狍子粉是什么东西

狍子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担狍子，集中起来后呈粉末状，通称灵芝狍子粉。灵芝狍子是灵芝的雌雄配子，也是灵芝繁殖后代的种子，为灵芝的精华。灵芝狍子产量较低，生产100千克灵芝只能得到5-10千克灵芝狍子。

狍子粉

灵芝狍子粉为宗褐色粉状物，外观极其细腻，无成陀结块现状。有光滑细腻感，无粘连、无沙砾等异物的感觉。

灵芝狍子粉为椭圆型，任意抽取少许灵芝狍子粉样本，放在显微镜下(放大640倍以上)观察，无其他任何形状。

狍子粉它的利用和研究是近几年来新发现的。狍子粉在自然环境下收集非常困难，因为每个狍子直径只有5~8微米。

癌症患者能吃灵芝孢子粉吗？被捧上天的2种保健品，其实不抗癌

“不是说灵芝孢子粉对癌症有效吗，我怎么越吃越糟糕？”

王大叔，64岁，因为胃癌做手术切除了大部分胃，术后还需要进行化疗，他听说灵芝孢子粉对癌症有效果，于是自己购买了一些来吃。吃了一个月之后，王大叔复查结果肿瘤标志物CA72-4飙到了126.3U/mL，正常参考值0~10U/ml。

这个检查结果让医生十分吃惊，于是急忙询问他最近的状况，王大叔才说自己吃了一个月的灵芝孢子粉。医生马上让他停止服用，并且更换了化疗的方案，大半个月后CA72-4才恢复了正常。

不过，因为王大叔觉得自己花大价钱买的灵芝孢子粉不吃完很可惜，于是又开始服用灵芝孢子粉，吃了一个月后，检查发现CA72-4飙到了400多，医生这次十分严厉地批评了他，强烈要求他停止服用灵芝孢子粉，这次两个月后肿瘤标志物才恢复到正常。

对于灵芝孢子粉，很多都不陌生，它价格昂贵，却又被商家赋予很多神奇的功效，甚至还有人认为它能抗癌，是真是假？

自古以来，灵芝都有“仙草”的美誉。而随着人类的需求和灵芝加工技术的发展，灵芝实体的各种成分被分离出来。

灵芝孢子是活体生物体，是从灵芝菌褶中喷射出来的灵芝种子，其主要含有灵芝多糖、多肽、三萜类、氨基酸、核苷酸等物质，由于其破壁后更容易被肠胃所吸收，因此药效也是灵芝的几十倍。

灵芝孢子粉能养生吗？

灵芝孢子粉并不属于中药，灵芝孢子粉就是灵芝的种子，它没有被中国药典收录，目前只有灵芝被纳入为中药。

广东省中医院临床营养科营养师林淑娴表示，确实有相关研究显示，灵芝孢子粉有提高免疫力、降糖降脂、护肝、抑制肿瘤生长等效果，但这些研究大多局限于动物试验，目前并没有大规模严谨的临床试验可以提供更多证据。

灵芝孢子粉有啥副作用？

复旦大学附属肿瘤医院闵行分院肝胆胰中西医结合科胡南华表示，灵芝孢子粉在常规剂量下，正确使用时，对于大多数人而言都是安全，但个别或少数使用者身上，可能会存在皮肤巩膜黄染伴瘙痒，肝损伤等情况，此时应立即使用。

早在2007年，中消协公开就发布消费警示指出，尽管灵芝中的某些提取物或有效成分显示出抑制肿瘤等功效，但关于灵芝孢子油，并没有相关临床试验能证明其治疗作用。

所谓的灵芝孢子粉，只是和灵芝孢子油剂型不同，功效成分是完全相同的。

中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师史文丽也表示，适当吃一些灵芝孢子粉对提高免疫力有帮助，但其进入人体的抗癌证据并不足，不能替代专业的药物。

随着人们对灵芝孢子粉的需求量增高，其品质问题也受到了社会高度关注。下面这些因素都会影响灵芝孢子粉的质量，消费者需重点关注。

1、重金属超标

杭州市食品药品检验研究院励炯等人在分析了破壁灵芝孢子粉的重金属含量，结果发现在33个样品中有26个样品铅超过了0.2 mg/kg，有27个样品铬超过了限度。

灵芝孢子粉在备料、种植、加工等环节中均有重金属安全性风险，而且灵芝对比起其他作物，对重金属的吸聚能力更强，所以对土壤、水等栽培环境质量应该要求更高。

2、农药残留

上海市食品药品检验所陆继伟等人对对灵芝中有机磷农药残留进行了分析，结果检出甲胺磷、白敌虫、乐果、甲基对硫磷、对硫磷、敌敌畏6种农药残留。由于灵芝在生长培育过程，较为容易发生病虫害，而没有合理的使用化学药物防虫，则容易造成农药残留超标风险。

