杨梅果子的功效与作用
杨梅果子具有促进消化的功效，因为杨梅果子含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，多种酸性成分可以促进胃液分泌。此外杨梅果子含有大量的维生素C，这种物质可以帮助清除人体内有害的自由基，有助于保护细胞、增强人体抵抗力。
杨梅果子的功效
1、促进消化
促进消化是杨梅果子主要的功效之一。杨梅果子里面含有大量的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，并且杨梅果子还含有多种酸性成分，能够让胃液分泌更加旺盛。
2、增强抵抗力
杨梅果子还含有大量的维生素C，而维生素C是一种常见的氧化剂，它可以帮助清除人体内有害的自由基，从而起到保护细胞、增强人体抵抗力的作用。
杨梅果子的作用
杨梅果子具有开胃生津的作用，胃口不好的人吃一些杨梅果子后，杨梅果子所含有果酸能够开胃生津，同时还能够阻止人体内的糖向脂肪转化。
最具中国风的水果杨梅，经常吃有什么功效？看医生怎么说
从历史上曹操的望梅止渴开始，杨梅就一直是水果中的网红，人们称之为最具有中国风的水果之一。杨梅为杨梅科植物杨梅的果实，又名龙睛、朱红，树梅，色泽艳丽，肉质细软，多汁味浓，香甜可口，略带酸味，而别有一种风味，被誉为“果中玛瑙”,备受人们的青睐。
杨梅有哪些功效？
杨梅是天然的绿色保健食品,不仅是人们喜食的水果，同时还有很高的药用价值。杨梅性平，味甘酸，入肺、胃经，生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效，可用于治疗烦渴、吐泻、痢疾、腹痛等症。杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、有机酸（柠檬酸、苹果酸、草酸）、纤维素及钙、铁、磷等元素。杨梅富含的维生素C，可直接参与体内糖代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性。杨梅含有的果酸既能开胃生津，消食解暑，还有助于减肥。现代医学表明杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有一定的抑制作用，对治痢疾腹痛、下痢不止有很好的效果。杨梅对高血压、心血管疾病等也有一定的疗效。杨梅中的多酚对血细胞和造血组织损伤具有保护作用。
怎么食用杨梅？
人们食用杨梅，可调制成柠檬杨梅露、杨梅果酱、冰糖杨梅、桂花杨梅汁、杨梅干等美食。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。
吃杨梅好处多多，不过需要注意的是：血热火旺的人不宜多食杨梅，以免损齿及经络之血而引起衄血；溃疡患者应谨慎食用；血糖过高的人群不要多吃杨梅；有人建议杨梅不要与大葱一起食用。
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