做瑜伽可以戴眼镜吗
做瑜伽可以戴眼镜
做瑜伽的时候，是可以戴眼镜的，因为瑜伽大部分的动作都是非常的柔和的，并没有太多剧烈的动作，所以戴眼镜并不妨碍做瑜伽动作，而且一般的戴上眼镜之后，我们可以看得更加清楚，对于掌握瑜伽动作要领也是有帮助的。
练瑜伽时，到底要不要对着镜子？一定要知道
特别是刚练习瑜伽的同学，喜欢看着镜子里的自己练习瑜伽，但是，专业瑜伽老师一般不建议照着镜子练习瑜伽，为什么呢？首先问问自己，为什么要照着镜子练习瑜伽？
也许大部分同学会说，可以看看自己的姿势正不正确。
其实，这个看，不一定需要外在的眼睛。练习瑜伽，是用内在的眼睛去观察、觉知自己的身体，去感受身体正不正位，骨盆有没有摆正等等。
有些东西，用肉眼是看不到的。
比如你腿内侧用力不够多，骨盆底肌没启动，更比如说，你心里的杂念，这都是用肉眼看不到的。
关闭眼睛可以减少外在的干扰。
当你用眼睛去看，其实你的能量一部分从眼睛跑出去了，而不是向内收，此时的能量是涣散的，注意力是不集中的，你的练习受到了干扰。
瑜伽讲究外在感官的内收，而外在感官，最容易影响人的，也就是眼睛。
瑜伽，是向内侧探索，不是向外的寻找。一颗练习瑜伽的心，一张瑜伽垫，足以。其他的，都该断舍离，剩下的，就是最纯粹的。
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