西瓜和酸奶可不可以一起吃

西瓜不可以和酸奶一起吃，容易造成消化不良、拉肚子，西瓜富含的维生素和多种营养物质均有利于人体，而酸奶具有补钙的作用，但不建议糖尿病患者和肠胃脆弱的人喝酸奶，否则会影响食欲。

西瓜和酸奶不可以一起吃

西瓜和酸奶不可以一起吃，西瓜属于凉性水果，而酸奶中的蛋白质不利于吸收，两者一起吃会造成拉肚子、消化不良的现象。

西瓜中富含的维生素、葡萄糖等多种营养矿物质，对人体所需的营养有很大的帮助，常喝酸奶能帮助消化和调节肠胃功能，但两者不能一起食用。

酸奶有很多有利于人体的营养物质，例如钙，但糖尿病患者和肠胃弱者不宜食用酸奶，否则会出现胃酸过多，影响食欲的情况。

酸奶搭配什么水果最好？

酸奶可是全球公认的健康饮品，不仅包含钙、蛋白质、钾、钠、磷等营养成分，还包括20种氨酸，在发酵过程中还生成了维生素B1、B2、B6、B12等。酸奶可以说是营养很丰富，但是却缺少维生素C的存在，所以不管是处于口味考虑，还是营养，市面上也有很多果粒酸奶。

随着健身、减肥概念的推广，果粒酸奶其实并不适合长期饮用。一般来说，为了保证果粒酸奶的水果不变质，这些果粒都经过特殊处理，而酸奶中也会增加更多的糖来延长保质期。往往一罐果粒酸奶的热量等同于两瓶原味酸奶。

为了健康、好身材出发，我们都不建议长期喝果粒酸奶。如果你真的非常喜欢水果和酸奶的搭配，更建议选择水果酸奶，即把新鲜水果加入原味酸奶中。

香蕉酸奶——超好吃，口感和酸奶很接近，味道也很好。

芒果酸奶——芒果果肉和酸奶还是很配的。

葡萄酸奶——记得要把葡萄切一半，把中间的籽挖掉才好吃。

木瓜酸奶——木瓜选小一点的，切小一点，还可以丰胸哦~

火龙果酸奶——火龙果本身就没什么味道，不过里面的颗粒咬起来还蛮有趣的。

水蜜桃酸奶——超市有很多黄桃酸奶，但是新鲜的桃比较脆硬，其实并没有黄桃罐头那么搭。

西瓜酸奶——西瓜太多水分，配起来很不搭

李子酸奶——像李子这种带酸的水果和酸奶的酸有点冲突，反而有点苦味。

总结起来，就是热带水果比一般水果更适合酸奶，热带水果水分适中，糖分足，是很好的选择。

天气越来越冷，像樱桃、草莓、猕猴桃等当季水果，也是搭配酸奶的好选择。

樱桃酸奶——超充足的铁含量，维生素含量丰富，多吃气色红润

草莓酸奶——除了和酸奶同样的B族维生素丰富之外，维生素C含量丰富，鲜美红嫩，果肉多汁，完全少女心

猕猴桃酸奶——维生素C之王

温馨提示：这3种水果都是偏酸甜口，如果太酸，可以加点蜂蜜调味。

其实，水果的选择有很多，完全可以按照个人口味选择，每种水果都有自己特有的营养成分，可以经常换着吃。

这么喝酸奶，有害健康！

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你喝酸奶舔盖？舔的是细菌吗？

#花10分钟，做一道菜！#西瓜酸奶奶昔

夏天到啦，冷饮的季节到啦。 爱喝冷饮的我怎么少的了自制冷饮呢，感觉自己在家做的不但干净还好喝。少了添加剂的味道，多了纯天然的味道。

By 天真b1ue

1、准备一块西瓜，跟一瓶酸奶。酸奶最好选择原味，家里只有这个香草味了将就用（感觉香草做出来有点酸所以我加了点蜂蜜）

2、准备一点冰淇淋，你可以用自制的冰淇淋。我是懒所以买了现成的。

3、西瓜去皮切块

4、倒入破壁机里面，如果家里没有破壁机，你也可以用果汁机。

5、倒入酸奶跟蜂蜜

6、挖一点冰淇淋，顺便吃两口哈哈

7、破壁机开启萃取功能，

8、大概10几秒钟就行了

9、一杯好喝的西瓜酸奶奶昔就出来啦，超级简单，还好喝。一下子喝光光。

10、成品。

一般人群均可食用西瓜。适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉症。

西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。

西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。

西瓜果肉（瓤）味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

1.降热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

2.天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

3.大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

4.抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

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