规定：乘坐高铁时，成人可免费随身携带20千克行李(儿童10千克)，外交人员为35千克。

乘坐高铁时，旅客所携带的行李物品应放置在行李架上或者个人的位置区域，并且需要注意看管好。

坐长途飞机需要带的东西，我整理好了哦~

每次，我出门儿前装行李，列清单一直都是重中之重的事儿，马虎不得，每次装一件儿，在纸上划掉一条的感觉，真的太好了。而且这样做，也能有效地避免忘东忘西。没错，我说的是“有效避免”，就是防止有“坏人”拿我经常回家的时候，把钱包落酒店的事儿说我，我聪明着呢。

不过，每次出门的清单，其实都差不了太多，如果每次都从1写到30的话，确实太浪费时间了哈，所以我就准备了几个通用的，到时候需要带别的，再额外添几笔就可以。

今天我就把我“长途飞行需要带什么”的清单，拿出来跟大家分享哈，如果你有过坐长途飞机的经验，那你可以看看我的清单里，是不是你需要的，下次你再出远门儿，就打开这篇文章，挨个儿东西往包里装就OK，省的再一个个想；

如果你正准备开始你的第一次长途旅行，那你可以参考一下我的建议哦，希望对你有所帮助。

哦对了，那些出门只坐商务舱，头等舱的壕气姐妹们，可以把这篇文章关掉了，我饺着你们不太需要了解这些。。。。

【U型枕】

这个东西有多重要，只要坐过4小时以上高铁的朋友，我相信都能get到。如果你不带个U型枕，就睡觉，那我真真儿敬你是条汉子，一觉起来，脖子基本就废了。。。。

坐在窗边的朋友，如果因为懒，勉强可以选择不带它，至少还有个地儿能靠着，要是你坐在中间，或过道，就别犯懒了，带着U型枕吧，因为你真的没地儿可靠。。。。

如果条件允许的话，可以带两个，一个垫着腰，我个人觉得，飞机上的小枕头有点儿薄，垫腰也起不了什么大作用。

【眼罩耳塞】

只要你在飞机上睡觉，基本上都得带着。有的朋友可能不怕光，那就可以选择无视眼罩哈。

耳塞我还是建议大家都带着，因为你睡着的时候，不一定大家都在睡觉，而且，飞机上一般都会有几个小朋友，免不了偶尔会有哭闹的声音。

当然啦，如果你习惯塞上耳机听歌睡觉，也可以不带耳塞哈。

【拖鞋袜子】

拖鞋对于经济舱的朋友而言，我饺着真的很重要了。不管你是穿高跟鞋还是运动鞋，穿10个小时+，都会不舒服，有的朋友还会浮肿，所以换上拖鞋，放松咱们的双脚，还是很有必要的哦。

去程你可以在网上买那种一次性的拖鞋，回程的时候，直接跟酒店要一双拖鞋就OK，他们不会吝啬哒。

另外，穿拖鞋的朋友，我建议大家穿着袜子哈，飞机上冷气很足，别让咱们的脚受凉。

【舒适的衣服】

大部分人，上了飞机，都是睡觉，所以穿的舒服是最重要的，不然睡觉都睡不好。—— 这是一条来自曾经因为穿错了衣服，而睡不好觉的人的教训。

我个人比较倾向于宽松的衣服和裤子，当然了，有的人穿宽松的反而觉得不舒服，这个还是要看个人习惯哈。

But不管你是穿什么类型的衣服，切记切记，准备一件长袖外套，最好也别穿短裤，裙子唔的，飞机上的空调真是凉的可怕，2条毯子也不见得顶用，我曾经就被冻醒过。

【水杯】

长途飞行一般会有2次飞机餐，起飞后不久一次，落地前一次，中间会有空乘推着餐车问大家需不需要喝水，但是很多次，我都因为睡着了，而错过了人家送水，过后旁边的乘客睡觉，我又不好意思叫空乘过来，怕吵到别人。。。。。

这时候，真的体现了水杯有多好，大家可以在家带个空水杯，过了安检接杯水，或是上了飞机，让空乘帮忙接杯水，这样想喝水时随时喝，不麻烦别人，也方便了自己。

【洗漱包】

我饺着，只要是隔夜飞机，洗漱包都是必不可少的，里面可以装着牙刷、牙膏、洗面奶、爽肤水、面霜唔的，but一定要把量控制在100ml以下哈，觉得带牙刷牙膏麻烦的朋友，可以选择漱口水，它只是辅助作用，也就能做到简单地消灭口腔细菌。

护肤品我一般都会带一些，买化妆品时赠送的旅行装，一瓶差不多也就15g，30ml左右的，如果家里没有旅行装，可以选择在网上买一些小样，一袋也就2,3g，用完就扔了，携带特别方便省地儿。

