吃糖葫芦的好处和坏处
糖葫芦果主要由果子和冰糖制成,富含维生素C,能提高人体免疫力,延缓衰老。此外,女性吃些糖衣浆果,还能分解脂肪,有利于减肥。但是糖葫芦含糖量高,吃太多可能会引起蛀牙,糖尿病患者不宜吃糖葫芦。
吃糖葫芦的好处和坏处
糖葫芦是冬季常见的小吃,夏季少见,因为夏季温度高容易把糖浆融化,冰糖葫芦具有开胃、养颜、消除疲劳、清热等功效。
冰糖进入人体后会转化为能量被人体吸收和利用,所以冰糖葫芦还能使人们迅速恢复体力,有效缓解低血糖的症状。
另外孕妇不宜吃山楂糖葫芦,因为山楂对子宫有收缩作用,可能会导致流产。而且糖葫芦含糖很高,可能会导致妊娠糖尿病。
几种公认的“垃圾食品”,却最受孩子的喜爱。你还在给孩子吃吗?
相信不少家长都听说过垃圾食品有害健康这句话。却不了解垃圾食品的真实含意,所谓的垃圾食品是指焦糊、高盐、高糖,高油的食品。长期食用可致癌,也容易引发高血糖、高血脂等人体危害。生活中,一些提供了营养和方便的加工食品比比皆是,已经成为现代健康平衡饮食的一部分。
为了健康着想,垃圾食品孩子是要少吃的,家长们知道危害最大的几种垃圾食品吗?
你家孩子喜欢吃的食物中,是不是也有这几种垃圾食品呢?要知道,很多孩子最喜爱吃的食品可是位列榜首的。
以下几种伤害孩子健康,公认的“垃圾食品”你还在给孩子吃吗?1、辣条辣条真的是伴随了很多孩子的童年,香麻咸辣的味道,大大迎合了孩子的口感,所以深受孩子的青睐。让孩子越吃越上瘾。但实际上,这却是一种危害很大的垃圾食品,,市面上的辣条大多属于高油、高脂、高热量的“三高”食品,。为了改善口味,让孩子喜欢,里面还添加了很多的调味品和添加剂,其中不乏大量有害物质。这样的食品让孩子吃了,后果可想而知。辣条排在榜首也是名副其实。
2、烤肠、烤串、烤面筋
路边的烤肠、烤串、烤面筋,烤的黄澄澄、油滋滋,香喷喷的,是没有几个孩子会不喜欢的美味,再加上价格也不贵,很多家长自然就愿意买给孩子吃了。
为了提升味道,这些烤肠烤串、烤面筋当中会添加很多的调味品和添加剂,口味偏重较咸,孩子吃多了,就会增加身体器官的负担,影响健康,所以能不吃就尽量别让孩子吃了。
3、炸鸡块、炸鸡翅、炸鸡柳等
油炸食品的诱惑力不可谓不大,特别是炸鸡块、炸鸡翅、炸鸡柳等,不仅味道香而且口味佳,深受孩子的喜爱。但炸鸡也的确是一种垃圾食品,它的热量高,油大,吃多了会导致孩子发胖,影响健康。吃多了对孩子有百害而无一利。
4、冰糖葫芦
冰糖葫芦的吆喝声伴随了几代人的成长,它的酸甜口感,也很适合小孩子的口味,再加上糖葫芦是由糖和山楂做成的传统美食,所以很多人认为,这种食物并无不妥之处,冰糖葫芦之所以称为垃圾食品,是由于它的糖分太高了,孩子吃多了,对牙齿不好,容易发胖,同时也加重了肝脏的负担。
垃圾食品不是不能吃,但是为了孩子的身体健康,家长们还是尽量少给孩子买,如果偶尔打一下牙祭,也要懂得平衡一下,喝点白棘苓,或是加些蔬菜水果,来平衡油脂,增加维生素的摄入,均衡调配饮食,就不用担心垃圾食品会对孩子的体重和身体健康带来不好的影响。
有几种水果伤肝你知道吗?
一提到水果,大家首先想到的就是好吃,其次就是营养价值高,多吃可以补充身体所需维生素,可能还会想到减肥,美容养颜等等,总之都是好处,几乎水果就是纯天然优质食物的代名词,在它们身上似乎看不到坏处。
如果你也是这样想,那可得小心了,这种想法并不全面,因为有些水果堪称“伤肝果”。吃了这种水果,不仅不利于健康,可能还会给你的肝脏带来伤害。尤其是老年人,为了节俭,总是舍不得扔掉这些水果。因此建议大家,如果你家里也有这些水果,那么你还要劝告父母,尽量管住嘴,少吃为妙,能扔掉最后,这方面可是千万节省不得。转告父母:家里若有这3类“伤肝果”,建议趁早扔掉
1、霉烂水果
我们在生活中经常可以看见有不少老人,会趁着超市水果打折促销时,或是在傍晚水果摊上降价处理水果时,一下买上好多水果放在家里慢慢吃,这些水果短时间内吃不完,加上打折水果成熟度高,不易储存,放不了多久,就会发生发霉,腐烂变质现象。
遇到这事怎么办?不少人舍不得扔,会用小刀将坏的地方挖掉,继续吃剩下的“好”果肉,殊不知你一口口吃进去的水果就是慢慢伤肝的毒药。因为这些发霉的水果会产生叫黄曲霉素的一级致癌物质,吃了这种物质会让肝细胞发生病变,深深地伤害到你的肝脏。即使没有生成致癌物,发霉的水果也会滋生一些有害物质,同样会加大肝脏的代谢负担,造成肝功能受损。
虽然你觉得吃下去的是“好”果肉,那不过是你肉眼所见得好,这些霉菌不会老老实实只呆在发霉的部位,它们是会扩散移动的,所以貌似好的地方,可能已经被污染了,为了安全起见,这些发霉的水果最好扔掉。2、催熟的水果
面对琳琅满目的水果,大家在挑选时,一般会像皇帝选秀一样,在里面选颜色特别鲜亮突出,外表很漂亮的水果。但是这种水果很有可能是被商家催熟的水果。吃了这种经过催熟剂催熟的水果对身体健康是很有影响的,会加重肝脏负担,导致肝细胞受损,久而久之,你的肝脏就会慢慢出现病变坏死。3、裹着甜蜜外衣的水果
有些水果裹上一层精亮的糖霜,或是各种调味剂,摇身一变就成了可口的美食,深受大家喜爱。比如大家最常吃的糖葫芦,外表好看,内里可以包裹各种水果,感觉有颜又有营养。当然这些糖葫芦只要是使用得好的水果,并不会伤肝,但是就怕有些不良商贩为了挣钱,不择手段,将一些劣质水果用糖浆调味剂等包裹掩盖起来,在甜蜜厚重的味道影响下,你也尝不出水果的好坏,就会将伤肝危险吃进去。而且这类食物保质期一般会很长,这是商家添加了大量防腐剂的结果,吃多了对身体也没有好处。
加上这些制作的糖精也会产生一些对肝脏有害的物质,所以为了保护肝脏,平时还是要少吃点。想要养肝,一定要少吃伤肝水果,注意饮食清淡,多吃绿色的蔬菜和水果。
此外要少生气,多运动,保持规律的作息习惯,你的肝脏一定会感激你。
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