3、黄曲霉素

杭州市食品药品检验研究院励炯等人抽检了18批灵芝孢子粉，2批被检出黄曲霉毒素B1、G1；2批检出黄曲霉毒素B1。黄曲霉是灵芝成长过程中，容易遭受感染的杂菌，可造成灵芝菌丝生长受困。

灵芝孢子粉的质量难以通过肉眼辨别，对于消费者而言，还是建议到正规场所购买，拒绝三无产品。

目前我国认可的保健品27种保健功能中，并没有“抗癌”、“防癌”功能，这也就意味着，任何保健品与这些抗癌防癌功能绑定，都是违法的。尤其是下面两种被吹捧的“抗癌保健品”，它们并不具有抗癌功效。

1、青蒿素

青蒿素主要功效是清热解毒和杀菌，目前主要用于治疗疟疾，但是肿瘤与疟疾完全是两个概念的疾病，治疗方式也不同，因此不能将两者混为一谈、

2、白藜芦醇

白藜芦醇不是药物，虽然在一些动物实验和体外细胞实验中，显示了白藜芦醇具有抗癌、长寿的作用，但这些功能并没有经过人体实验论证，是否对人体有用仍是未知数。

现阶段，科学界对许多天然成分还缺乏足够了解，要记住：保健品只是食品！无法替代任何药物，任何保健品都不能防癌、抗癌，如果癌症患者需要服用保健品，一定要在医生的指导下进行。#谣零零计划##我在头条搞创作第二期#

参考资料:

[1]叶银鹏.我国灵芝孢子粉产品质量安全风险及防控对策[J].食品工业,2021,42(10):320-324.

[2]刘艳荣,黄厚今.灵芝孢子粉功能作用的研究进展[J].中国食物与营养,2016,22(04):65-69.

[3]《【回复】灵芝孢子粉能抗癌吗？专家回复：对提高免疫力有好处，但是……》. CCTV生活圈.2022-03-12

[4]颜兵,何志华,秦志丰,施俊,李勇进,袁秀霞,魏品康.灵芝孢子粉引起胃肠道肿瘤患者CA72-4升高3例并文献分析[J].中国中西医结合杂志,2012,32(10):1426-1427.

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被夸大的4种保健食品，实则坑钱还可能伤身，劝告父母：谨慎购买

经常有粉丝在后台问小九：

“我的爸爸参加了一场保健品宣传会，一口气买了几千块的保健品，我说是骗人的，他压根不信，这些保健品能吃吗？”

“我妈妈买了好几百的“益生菌”，说可以排肠毒，躺着就能瘦，真的假的？”

“我爸妈想让我给他们买保健食品，哪些值得买呢？”

这世界很危险，总有人想骗你的钱。有些保健食品确实含有对人体有利的成分，但是保健品并不是对任何人都有好处，而且存在的问题太多了，有些吃多了还可能有害，也更不可能达到“抗癌”、“延年益寿”、”吃完就瘦“、“治疗高血压”等等虚假宣称的效果。