化妆的的朋友，别忘了带卸妆的产品，一定要卸了妆再睡啊，飞机上也人认识咱们，偶像包袱都放一放哈，自己舒服才是最重要的啦~

【免洗洗手液】

有用，真的有用。飞机上去卫生间，还是挺麻烦的，尤其是你坐在窗边，人家没睡觉，得俩人给你让地儿，好让你出去，要是赶上人家睡觉了，得把人先叫醒，我挺不好意思的啦。

所以我一直都会带着免洗洗手液，有时候也会直接选择湿巾，这样，吃饭前后，护肤前后，都不用再跑卫生间了。

写到这，铁锤提醒我，有很多年轻人会戴隐形眼镜，摘眼镜前，也得洗手，那我就得唠叨一句了哈，坐飞机我饺着戴框镜会比较方便，随戴随摘，想睡就睡，所有的一切，一定要以舒服为前提哦。

【iPad】

如果你是一个人出门儿，那么以上所有东西，都不如iPad来得重要。有朋友可能要问了，飞机上有电视，那么多电影呢，带iPad干嘛？

飞机上的电影，大多没有中文字幕，而且也不是很多选择，你可以用iPad下载自己喜欢的电影，电视剧，综艺等，这样时间会过的比较快，要不寄几一个人太孤单了，哦对，千万别忘了带着耳机哦，不然会吵到别人啦~

另外，如果你带着孩子出行，那就别犹豫了，信我，就算以上东西全都不带，也得带着带着iPad。

文章最后，提一嘴选座的事儿吧，如果你上卫生间的次数不是很频的话，我建议你选择靠窗的座位，睡觉会比较舒服，而且别人去卫生间也不会打扰到你。

如果你是个大长腿，我建议你选择过道的座位，方便伸腿，我168cm，每次坐飞机，膝盖都能顶到前座，所以估么大长腿们，坐中间or靠窗，这一路得憋屈S。。。。

如果条件允许的话，大家可以隔断时间，起来活动活动，保持身体的血液循环，同时也能放松一下肌肉。

OK，我说的差不多了，各位有经验的盆友们，还有啥要补充的嘛，有的话快快告诉我，我好在清单上再添一笔~

返工途中会被传染吗？患者摸过的东西，坐过的座位，有传染性吗？

眼见返程高峰在即

不少人都在担心：

返工途中会被传染吗？

坐火车坐高铁岂不是很危险？

病毒携带者坐过的座位会传染吗？

病毒携带者触摸过的桌子椅子有传染性吗？

车上人那么多该如何做防护？

其中，大家最担心的问题之一：车上那么多人，病毒的潜伏期又有7-14天，万一我在的车厢就坐了个病毒携带者，咋办？我算密切接触者吗？

来源：“深圳交通”微信公众号

首先要满足一个大前提：没有防护！

只有在这个大前提下，跟患者一同居住、生活、学习、工作、聚会聚餐、乘坐交通工具并近距离接触等，你才算密切接触者。

但如果，你全程戴了口罩做足防护，那你也不算密切接触者。意思就是只要你不“裸奔”，戴好口罩就可以在很大程度上降低被感染的风险。还有，要是你和患者接触后超过14天都没有发病，那么你就安全了。因为新型冠状病毒感染的潜伏期不超过14天。

划重点：返程高峰上一定要全程戴口罩！

那触摸到携带病毒者触摸到的桌子等物品表面，会被传染吗？这里就要来聊聊新型冠状病毒的主要传播途径了。

大家要知道，病毒没有脚，并不会自己跑到你的呼吸道里。新型冠状病毒的主要传播途径有这2种：

① 飞沫传播：携带病毒者通过咳嗽或打喷嚏，排出附着了病毒的飞沫，然后被你从呼吸道吸入。如果咳嗽得越剧烈，唾沫也相应地会“飞”得更远更多。所以，返程途中一定要正确佩戴口罩！

② 接触传播：碰到携带病毒者的皮肤、衣服、Ta摸过的桌椅，都有危险吗？当然不是的！何谓接触传播？你的手摸到被病毒污染的物体表面，然后在没洗手的情况下，用脏手去吃东西、抠鼻子、揉眼睛，通过这些方式把病毒带入体内，才叫接触传播。

所以在返程途中一定要勤洗手！用水冲一冲可不算洗手！必须用肥皂仔细认真搓洗，再用流动的清水冲刷干净，才算！建议你带上一瓶免洗手消毒液，随时挤一些出来搓一搓也是可以的。

其实，除了这2种主要的传播方式，新型冠状病毒还有可能通过这2种方式进行传播：

① 气溶胶传播：气溶胶是啥？比如携带病毒者咳嗽带出飞沫，干掉的飞沫掉在地上，恰好又被风刮起来，就会形成气溶胶。

而气溶胶可以长时间在空气中漂浮。但气溶胶要产生需要“天时地利人和”，所以病毒通过气溶胶的方式悬浮在空气中的概率比较低。不用太担心！日常生活中也不容易产生气溶胶。但凡事都有万一，这也是为啥外面没人，也建议大家外出一定戴好口罩的原因。没必要拿生命去冒险。

