甜面酱热量

每100克甜面酱所含有的热量为136大卡，在同类食物中单位热量较低。每100克甜面酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

甜面酱热量

甜面酱，又称甜酱，是以面粉为主要原料，经制曲和保温发酵制成的一种酱状调味品。

甜面酱的甜中带咸，同时有酱香和酯香，适用于烹饪酱爆和酱烧菜。

甜面酱经历了特殊的发酵加工过程，它的甜味来自发酵过程中产生的麦芽糖、葡萄糖等物质。

4种容易“发胖”的调料，比吃猪肉还厉害，要减肥的人最好不要碰

导读：调料是很多菜肴的画龙点睛，甚至有一些菜肴，为了使味道更好，会用上10多种的调料，而一些人控制不了自己的嘴巴，导致体重直线的上升，此时为了减肥，他们就不吃菜肴，而是吃饭或者面条时，放上一些自己喜欢吃的调料即可，而过了一段时间，发现体重不增反降。其实发胖并不是不吃各种肉那么简单，因为有些调料，其中含有的能量或者油脂远远高于猪肉，比如今天给大家介绍的4种调料，它们都是最容易发胖的调料，比吃猪肉还厉害，要减肥的人最好不要碰。

第一种：辣椒酱

很多人都爱吃的剁椒酱、香辣酱等等辣椒酱，这些辣味比较重的调料，都是特别容易发胖的调料，因为吃这些调料时，会大幅度挺高食欲，使您吃完一碗在添一碗。而且这些调料的热量还特别高，100克辣椒酱，大概含有582大卡里，比我们吃的奶油都要高2倍多呢，所以您要减肥时，辣椒酱的食用量最好也要减少。

第二种：花生酱（或芝麻酱）

很多人都特别爱吃热干面、拌面等等一些面，而这些面中，都含有大量的花生、芝麻酱，而花生、芝麻酱中都含有大量的油脂，如果每天吃的花生、芝麻酱过多，也会导致肥胖，这是因为100克花生酱中，含有594大卡，100克芝麻酱含有595大卡，它的热量也是猪肉的2倍多。

第三种：番茄酱

番茄酱也是很多人爱吃的酱料，比如吃薯条、焖牛腩、糖醋类的菜肴时，都会放大量的番茄酱，而番茄酱中含有大量的糖，而糖进入到体内，也会转化为脂肪。虽然100克番茄酱大概只有100大卡，但是加了番茄酱后，会使您的食欲翻倍，所以番茄酱也建议大家少吃。

第四种：沙拉酱

很多人吃水果时，特别喜欢放沙拉酱，而沙拉酱是由植物油、鸡蛋黄、酿造醋、香辛料等等调料组合而成，而植物油、鸡蛋黄这2种调料含有的能量很高，特别是组合成沙拉酱后，100克沙拉酱大概含有724的大卡，比辣椒酱、花生酱、芝麻酱等等一些调料都要高，所以吃水果时，最好不要加沙拉酱。

辣椒酱、花生酱、番茄酱、沙拉酱这4种容易“发胖”的调料，比吃猪肉还厉害，要减肥的人最好不要碰。本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会分享减肥食谱给大家，感谢您的观看，如果今天文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。