霜降三候是什么

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，而霜降三候为，一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蜇虫咸俯，这时秋风漫卷，草木枯黄，在寂静的秋季，生命的轮回，都进入了休眠的状态。

1、一候豺乃祭兽

此节气时豺狼开始捕捉猎物，捕捉多了的食物吃不完就放在那里，这在人看来就像是在祭兽，和人间新谷收获时候，用一些物品来祭天，祈祷来年风调雨顺，五谷丰登一样的道理。

2、二候草木黄落

秋天草叶枯黄，西风漫卷，渐渐寒冷的气候，把大自然所有的生命力进行了一次次毁灭的摧残，而人的情感也随之进入了低谷，离别惆怅，尽显秋天的悲苦，触及了人心。

3、三候蜇虫咸俯

蜇虫在霜降的时候都在洞中不动不食，垂下头进入冬眠状态，这时的大自然是一种寂静的美，经历了生机勃勃的春，烈日炎炎的夏，收获恬静的秋，生命的轮回，都进入了休眠的状态。

二十四节气｜霜降·人间至此秋色尽

霜

今日霜降，这是秋天的最后一个节气。古语中说，“气肃而凝露结为霜”，在这个时节，夜间气温骤降，水汽就会凝结在树叶、草地上，形成细微的冰针，有些还会成为好看的六角形霜花。

民间关于霜降的俗语，很多都有着肃杀气息，比如“霜降杀百草”、又如“风刀霜剑严相逼”，深秋景象萧瑟，也让霜降时节，为文人墨客们的忧绪愁思当了一回“背锅侠”——正如宋词而言，“为赋新词强说愁”，“却道天凉好个秋。”

然而天地运转，四季轮回，自然总是如此开阔，秋风秋雨过后，万山红遍，层林尽染，尽管“荷尽已无擎雨盖”，但是“菊残犹有傲霜枝”，忧思之时，不妨想想诗人说的——“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”

霜降·民俗

霜降三候

一候“豺乃祭兽”，豺狼开始捕获猎物，以兽来祭天。二候“草木黄落”，木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。三候“蜇虫咸俯”，“俯”是低头，蜇虫在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。

霜降登高

霜降时节，枫叶尽染。登至高处极目远眺，令人心旷神怡，阴霾、悲秋的情绪随之隐没，心身感到极大的愉悦和放松。

霜降赏菊

古有“霜打菊花开”之说，赏菊花是霜降节令的雅事。“霜降之时，唯此草盛茂”，菊被古人视为“候时之草”，有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草，成为生命力的象征。

霜降吃食

霜降，万物收藏，但柿树还挂着红色铃铛。“欲问谁家怎不摘，等到风霜甜不溜。”柿子初红，是酸涩的。唯有等到严霜打一打、冻一冻，才有甜蜜的汁水，凛凛白霜，减苦增甘。霜降吃柿子，也有“好柿成霜”的美好寓意。

霜降·天气

尽管是秋季的最后一个节气

但上海离结霜的日子还很远

只是接下来秋意会愈发浓重

下周一至周二冷气团控制下

最低气温降至15℃

最高回落至20℃左右

周中云系增多 气温平稳

有局地性短时阵雨出现

滋润空气的作用有限

抵御秋燥还得继续

月末又会有冷空气和弱降雨的身影

未来3～4天洗洗晒晒可以重点安排

御寒的衣物翻出来晒一晒吧

毕竟霜降之后 冷空气南下增多

常会有大风和降温

要准备好厚实的衣物

还有可以拥抱的人

来源： 上海新闻广播

节气｜今日霜降！这样做一冬天不生病

“霜降水返壑，风落木归山”