② 粪口途径传播（未经证实）：根据最新研究发现，科学家从患者的粪便中检测出了病毒核酸，新型冠状病毒有可能通过被患者粪便污染的水、食物等进行传播。难不成返程途中连厕所也不能上了？别担心，粪口途径传播的关键在手上，勤洗手、不喝生水、戴好口罩，就能在很大程度上保证自己不被感染。

划重点：一定要戴口罩、勤洗手！别用脏手揉眼睛、触摸鼻子和嘴巴。

还有些人担心，目前已经出现了一些无症状的感染者，他们自身没有发病症状，却会把病毒不知不觉中传给身边的人。万一些无症状感染者一直持续携带病毒，这个病岂不是没完没了？

新型冠状病毒主要寄生在呼吸道上皮，它不会自己跑出来传染给别人，得通过飞沫和喷嚏“带”出来。

首先，既然是无症状，就证明没有咳嗽也不打喷嚏，那么排出病毒的量本身就很低了，传染给别人的概率也相应地大大降低。

说到持续排毒，也不用担心。据目前的研究表明，现有的几种冠状病毒类型都是自限性的。自限性啥意思？就是能自愈的。也就是说只要你免疫力够强，你体内的免疫细胞是有可能把这病毒KO的。

何以见得？目前新型冠状病毒并没有啥特效药，但有很多病人自愈了、恢复健康出院了。

既然是自限性疾病，免疫细胞会跟它对抗，那么两者必定不能共存，肯定会拼个“你死我活”。那么无症状携带者必定不会持续携带病毒，要么最终发病，要么KO病毒。

论口罩的防护性：医用防护口罩（即医用N95）＞医用外科口罩＞普通医用口罩＞普通棉纱口罩。

医用外科口罩为啥具有较强的防护性？

来，看下图，最底下那层半透明的，是吸湿的；中间白色那层，是阻隔气溶胶的，这是口罩最重要的一层；最上面蓝色的这层，是防飞沫、体液、血液等喷溅物的。

道理我们都懂，但如果没有口罩，是硬伤啊！咋办？只有普通口罩可以吗？

在人群密集的封闭空间，外科口罩能够起到很好的阻隔作用。而非外科口罩的防护效果则会打折扣。那咋办？戴了跟没戴差不多吗？

不是的！只要你不是去人群密集的地方、不是去疫情发生地、不是去比如医院这种高危地，普通民众用普通医用口罩或工业N95口罩就足够了。

实在没有，普通纱布口罩也行，有防护总比没防护强。实在一个口罩都没有，就别出门，在家老实待着，该请假就请假。

温馨提示：一次性口罩不建议重复使用。

自制口罩并不推荐，酒精、蒸煮等二次消毒方法也不靠谱，实在不得已的情况下，可考虑紫外线照射消毒。

家里哪找紫外线？消毒碗柜！把口罩放入消毒碗柜，内外两面各消毒30秒-1分钟。但不到万不得已，不要轻易尝试。另外，关于护目镜，大家也别瞎抢，别人又不朝你喷口水，普通民众没必要戴。

说了这么多，给大家总结一下吧！

① 错峰出行，尽量待到疫情缓解后再返程；

② 全程佩戴口罩（人群密集的空间尽量使用外科口罩）；

③ 公共场所的物品能不接触就不接触，勤洗手！必须用洗手液或香皂；

④ 携带便携式消毒湿巾或酒精，随时喷一喷、擦一擦；

⑤ 允许的情况下，与人保持距离；

⑥ 回到家进门先仔细洗手，整理完行李记得再次洗手；

⑦ 衣物可用热水或消毒水先行浸泡，洗净后晾干，曝晒最好；

⑧ 外套等不便立刻清洗的衣物，别拍！别抖！（以免形成气溶胶）别挂室内！脱下后挂在阳台通风处晾晒。

最重要的，大家一定要科学防护，别造谣信谣传谣！尚无定论的消息也别信别传！北大深医君也给大家整理了最近的一些不实信息。

以下这些，通通都别信！

❌戴过的口罩放进烤箱，60℃烤30分钟，可反复用

❌吸烟、放烟花爆竹能预防新型冠状病毒

❌中成药双黄连口服液可预防新型冠状病毒

❌家养宠物会传染新型冠状病毒

❌挂烫机喷出的蒸汽可用于衣物消毒杀菌

❌多喝60度的开水能预防新型冠状病毒

❌喝高度白酒、蒸桑拿可以预防新型冠状病毒

❌喝维生素C泡腾片能预防新型冠状病毒

❌盐水漱口能防新型冠状病毒

❌童子尿、鱼腥草、金银花、绿茶、陈皮水、板蓝根能防控新型冠状病毒

如果同学找你出门去玩

同事下班找你聚餐吃饭

通通都跟他们说...

转给亲人和朋友

特殊时期

让我们把更多健康知识传递出去

安全返程妥妥滴

最后

希望看到这篇文章的你