为了不让大家踩坑，小九总结了几种保健品，一次性分析哪些可买，哪些是“雷”。

1、这4种保健食品，收割智商税

这4款保健品，价格不低，功效也没有那么神奇，花钱纯属图个心安。

很多人熬夜，或是喝酒，又怕伤肝，就会买各种护肝片，美其名曰“修复肝脏”。

保健品护肝片主要成分为水飞蓟素，该物质在临床中存在存在对酒精性脂肪肝或肝病有恢复、保护的作用，对于肝病患者而言，服用可以起到辅助治疗。

但对于健康人群，并没有特殊效果，比起吃护肝片，早睡一点、少喝一点，更为有效。

益生菌是对肠道有益的细菌，有利于保持肠道菌群平衡。虽然有益处，但是也没有“晚上吃一杯，躺着就瘦”、“餐前吃两粒，吃饭没有压力”这么神奇。

但不同的菌株对人体作用不同，甚至同一菌株在不同个体间也会存在差异性，如非没有身体不适，额外补充益生菌，长期盲目使用，反而可能打破肠道菌群平衡，使益处变成弊端。

灵芝孢子粉被炒得火热，以灵芝作为药材，加上破壁技术，被宣传为“抗癌、降血压、预防多种疾病”的神药。

目前灵芝孢子粉有两种，一种是药品（灵芝孢子粉胶囊），主要用于帮助病后体弱的肿瘤患者进行身体修复，但并不等于可直接“抗肿瘤”。

而保健品的灵芝孢子粉，主要就是增强免疫力。而对于普通人而言，提高免疫力，通过均衡饮食、科**动达到的效果，比“花钱”更强。

鱼油、鱼肝油相信不用多说，这两种东西一直是保健品界的“一哥”“一姐”。鱼肝油，主要是海鱼的肝脏里提炼出来的油，富含维生素A、D，鱼油则是从多脂鱼的身体提炼，主要成分为EPA、DHA等ω-3系列多不饱和脂肪酸。

这些保健品多打着“预防心血管健康”的旗号，但研究表明，保健食品的ω-3脂肪酸补充剂不能降低心血管发病风险，对预防糖尿病也没有明显作用。

而且随着环境污染严重，海鱼脂肪可能还存在重金属和致癌性污染物，不正规产品还存在着食品安全隐患。

2、这两种保健品，其实可以买

那么哪些保健品，是人体通过自身较难合成，需要借助“外力”进行补充呢？

虽然钙可通过饮食补充，但按照中国人的饮食习惯，普遍无法达标。因此对于孕期、哺乳期、老年人、青少年等需要较多钙剂的人群，可额外通过钙片进行补充。

维生素D，成年人每日摄入量是400个单位，但是目前我们基本很难通过食补满足人体需求，而该物质是钙吸收和骨骼生长的关键，因此可以额外通过补充剂进行补充。

市面上保健品这么多，怎么选购符合国家生产标准要求的商品呢？这几点要牢记：

首先，认准保健食品的“蓝帽子”，这是我国保健食品的专属标志。

其次，保健食品包装标签必须包含13项信息。包括名称、批准文号、原辅料、功效成分、保健功能、适宜人群、使用方法、日期、储存方式、执行标准、保健食品生产企业名称及地址、投诉电话、警示标语等信息。

另外，区分虚假宣传。保健食品有严格的宣传保健功能，监管部门允许声称的保健功能只有27种。

一般标有“增强免疫力、辅助降血脂、降血糖、抗氧化、改善记忆缓解疲劳、改善睡眠”等字眼，都为允许声称的功能。

最后，记住唯一官方查询平台是国家市场监督管理总局官网，登录网站，在“特殊食品信息查询平台”进行搜索，输入产品名称、保健功能、批准文号等关键词。

1，一次性吃十几种保健品，可取吗？

所有的保健品都与食物一样需要经过肝肾代谢，如果一次性大量食用，则会增加肝肾代谢负担，盲目补充，也会造成营养素过剩，从而导致中毒的可能。

2，需要每天吃才有效果吗？

其实很多营养素都能通过膳食中获得，比如今天吃了3个鸡蛋，那么少吃一次钙片并不会有什么影响。偶尔忘记吃没有太大关系，通过食物就可以补回来。

3，保健食品和药品能混着吃吗？

部分保健品配合药物，可以起到辅助治疗效果。但有些保健品，与药品混着吃，可能存在健康隐患。

例如强心药与钙剂同服，可能会诱发洋地黄中毒，维生素D与抗溃疡药同服，可能引起高钙血症或高镁血症，蛋**与抗过敏药一同服用，可能会影响药效，使过敏症状复发。

保健品并不完全是“智商税”，但它不能替代药物，也不能替代水果蔬菜等膳食所带来的营养，对于健康人群而言，花钱买所谓“保健品”还不如多动动腿，多样饮食更实在。#家庭健康守护官#

参考资料：

[1] 《过年怎么给长辈挑礼物？看完这4种保健品的真相后，我决定…》. 腾讯医典 .2021-02-08

[2] 《科普丨保健品≠保健食品？还有你可能不知道的这些事…》.杭州市市场监督管理局. 2021-03-24

[3] 《保健品都是智商税？找来营养师深扒，发现3种其实可以买》.腾讯医典她知.2022-02-20

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