如何做好个人防护措施,外出没有地方洗手可以用什么代替清洁双手

新冠疫情问题不容忽视，做好个人防护措施是预防新冠病毒的有效手段，如保持良好的洗手习惯、尽量不到人群密集的场所、带好口罩等都是很好的防护措施。许多朋友对于如何做好个人防护措施这一问题比较好奇，以下将会对这方面的知识做简单讲解。

个人防护措施有哪些

1、保持良好的洗手习惯，在日常生活中，我们的双手要接触各种各样的物品，因此双手会不自觉沾染很多细菌和病毒，保持良好的洗手习惯，是做好个人防护的重要措施。

2、保持良好的呼吸道卫生习惯，当我们需要咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或毛巾等物品遮住口鼻，以免病毒向周围的物体或人群传播。

3、保持良好的运动习惯和睡眠习惯，适当的运动可以增强身体抵抗力，充足的睡眠有助于身体保持健康。

4、尽量不到人群密集的场所活动，人群密集的场所，空气不流通，且容易发生病毒的传播，不利于病毒的预防。

外出没有地方洗手可以用什么代替清洁双手

如果外出没有地方洗手，可用75%酒精清洁双手，75%酒精可有效去除活病毒，同样能起到清洁双手的效果。以上是如何做好个人防护措施的相关介绍。

居民如何做好个人防护？北京疾控：卫生清洁为主，预防性消毒为辅

中新网北京11月28日电 (记者 杜燕)冬季天气寒冷，居家人员较多，如何做好居家清洁消毒？北京市疾病预防控制中心副主任刘晓峰在今天召开的新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上表示，本轮疫情主要毒株是奥密克戎BF.7变异株，传染性更强、潜伏期更短、传播速度更快，但是感染后症状较轻，容易降低警惕性。居民做好个人防护，尤其是居家环境清洁消毒显得尤为重要。

他表示，一般而言，日常居家以卫生清洁为主，预防性消毒为辅，在此做几点提示：

一是正确进行预防性消毒。每日做好居家环境的清洁卫生和自然通风。如确需预防性消毒，不建议使用高浓度消毒剂，不直接对人进行消毒。使用时严格遵循消毒产品说明书，根据不同的物品和环境，选择适用的消毒方法，严禁超范围使用。

二是保持室内空气流通。家庭室内空气以通风换气为主，每日开窗通风2-3次，每次至少30分钟。

三是做好手卫生。日常手卫生以洗手为主，在流动水下采用“七步洗手法”。如进行手消毒，要取适量手消毒剂于掌心，双手揉搓，均匀涂抹于手部表面，揉搓消毒至干燥。

四是坚持物体表面清洁消毒。家中的桌面、家具、门或窗把手等一般物体表面应保持清洁；手机、遥控器、鼠标、键盘等小件物品可用酒精湿巾擦拭消毒。卫生间坐便器周边、冲水按键、洗手池、水龙头等应随时保持清洁，及时消毒。必要时，可以按产品说明书使用含氯消毒剂擦拭消毒。

五是规范收取快递包裹。尽量采取无接触式收取快递，收取快递包裹时，规范佩戴口罩与手套，可对外包装进行预防性消毒，拆封后及时将外包装丢弃或装入垃圾袋，并做好手卫生。(完)

来源： 中国新闻网