1千克鸡蛋大概多少个

由于不同品种的鸡蛋大小不同，具体需要结合鸡蛋的大小来定。如果是柴鸡下的鸡蛋，一般单个重量为40克左右，那么1千克的鸡蛋约有25个。如果是蛋鸡下的鸡蛋，单个重量为60克左右，那么1千克的鸡蛋约有16个。

1千克鸡蛋大概多少个

如果是双黄蛋，单个重量大约80克，1千克的鸡蛋大约有12-13个。如果是初生蛋，单个重量为20-30克，1千克的鸡蛋大约有40个。

每100克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，容易被人体吸收。

就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%-50%。

二年级数学下册「克和千克」专题复习，知识点+练习题，考前必看

王老师今天和大家分享的是二年级数学下册【克和千克】专题复习，知识点+练习题，考前必看，这一张章节的教学重难点，是建立克与千克的质量观念，所以同学们在复习做题的时候要多注意哦，有问题一定要及时解决。

知识重点：

1、建立1克和1千克的观念，会比较准确地估计物品的重量。

2、知道1千克=1000克，会进行单位间的互化。

3、能灵活运用知识解决关于克与千克的生活实际问题。

练习题：

一、填空：

（1）称比较轻的物品的重量常用（ ）做单位，称比较重的物品的重量常用（）做单位。

（2）在括号里填入“克”或“千克”。

1袋大米重25（ ）。 两袋奶粉重1（ ）。

1个乒乓球约重1（ ）。 一个西瓜重5（ ）。

（3）2000克=（ ）千克 4千克=（ ）克 （ ）克=7千克 （4）比500千克多150千克是（ ）千克，350克比50克多（ ）克。

二、选 择1．一筐橘子连筐重30千克，筐重3千克，橘子的重量是( )千克。A．33 B．27 C．30

2．1千克苹果大约有( )个。 A．8 B．28 C．80

3．倩倩的身高大约是131( )。A．米 B．千克 C．克 D．厘米

4．10千克铁和10千克棉花相比，( )。A．10千克铁重 B．同样重·C．10千克棉花重 D．无法比较

5．2只鸭子的重量等于3只鸡的重量，已知1只鸭重3千克，1只鸡重( )。A．3千克 B．4千克 C．2千克

三、在○里填上“＞”、“＜”或“=”．

(1)3千克○3000克

(2)900克○1千克

（3）6千克○5999克

（4） 1000克○1千克

四、计算。

（1）一个砝码重6克，7个这样的砝码重多少克？

（2）75克－8克＝ 54克÷9克＝ 25克＋40克＝ 8克×7＝ 67克－19克＝

（3）一支铅笔重12克，一支钢笔重40克，一支钢笔比一支铅笔多多少克？

五、判断。对的打“√”,错的打“×”。（10分） 1. 一个鸡蛋重50千克。（ ） 2. 一个小孩体重30克。（ ） 3. 2900克大于3千克。（ ） 4. 一千克铁比一千克棉花重。（ ） 5. 越大的物体约重。（ ） 6. 一袋面粉重50千克。（ ） 7. 4000克=4千克。（ ） 8. 一只铅笔重20千克。（ ）

王老师今天的分享就到这里了，同学们如果还有其他不懂的知识点，都可以给老师留言，老师看到了会给大家出相应的资料的。

“无肉不欢”别过度 这样吃肉更健康

生活中很多人喜爱吃肉，感觉无肉不成席！一说起吃肉，就会食欲大振！炎炎夏日，下班后邀约三五好友，小酌撸串，大口吃肉，畅叙聊天，大快朵颐之后，口留油香，吮指尤欢。

但也有很多人觉得肉类脂肪多、热量高、会导致肥胖等等，总之就是不太健康。

其实，肉类营养丰富，可提供人体所需要的优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等，是平衡膳食的重要组成部分。那么，究竟怎么吃肉才能更健康呢？让我们一起来看看吧！

合理膳食

根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》调查结果显示，我国居民平均每标准人日畜、禽、鱼、蛋类食物摄入总量为135.6g，其中畜肉72.0g、禽肉13.0g、动物内脏2.9g、鱼虾类24.3g、蛋类23.4g。