《2021年中国天文年历》显示

北京时间10月23日12时51分

我们将迎来秋季的最后一个节气

霜降

霜降的由来

每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。

霜降三候

古人根据对大自然的观察，将“霜降”分为三候。

一候豺乃祭兽。豺狼这类动物，从霜降开始要为过冬储备食物。

二候草木黄落。此时节草木枯黄，落叶满地，整个大地一片金黄。

三候蜇虫咸俯。蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

“霜降”是一年中有霜期的开始

也是秋季向冬季的过渡

霜降意味着

冬天即将开始

真正的严寒要来了！

拉尼娜来了！

据国家气象中心最新消息

今年7月以来

赤道中东太平洋海温持续下降

预计10月进入拉尼娜状态

并于冬季形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件

通常而言

受拉尼娜影响的冬季

北半球极端冷事件发生频率增加

我国中东部大部地区

气温偏低的概率比较高

虽然近期天津冷空气频繁

不过本周末天气有所回暖

①22-24日：天气以晴到多云为主，最高气温18-19℃，夜间局部有轻雾；

②25日夜间-26日：弱冷空气影响，天空转阴，26日白天偏北风4级左右，降温2-3℃；

③28-30日：静稳天气形势，关注雾和霾的影响。

建议您和家人出去走走~

霜降习俗

看枫赏菊

霜降时节，正是菊花盛开之际。各地也会相应举办菊花会，采集百盆名品菊花，放置广厦中，前轩后轻，也搭菊花塔，喝酒赏菊，赋诗泼墨，以表达对菊花的喜爱和崇敬。

“看万山红遍，层林尽染”，霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的作用下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，蔚为壮观。

点击此处查看天津人“赏红叶地图”

霜降登高

霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。

登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤；下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化；休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处；出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

对于老年人来说，应带根手杖，这样既省体力，又有利于安全。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可缓解坡度。

霜降饮食

霜降过后

冬天就要来了，又到了进补的日子

“一年补透透，不如补霜降”

霜降的奥义就是

吃！补！

霜降应该怎么吃呢？

霜降时节，燥气当令，易出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋燥症状，专家建议，除了一般的白开水外，还可以适量喝点添加蜂蜜的水果汁和菊花茶。此外，还应多吃润肺润燥的食物，如梨子、甘蔗、荸荠、葡萄、柑橘、鸭肉等都是不错的选择。

01

吃柿子

俗话说“霜降吃柿子，不会流鼻涕”。传说，霜降吃柿子与朱元璋有关。据说他小的时候家中十分贫困，有一年霜降节，已经两天没饭吃的朱元璋饿得两眼发黑，突然在一个小村庄里看到一棵柿子树。朱元璋饱饱地吃了一顿柿子，才得以活命。后来，朱元璋当了皇帝，有一年霜降领兵再次路过那个小村庄，发现那棵柿子树还在，便将其封为“凌霜侯”以示感谢。这个故事在民间流传开来后，逐渐形成了霜降吃柿子的习俗。

柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。

02

吃萝卜

俗话说“秋后萝卜赛人参”，可见萝卜的营养之高。秋季，人容易出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状，而萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀的功能，感冒时吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。霜降了，不妨尝尝咱天津的沙窝萝卜，皮薄，肉质翠绿，口感细腻，甜辣可口，水份充足，味如水果，有顺气、消食、预防感冒之功效。

03

秋梨

霜降时节吃秋梨是个不错的选择。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

04

山药

秋冬季人体容易气血两虚，正是食用滋补山药的最佳时节。山药有清热解毒、治温病发热和降血糖等作用，在健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳的效果。

05

牛肉、羊肉和兔肉

很多地方都有霜降吃牛肉的习俗，以祈求在冬天里身体暖和强健。另外除牛肉外，羊肉与兔肉也是与霜降相宜的食物。

霜降养生

值此天地冷凝结霜、草木黄落、蛰虫始眠之时，养生要从三方面做起，做好了一整个冬天不得病。

01

预防感冒

霜降是换季之时，换季天气变化，感冒、咳嗽等疾病高发，日常应注意防寒保暖，早晚出门避免着凉。所以，要注意适时添衣，尤其是注意脚部保暖。一些疾病患者，比如肠胃疾病、高血压和脑血管硬化的患者需保持心情舒畅，适当减少外出。

02

注意护肤

霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降，加上气候干燥、多风少雨，会导致角质层的保水能力下降。大部分人感觉皮肤干燥，容易出现过敏、瘙痒等不适。因此，霜降时节护好皮肤，就显得尤为重要。

养护皮肤重点在保湿。

喝够水，每日饮水6~8杯。

熏蒸脸，可自行用蒸气熏蒸面部，或涂抹有保湿功能的护肤品，以减少面部的水分散发。

吃果蔬，除了多喝豆浆、牛奶等饮料，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。

少刺激，选择温和的洗面奶，不含酒精的化妆水，滋润但不油腻的面霜等。

03

多多泡足

防秋燥、防秋郁、防寒是霜降养生重点，养生不光要从食疗上入手，还要多注意运动、泡脚。足部是下肢的足三阴、足三阳经起止的地方，所以泡脚可以刺激所有的这六条经脉。霜降时节多泡脚，不仅能补肾还可以预防感冒、缓解感冒症状、改善呼吸系统功能。

霜降来了

冷空气马上到货

广播君最后再嘱咐一句

多穿点衣服！

综合 | 新华社 天津广播中国天气网 中国气象局天津气象 节日福多多等

来源： 天津广播