24:00和00:00的区别

24:00和00:00是同一时刻，二十四小时制是不会显示24:00的，23:59:59后就是0:00:00。两者最大的区别是24:00是前一天的截至时间，00:00是下一天的开始时间。

24:00和00:00的区别

24:00和00:00只是说法不同，表示的时间点是一样的，某一天的24:00等于下一天的00:00。

显示时间常使用十二小时制和二十四小时制，二十四小时制能够精确描述某一天的时间，不会混淆上午的时间和下午的时间。

用十二小时制显示时间，通常会在数字后面用am或pm表示是上午时间还是下午时间。

早上、下午、晚上，运动时间不同，差别这么大？

来源：《糖尿病学》

编译：公子欣

近日发表在《糖尿病学》上的一项新研究发现，与一天平均分布的体育活动相比，下午或晚上的体育活动与降低胰岛素抵抗（从而更好地控制血糖）有关。

目前全球肥胖流行的部分原因是缺乏体育活动加上白天久坐不动，这与罹患包括2型糖尿病在内的代谢性疾病的风险增加有关。而早期研究发现，久坐行为中的短暂休息与改善心脏代谢状况有关，这一证据得到了实验研究的进一步支持，实验研究表明，经常用站立或轻微的体育活动打断长时间的坐着，会降低甘油三酰酯水平，血糖状况得到改善。

高空腹血清三酰甘油水平可能与肝脏脂肪浓度升高有关，而肝脏脂肪浓度升高又与胰岛素抵抗密切相关。先前的研究表明，运动与减少肝脏脂肪和提高胰岛素敏感性有关。作者假设，从久坐的行为中休息一下可能会减少肝脏脂肪，从而降低胰岛素抵抗，最终预防2型糖尿病。

与久坐时间的重要性一样，有人认为一天中身体活动的时间可能是代谢健康的一个因素。体外研究和动物研究已经揭示了运动能力和相关代谢风险标记物的日间依赖性变化，但在人类中进行的此类研究很少，其结果也不一致。因此，研究小组的目标是调查中年人群的体育活动时间和久坐休息时间与肝脏脂肪含量和胰岛素抵抗的关系。

研究人员使用了来自荷兰肥胖流行病学研究的数据，在775名参与者中（男性占42%，女性占58%，平均年龄56岁，平均BMI为26.2 kg/m²），使用活动传感器评估了久坐时间、久坐时间的中断和不同强度的身体活动，并进行了核磁共振扫描。参与者被划分为上午（06:00-12:00），下午（12:00-18:00），晚上（18:00-24:00）最活跃，或者在一天中均匀分布地进行中等强度到高强度的体育活动。研究人员使用线性回归分析检测了久坐时间、休息和高强度活动与肝脏脂肪含量和胰岛素抵抗之间的关系，并对包括全身脂肪在内的人口统计学和生活方式因素进行了调整。

胰岛素抵抗和白天身体活动的时间也有关联：在下午或晚上进行高强度活动，胰岛素抵抗的降低分别为18%和25%，相比之下，即使在调整了总活动量后，在早晨活动和白天平均活动之间，胰岛素抵抗没有显著差异。此外，研究发现，久坐时间的长短和在久坐行为中休息的次数都与肝脏脂肪含量或胰岛素抵抗没有任何有利的关联。

在人类生物学中，身体活动的时间安排是一个相对未被探索的领域，其潜在好处的机制仍然不清楚。早期的研究表明，新陈代谢对高强度活动的反应因运动时间的不同而不同。此外，肌肉力量和骨骼肌细胞的代谢功能在下午晚些时候达到峰值，这表明在这段时间最活跃可能会导致比一天早些时候更明显的代谢反应。

荷兰莱顿大学医学中心临床流行病学系的Jeroen van der Velde博士和他的同事得出结论：“与白天均匀分布的高强度活动相比，在下午或晚上进行大部分高强度活动可降低高达25%的胰岛素抵抗。”

参考来源：https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-022-05813-3

双11是从几号到几号？双11开始时间和结束时间是什么

下半年最引人注目的活动是双十一促销。每年各大电商平台都会推出很多优惠活动来吸引用户。今年的双十一已经不远了。很多朋友想知道双11是从哪个日期开始的？

1.双11从几号开始？

2022年双11商家报名时间为9月26日，活动结束时间为11月11日。具体活动节奏如下:

(1)报名时间

1.工商注册:2022年9月26日12: 00: 00至2022年10月10日23:59:59。

2.商品注册:

(1)第一波:

预售商品:2022年9月26日12:00:00-2022年10月10日23:59:59。

库存商品:2022年9月26日12:00:00-2022年10月23日23:59:59

(2)第二波:

有货时间:2022年10月25日12:00:00-2022年11月7日23:59:59。

请注意以上报名时间。如果过期，申报入口将关闭。以上日程如有调整，将提前公布。请及时关注。

(2)活动时间

1.第一波:

(1)预售:

预售:2022年10月24日14: 00: 00至2022年10月24日19:59:59。

存款*付款:2022年10月24日20:00:00-2022年10月31日17:59:59。

尾款:2022年10月31日20:00:00-2022年11月3日23:59:59。

(2)活动热身:2022年10月28日00:00:00-2022年10月31日19:59:59。

(3)现货:2022年10月31日20:00:00-2022年11月3日23:59:59。

2.第二波:

(1)活动热身:2022年11月6日00:00:00-2022年11月10日19:59:59。

(2)现货:2022年11月10日20:00:00-2022年11月11日23:59:59。

2.双11的开始时间和结束时间是什么？

双11活动策划几波。双11第一波预售将于10月24日开始。后续时间如有变动，我们会提醒各位朋友，活动将于11月11日24点结束，两天后再返回。

双11购物津贴

【购物津贴】2022年11月01日00: 00: 00至2022年11月3日23:59:59，2022年11月11日00: 00: 00至2022年11月11日23:59:59，每满400减50，可跨店使用。

【领取时间】10月21日起，你可能每天都会收到各种购物津贴，这些津贴会在全平台、全时段、全行业、全场地发放。

双十一促销不只是双十一一天，会跨越半个多月。前期会有一些预售活动，然后会有一些秒杀活动。如果有兴趣参加双十一促销，可以多关注一下最新的活动。