畜肉摄入量占动物性食物摄入总量的比例最高，为54%。相对而言，牛羊猪等畜肉不仅饱和脂肪酸含量偏高，内脏胆固醇含量也高，摄入过多可增加肥胖和心血管疾病的发病风险。

因此，为促进全民健康，合理膳食，《中国居民膳食指南（2022）》准则四提出：适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉。

其核心推荐如下：

☆ 鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120～200g。

☆ 每周最好吃鱼2次或300g，蛋类300～350g，畜禽肉300～500g。

☆ 少吃深加工肉制品。

☆ 鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。

☆ 优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

控制摄入量

1. 控制总摄入量，分散食用

每周水产品和畜禽肉，成人摄入总量不超过1.1kg，鸡蛋不超过7个。为避免集中食用，可将这些食物分散在每天各餐中，做到每餐有肉，天天有蛋。每天最好不少于3类动物性食物，不可用畜肉全部取代其他动物性食物。

2. 食材分成小份量

小份量，是食物多样和控制总量的好办法。可烹饪前，将购买的鱼虾及畜禽肉，按40-50克/份的重量分成若干小分量，以便按需烹饪、控制摄入量。

红肉与白肉

一般来说，肉类主要可以分为红肉和白肉两种。

★ 红肉：主要指烹饪前呈现红色的肉，包括猪肉、牛肉、羊肉等，这是因为哺乳动物中含有肌红蛋白，肌红蛋白用来传输氧，特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量高。

★ 白肉：主要指烹饪前为白色的肉叫白肉，如鸡、鸭、鱼、贝等。当然这种分法也不是绝对的，如三文鱼本身是红色的，但它属于白肉；白肉的特点是肌肉纤维细腻，脂肪含量较低。

红肉与白肉都是肉类，都含有丰富的蛋白质等营养成分。但有调查显示红肉摄入量过多的地区，心血管疾病的发病率和死亡率也要高一些。那是因为红肉含有较高的饱和脂肪，而不饱和脂肪的含量却比较低，尤其是猪肉的脂肪含量比较高。

那是不是红肉就不能吃了呢？实际上，每样食物的存在都有它好的一面，比如红肉虽脂肪含量高，但它富含铁、锌、等微量元素以及维生素B12、烟酸、维生素B1、维生素B2和磷等。特别是牛里脊和猪里脊含铁量非常丰富。

上述这些营养成分，对人体的健康至关重要，对于生长发育期的孩子尤为重要。因此各种肉类应交替食用，红肉、白肉只要控制好摄入量，合理搭配才能保证营养均衡。

吃红肉时最好搭配一些粗粮和新鲜的非淀粉类蔬菜(如叶菜、菌类、瓜类等），这样能减少胆固醇的吸收。

吃法有讲究

1. 食材选择

尽管都是动物性食物，大多数营养素含量不相上下，但脂肪含量和脂肪酸的组成上差异较大，对健康影响有所不同。

建议食材选购时，可优先选择鱼禽类，其次为畜肉；应少吃烟熏和腌制肉制品。

2. 科学烹饪

动物性食物在烹饪时如果烹饪方法掌握不当，不但会使营养素遭受破坏，还会影响人体健康。

因此，为减少营养素的损失还不失美味，建议动物性食物在烹饪时选择多蒸煮，少烤炸的烹饪方法。

3. 喝汤更要吃肉

很多人喜欢炖汤，但大多数人只喝汤不吃肉，错误地认为汤的营养价值高于汤中的肉。

实际上，原料中的营养物质并不是全部溶解在汤里，只有部分水溶性维生素、矿物质、脂肪、蛋白质溶解在汤里，其他的营养素还被留在了肉里，肉中的营养素含量远高于汤，因此喝汤时，也要吃肉，既不造成食物资源的浪费，又能更好地获得食物中的营养物质。

最后，祝大家都能有好的胃口，享受美食的同时吃出健康好身体。

来源： 吉林12320